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如何用如何用内调内调+外治经期不适外治经期不适据调查，80%的女性有不同程度的经期困扰，出现腰痛、乳房胀痛等症状。 下面博粹堂中医就浅述几点内调和外治的方法，帮女性更好度过每个月经期。内调法：经期腰腹疼：经前12晚在八髎穴（第一、二、三、四骶后孔中）贴暖宝 宝；经期时喝红枣、枸杞、生山楂冲泡的水。取红枣两枚，枸杞1015枚，生 山楂3枚，用沸水冲开喝。如果想喝点甜的，可以放些枣花蜂蜜。胸部胀痛：经前几天按压大包穴（侧胸部，腋中线，与乳头平行） ，每次按 压30下；还可以按压太冲穴（第一和二脚趾指缝上方） 。月经推迟：喝茉莉花茶，顺气，清火。月经提前或混乱：自制汤饮。将红枣、枸杞、山楂每样200g放在锅里加 600ml水，煮30分钟，把水倒出；再加400500ml水，煮20分钟，倒出来；再加 400500ml水，煮15分钟。经期前35天喝。外治法：经期长痘：绿豆粉白醋面膜。将绿豆粉喝白醋1:1混合，搅匀，涂在痘痘上， 待10分钟后擦去。经期排毒：薏米绿豆水。将薏米绿豆1:1混合，煮15分钟，待凉后，加入枣 花蜂蜜，喝下。也可以把薏米绿豆再煮烂，吃下。经期控油：薄荷水洗脸。经薄荷放在水中煮沸，冷却后用薄荷水洗脸。
