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1、脑脑血管病人常血管病人常识识脑血管硬化是动脉硬化的一种，因其易引起中风而具有很大的危险性，必须尽早采取措施阻止其进一步发展。 脑血管硬化的主要原因是高血脂及体内自由基过多氧化反应过度。因此对付它，就要双管齐下： 一、控制血脂 a.多吃蔬菜和水果；b. 喝茶尤其是红茶和绿茶； c.少吃动物脂肪； d.服用深海鲑鱼油。 二、抗氧化 a.补充维生素 C； b.补充维生素 E； c.补充辅酶 Q-10（沙丁鱼含有）； d 银杏提取物。 动脉硬化性心脑血管病是逐渐发生的，多与不良生活方式，体内毒素的积累环境污染导致血液粘稠凝聚有关，生活、工作紧张、吸烟、酗酒、营养过剩、血粘稠、血液中不正常成份（毒素）等
2、，严重超标，形成动脉硬化，血管炎症和初期的血栓症，中期，血液病变期，青少年甚至婴儿时期、中期、血管病变成血流改变期中青年即可发生、晚期，脏器损伤期或生命的衰竭期（病发期）血管阻塞严重，超过 50%导致心脑血管病，周围血管发生、形成严重的高血压，严重者生命衰竭，近年来青年发生“老年病”逐年增多。 动脉硬化性心脑血管病是逐渐发生的，多与不良生活方式，体内毒素的积累环境污染导致血液粘稠凝聚有关，生活、工作紧张、吸烟、酗酒、营养过剩、血粘稠、血液中不正常成份（毒素）等，严重超标，形成动脉硬化，血管炎症和初期的血栓症，中期，血液病变期，青少年甚至婴儿时期、中期、血管病变成血流改变期中青年即可发生、晚期，
3、脏器损伤期或生命的衰竭期（病发期）血管阻塞严重，超过 50%导致心脑血管病，周围血管发生、形成严重的高血压，严重者生命衰竭，近年来青年发生“老年病”逐年增多。 动脉硬化性心脑血管病是逐渐发生的，多与不良生活方式，体内毒素的积累环境污染导致血液粘稠凝聚有关，生活、工作紧张、吸烟、酗酒、营养过剩、血粘稠、血液中不正常成份（毒素）等，严重超标，形成动脉硬化，血管炎症和初期的血栓症，中期，血液病变期，青少年甚至婴儿时期、中期、血管病变成血流改变期中青年即可发生、晚期，脏器损伤期或生命的衰竭期（病发期）血管阻塞严重，超过 50%导致心脑血管病，周围血管发生、形成严重的高血压，严重者生命衰竭，近年来青年发
4、生“老年病”逐年增多。 饮食注意少油低钠，清淡一点！药物还是到正规医院检查后根据医生的指导服用比较好.如果条件允许，服用一些保健品或功能食品也是不错的选择！不要油腻，清淡一些，多吃一点青菜和水果（最好是无公害的，现在好多疾病都是由农药、化肥、激素引起的），如果家庭条件不错的话可以选择一些保健食品或功能食品！ 此病的治疗主要是改善脑血液循环，坚持体育锻炼和适当应用精神药物。治疗的着眼点在于缓解症状，减轻病人痛苦，延缓疾病的发展。脑动脉硬化是出血性和缺血性血管病共同的病理基础，因此，应当积极防治。但目前对其尚缺乏特效疗法，只能通过纠正脂肪代谢紊乱，扩张脑血管，改善脑部血液循环来减轻症状。那么，怎样
5、治疗脑动脉硬化呢？首先，应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。其次，注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。第三，药物治疗。目的是降低
6、血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等，可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等，以降低血脂浓度。扩张血管药物可选用脑益嗪、尼莫地平、氟桂嗪等钙离子拮抗剂。而 氨络酸、脑复新、喜得震、脑活素等，有活化神经细胞的作用，亦可适当选用。三者结合，并以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。 脑血管硬化是一种很严重的疾病，主要表现为头痛、头昏、乏力、注意力不集中、嗜睡、记忆力差、四肢麻木、甚至还有痴呆的症状，所以脑血管硬化的饮食也很重要，那么脑血管硬化的食物你了解吗？蕨菜：含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及 16 种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。大葱
7、：有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。番茄：含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。黑木耳：能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。黄瓜：丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪，有预防冠心病的功效。苦瓜：富含 VB1，维持心脏正常功能。内含 Vc，防止动脉粥样硬化，保护心脏等作用。菠菜：含大量抗氧化剂，促进细胞增殖作用，即能激活大脑功能，又可增强活力。南瓜：含多种微量元素，对高血压有一定效果。木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢
8、血有很高临床价值，对高血压有一定功效。猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其 Vc 和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。杏：食用杏仁对心脏有保护作用。西瓜：西瓜汁富含 VA、B、C 和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。柿子：柿叶含大量 VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
9、柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。石榴：软化血管。枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。苹果：每天食 300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病。芥菜：煮粥可以高免疫力，冲茶降压。大白菜：含微量元素硒-是心脏不可或缺的微量元素。大蒜：预防心血管疾病，降低胆固
10、醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。这些食物都是日常生活中常见的食物，而且物美价廉，有脑血管硬化的患者可适当的经常使用，以上食物都做了详细解释，若符合自身症状可常吃。a,脑脑血管血管动动脉硬化脉硬化这这个病个病严严重重吗吗？ 威协人类健康的常见病，无论儿童、青年或是中老年均可发病，它具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高及并发症多的特点。 b,平平时时需要注意些什么？需要注意些什么？(1)要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲
11、劳。(2)要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围。祖国医学认为，饮食气辛窜而辣者，可助火散气；气重而甘者多助湿生痰，进而导致脏腑功能失调，而诱发脑血管病。故应注意节制饮食，做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。(3)生活有节律，劳逸应适度，因为过劳则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。诚如庭训格言所述：“平人以劳为福，以逸为祸也。”“节饮食，慎起居，实为却病之良方也。”(4)要注意节制性生活，保肾精。房事过度可致肾水亏虚，
12、肝木失养，肝阳上亢，肝风内动，而发生脑血管病。所以，应注意节制性生活，保护肾精。(5)要保持大便通畅。大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病。因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅，防止大便秘结。c,饮饮食方面的内容食方面的内容: 1限制盐摄入量 盐摄入量较高的地区，高血压患病率也高。临床试验表明，限制高血压病人的盐摄入量，可明显降低一部分人的血压。据 WHO 资料，人群中每日食盐平均减少 5g，则舒张压平均下降 0.532kPa(4mmHg)，在限盐的同时增加膳食钾的量，降低钠/钾比值，使23，食盐每日以 35g 为宜，是预防高血压的重要措施之一。2劝阻
13、吸烟和限制饮酒 为预防心、脑血管疾病，最好不抽烟、不饮酒、冠状动脉和主动脉硬化症在吸烟者比非吸烟者严重广泛，且病变的程度与吸烟量有密切关系。有酗酒习惯的人要戒酒，或减少饮酒量，每天饮酒量不宜超过一两白酒，以防血清脂蛋白增多。3加强体育锻炼 经常性参加适当的体育活动对控制体重、增强心血管的功能、减轻体重均有极大好处。4膳食预防 合理膳食是防治心、脑血管疾病的关键。根据 WHO 专家委员会的推荐，宜采用预防性食谱，预防性食谱的基本原则为： （1）避免体重过重，如有超重，应减少能量摄入及增加能量消耗。（2）使碳水化合物和“天然形成”的糖类的摄入，占总能量摄入量的 48%。 （3）控制精制糖或经过加工
14、的糖类的摄入，使仅占总能量摄入量的 10%。 （4）控制总脂肪摄入量，使占总能量的 30%。 （5）控制饱和脂肪酸摄入量，使占总能量的 10%，使多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸平衡，各占总能量摄入量的 10%。 （6）控制胆固醇的摄入至每天 300mg。 （7）控制盐的摄入至每天 5g，以减少钠的摄入。 上述内容可基本归纳为“忌烟酒，少食盐，合理膳食，加强锻炼。具体具体应该应该注意下列几点：注意下列几点： （1）以素食为主，宜多食豆类及其制品，不仅蛋白质含量多且质量高。豆油中不饱和脂肪酸多，还含有卵磷脂，有利于胆固醇的运转。 （2）少量多餐，以易于消化和清淡的食物为主，且以早、中餐为主，避免晚
15、餐过饱。 （3）适量饮用茶水，可以利尿，且其中茶碱鞣酸可以吸附脂肪及具收敛作用，减少脂肪的收。 （4）以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主，使其占总热量约 15%左右，以降低血压和减少脑卒中发生的机会。 （5）蔬菜、水果是维生素、无机盐和纤维素不 的良好来源，还有利于降低体重。 预防心、脑血管疾病，应从儿童期就注意合理膳食。d,有没有什么药是比较好的？ 目前虽还没有有效的药物来控制,但可去大医院诊断病因,服用缓解性药物. 治法：活血通络，滋阴补肾丹参 18 玄参 15 麦冬 12 生地 18 石菖蒲 10 川芎 15当归 18 黄精 18 牛膝 10 姜黄 10 枸杞子 18 夏枯草 18加减：(
16、1)肢体麻木，加鸡血藤 30(2)腰膝酸痛，加杜仲 18 川断 15(3)四肢颤动不定者，加珍珠母 30(先煎) 龙齿 30(先煎)(4)失眠者，加酸枣仁 18 远志 9(5)抽搐者，加全蝎 9 广地龙 12 脑动脉硬化是出血性和缺血性血管病共同的病理基础，因此，应当积极防治。但目前对其尚缺乏特效疗法，只能通过纠正脂肪代谢紊乱，扩张脑血管，改善脑部血液循环来减轻症状。那么，怎样治疗脑动脉硬化呢? 首先，应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。 其次，注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入，同时还要注意避免高糖饮食，因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。 第三
