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1、 【导读】牛奶解胃痛，但要跟固体食物一同食用；粥助消化，但未煲化的 “汤水泡饭”却起反作用不少缓解胃部不适的招数也许你仅知其一不知其 二。牛奶能不能缓解胃痛很多胃部疾病是吃出来的，现代人食无定时，工作压力大精神又紧张，造 成胃病发生率越来越高，有过胃反酸、胃胀气、胃痛的人越来越多。当这些小 麻 烦干扰你时，你又采取什么方法应对呢？喝牛奶喝粥？下面我们就对这些养 胃偏方进行解析，看到胃部疼痛来临时，最适宜的急救方法是什么？误区 1 胃痛了，喝杯牛奶完善建议：跟固体食物一同食用胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，人感到舒服。实际情况如何 呢？专家介绍，胃痛有很多原因：像便秘会引发胃痛， 情绪不
2、安能引起胃痛， 肠道传染病会引起胃痛等等，并非所有情况喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因 胃部损伤引起的胃痛，喝牛奶才有止痛效果。这是大家喝牛奶之 前要分辨清楚 的。此外，胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同吃进肚子。陈延说， 牛奶能跟胃酸中和以减轻胃痛，但牛奶在胃中停留的时间只有短短半个小时， 这 样反而会刺激胃酸增多，增加疼痛。跟固体食物一同进食的目的是为了增加 消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停止胃痛的效果。误区 2 粥易消化，胃病勤喝粥完善建议：选煲得粘稠的粥，而非水泡饭粥容易被消化，能减轻胃的负担。但有一点要注意，粥别过热，温度过高 的粥会伤害胃黏膜。另外得保证你
3、喝的是真正的“粥” ，而非水泡饭。合格的养胃粥是粘稠的，米粒不会沉在水下，而是和水均匀分散在一起。 而有些小食的粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起， 只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。粥有助于消化，因为基本上不需要胃再做太多揉碎的工作。而水泡饭缺少 咀嚼地吃下肚子，水冲淡胃酸，米粒不易被消化。这对胃功能本来就比较弱的 人来说，就成为一个沉重的负担了。加上水泡饭、汤泡饭像粥，有水在里面很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼， 随便嚼几下就吃下肚子了。所以如果你吃的是一份水泡饭，一定要细嚼慢咽， 可别囫囵吞枣。误区 3 吃姜能暖胃完善建议：胃虚寒才适合中医中有个说法是“食以喜为补”
4、 ，意思是不讨厌的食物才能更好地对身体 发挥作用。陈延说，首先姜的味道并非人人喜欢。其次姜来治胃病要分清体 质， 如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。 但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。误区 4 人人都吃七分饱完善建议：有胃病的人更应遵循现代人都有繁重的工作，餐餐吃七分饱并不能保证有足够能量应对工作。 身体健康的人只要吃到感觉不饿了，肚子舒服了就行，但也别吃到连路都走不 动就好。而如果本身胃酸过多或者有胃病，每餐最好七分饱就可以了，免得加重肠 胃负担。此外，别吃太多过甜、过酸的食物，碳酸饮料，免得刺激胃酸分泌。专家提醒：俗话说胃病“三分治七分养” ，七分养应该在三分治的基础上进 行。经常出现胃疼症状可以喝些郑九味欣谓茶缓解。它是一种由针对性调理功 能的养胃，采用中医古方养生茶疗方，以袋泡茶的形式，每天一杯，可以缓解 胃部的不适，有效的帮助肠胃消化，来缓解胃炎的疼痛感。经常饮用，在养胃 的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。常言之，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。 用茶疗养生是个不错的选 择，欣谓茶在这方面效果不错的。
