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1、脑脑血管病人常血管病人常识识脑血管硬化是动脉硬化的一种,因其易引起中风而具有很大的危险性,必须尽早采取措施阻止其进一步发展。 脑血管硬化的主要原因是高血脂及体内自由基过多氧化反应过度。因此对付它,就要双管齐下: 一、控制血脂 a.多吃蔬菜和水果;b. 喝茶尤其是红茶和绿茶; c.少吃动物脂肪; d.服用深海鲑鱼油。 二、抗氧化 a.补充维生素 C; b.补充维生素 E; c.补充辅酶 Q-10(沙丁鱼含有); d 银杏提取物。 动脉硬化性心脑血管病是逐渐发生的,多与不良生活方式,体内毒素的积累环境污染导致血液粘稠凝聚有关,生活、工作紧张、吸烟、酗酒、营养过剩、血粘稠、血液中不正常成份(毒素)等
2、,严重超标,形成动脉硬化,血管炎症和初期的血栓症,中期,血液病变期,青少年甚至婴儿时期、中期、血管病变成血流改变期中青年即可发生、晚期,脏器损伤期或生命的衰竭期(病发期)血管阻塞严重,超过 50%导致心脑血管病,周围血管发生、形成严重的高血压,严重者生命衰竭,近年来青年发生“老年病”逐年增多。 动脉硬化性心脑血管病是逐渐发生的,多与不良生活方式,体内毒素的积累环境污染导致血液粘稠凝聚有关,生活、工作紧张、吸烟、酗酒、营养过剩、血粘稠、血液中不正常成份(毒素)等,严重超标,形成动脉硬化,血管炎症和初期的血栓症,中期,血液病变期,青少年甚至婴儿时期、中期、血管病变成血流改变期中青年即可发生、晚期,
3、脏器损伤期或生命的衰竭期(病发期)血管阻塞严重,超过 50%导致心脑血管病,周围血管发生、形成严重的高血压,严重者生命衰竭,近年来青年发生“老年病”逐年增多。 动脉硬化性心脑血管病是逐渐发生的,多与不良生活方式,体内毒素的积累环境污染导致血液粘稠凝聚有关,生活、工作紧张、吸烟、酗酒、营养过剩、血粘稠、血液中不正常成份(毒素)等,严重超标,形成动脉硬化,血管炎症和初期的血栓症,中期,血液病变期,青少年甚至婴儿时期、中期、血管病变成血流改变期中青年即可发生、晚期,脏器损伤期或生命的衰竭期(病发期)血管阻塞严重,超过 50%导致心脑血管病,周围血管发生、形成严重的高血压,严重者生命衰竭,近年来青年发
4、生“老年病”逐年增多。 饮食注意少油低钠,清淡一点!药物还是到正规医院检查后根据医生的指导服用比较好.如果条件允许,服用一些保健品或功能食品也是不错的选择!不要油腻,清淡一些,多吃一点青菜和水果(最好是无公害的,现在好多疾病都是由农药、化肥、激素引起的),如果家庭条件不错的话可以选择一些保健食品或功能食品! 此病的治疗主要是改善脑血液循环,坚持体育锻炼和适当应用精神药物。治疗的着眼点在于缓解症状,减轻病人痛苦,延缓疾病的发展。脑动脉硬化是出血性和缺血性血管病共同的病理基础,因此,应当积极防治。但目前对其尚缺乏特效疗法,只能通过纠正脂肪代谢紊乱,扩张脑血管,改善脑部血液循环来减轻症状。那么,怎样
5、治疗脑动脉硬化呢?首先,应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生。其次,注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量,以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入,同时还要注意避免高糖饮食,因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡,不可吃得太饱,最好戒烟忌酒。第三,药物治疗。目的是降低
6、血液的脂质浓度,扩张血管,改善血液循环,活化脑细胞等,可选用烟酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非诺贝特等,以降低血脂浓度。扩张血管药物可选用脑益嗪、尼莫地平、氟桂嗪等钙离子拮抗剂。而 氨络酸、脑复新、喜得震、脑活素等,有活化神经细胞的作用,亦可适当选用。三者结合,并以控制饮食和加强体育锻炼为主,药物治疗为辅,效果更佳。 脑血管硬化是一种很严重的疾病,主要表现为头痛、头昏、乏力、注意力不集中、嗜睡、记忆力差、四肢麻木、甚至还有痴呆的症状,所以脑血管硬化的饮食也很重要,那么脑血管硬化的食物你了解吗?蕨菜:含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及 16 种以上氨基酸,具恢复脑细胞功能,安神降压。大葱
7、:有消除血管内不正常凝固,防止动脉硬化。番茄:含番茄素,能够保护低密度脂蛋白,免受氧化破坏,可减少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的发生,防止动脉硬化。黑木耳:能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。黄瓜:丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪,有预防冠心病的功效。苦瓜:富含 VB1,维持心脏正常功能。内含 Vc,防止动脉粥样硬化,保护心脏等作用。菠菜:含大量抗氧化剂,促进细胞增殖作用,即能激活大脑功能,又可增强活力。南瓜:含多种微量元素,对高血压有一定效果。木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢
8、血有很高临床价值,对高血压有一定功效。猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其 Vc 和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。杏:食用杏仁对心脏有保护作用。西瓜:西瓜汁富含 VA、B、C 和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。柿子:柿叶含大量 VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
9、柑橘:在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。核桃:生吃核桃与桂圆肉、山渣,能改善心脏功能。石榴:软化血管。枣:辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化。苹果:每天食 300g,血液中胆固醇水平即可下降,血管也不会硬化。芦笋:含有多种甙类化合物,芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。红薯:具有消除活性氧作用,活性氧可诱发动脉硬化。卷心菜:能使胆固醇转化为酶后排出。芹菜:嫩芹菜捣汁加蜂蜜,可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥,治疗冠心病。芥菜:煮粥可以高免疫力,冲茶降压。大白菜:含微量元素硒-是心脏不可或缺的微量元素。大蒜:预防心血管疾病,降低胆固
10、醇浓度,延缓血管硬化,增强心肌收缩力,使动脉硬化减轻,预防血栓形成。这些食物都是日常生活中常见的食物,而且物美价廉,有脑血管硬化的患者可适当的经常使用,以上食物都做了详细解释,若符合自身症状可常吃。a,脑脑血管血管动动脉硬化脉硬化这这个病个病严严重重吗吗? 威协人类健康的常见病,无论儿童、青年或是中老年均可发病,它具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高及并发症多的特点。 b,平平时时需要注意些什么?需要注意些什么?(1)要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪,避免过度紧张与疲
11、劳。(2)要注意节制饮食,做到有规律、有限度、有范围。祖国医学认为,饮食气辛窜而辣者,可助火散气;气重而甘者多助湿生痰,进而导致脏腑功能失调,而诱发脑血管病。故应注意节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鲜水果和蔬菜。(3)生活有节律,劳逸应适度,因为过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后,要注意劳逸结合,可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。诚如庭训格言所述:“平人以劳为福,以逸为祸也。”“节饮食,慎起居,实为却病之良方也。”(4)要注意节制性生活,保肾精。房事过度可致肾水亏虚,
12、肝木失养,肝阳上亢,肝风内动,而发生脑血管病。所以,应注意节制性生活,保护肾精。(5)要保持大便通畅。大便秘结,排便时用力过猛,可使血压突然升高,而发生脑血管病。因此,血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人,应保持大便通畅,防止大便秘结。c,饮饮食方面的内容食方面的内容: 1限制盐摄入量 盐摄入量较高的地区,高血压患病率也高。临床试验表明,限制高血压病人的盐摄入量,可明显降低一部分人的血压。据 WHO 资料,人群中每日食盐平均减少 5g,则舒张压平均下降 0.532kPa(4mmHg),在限盐的同时增加膳食钾的量,降低钠/钾比值,使23,食盐每日以 35g 为宜,是预防高血压的重要措施之一。2劝阻
13、吸烟和限制饮酒 为预防心、脑血管疾病,最好不抽烟、不饮酒、冠状动脉和主动脉硬化症在吸烟者比非吸烟者严重广泛,且病变的程度与吸烟量有密切关系。有酗酒习惯的人要戒酒,或减少饮酒量,每天饮酒量不宜超过一两白酒,以防血清脂蛋白增多。3加强体育锻炼 经常性参加适当的体育活动对控制体重、增强心血管的功能、减轻体重均有极大好处。4膳食预防 合理膳食是防治心、脑血管疾病的关键。根据 WHO 专家委员会的推荐,宜采用预防性食谱,预防性食谱的基本原则为: (1)避免体重过重,如有超重,应减少能量摄入及增加能量消耗。(2)使碳水化合物和“天然形成”的糖类的摄入,占总能量摄入量的 48%。 (3)控制精制糖或经过加工
14、的糖类的摄入,使仅占总能量摄入量的 10%。 (4)控制总脂肪摄入量,使占总能量的 30%。 (5)控制饱和脂肪酸摄入量,使占总能量的 10%,使多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸平衡,各占总能量摄入量的 10%。 (6)控制胆固醇的摄入至每天 300mg。 (7)控制盐的摄入至每天 5g,以减少钠的摄入。 上述内容可基本归纳为“忌烟酒,少食盐,合理膳食,加强锻炼。具体具体应该应该注意下列几点:注意下列几点: (1)以素食为主,宜多食豆类及其制品,不仅蛋白质含量多且质量高。豆油中不饱和脂肪酸多,还含有卵磷脂,有利于胆固醇的运转。 (2)少量多餐,以易于消化和清淡的食物为主,且以早、中餐为主,避免晚
15、餐过饱。 (3)适量饮用茶水,可以利尿,且其中茶碱鞣酸可以吸附脂肪及具收敛作用,减少脂肪的收。 (4)以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主,使其占总热量约 15%左右,以降低血压和减少脑卒中发生的机会。 (5)蔬菜、水果是维生素、无机盐和纤维素不 的良好来源,还有利于降低体重。 预防心、脑血管疾病,应从儿童期就注意合理膳食。d,有没有什么药是比较好的? 目前虽还没有有效的药物来控制,但可去大医院诊断病因,服用缓解性药物. 治法:活血通络,滋阴补肾丹参 18 玄参 15 麦冬 12 生地 18 石菖蒲 10 川芎 15当归 18 黄精 18 牛膝 10 姜黄 10 枸杞子 18 夏枯草 18加减:(
16、1)肢体麻木,加鸡血藤 30(2)腰膝酸痛,加杜仲 18 川断 15(3)四肢颤动不定者,加珍珠母 30(先煎) 龙齿 30(先煎)(4)失眠者,加酸枣仁 18 远志 9(5)抽搐者,加全蝎 9 广地龙 12 脑动脉硬化是出血性和缺血性血管病共同的病理基础,因此,应当积极防治。但目前对其尚缺乏特效疗法,只能通过纠正脂肪代谢紊乱,扩张脑血管,改善脑部血液循环来减轻症状。那么,怎样治疗脑动脉硬化呢? 首先,应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生。 其次,注意控制饮食。主要是应限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量,以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入,同时还要注意避免高糖饮食,因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡,不可吃得太饱,最好戒烟忌酒。 第三