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1、$1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝 蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾折腾”时间，减轻痛苦。时间，减轻痛苦。2、顺产比剖腹产要好、顺产比剖腹产要好手臂碰伤的形象比喻手臂碰伤的形象比喻 （恢复快（恢复快 抵抗力强）抵抗力强）90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧因为抵抗力不好因为抵抗力不好小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也
2、不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较 差，而且注意力不集中。差，而且注意力不集中。3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带为什么要绑腹带？为什么要绑腹带？子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩 不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。 绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下绑附带是为了不
3、要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下 垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。（注意：（注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。 ）【老师带来的人老师带来的人 用亲身经历说明用亲身经历说明 绑腹带的好处绑腹带的好处 当天就能下床当天就能下床 不需要人搀扶不需要人搀扶 自己去厕所自己去厕所 腰不疼腰不疼】该挑选什么样的腹带？该挑选什么样的腹带？【道具道具 腹带腹带】质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气透气
4、”“透汗透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更，否则便会使腹长痱子或湿疹，更 容易令腹部因潮湿受凉。容易令腹部因潮湿受凉。长约个人腹围的长约个人腹围的 12 圈半，宽度约为圈半，宽度约为 3040 厘米。厘米。具体方法具体方法 【请老师现场示范步骤请老师现场示范步骤】捆绑和拆卸时间捆绑和拆卸时间1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；4.入睡前
5、请将腹带拆下备用。入睡前请将腹带拆下备用。注意事项注意事项$1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样）腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样） ，以便再使用；，以便再使用；2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干 燥的，以维护身体卫生及健康。燥的，以维护身体卫生及健康。 【题板题板 关于生产的误区关于生产的误区】：剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会
6、吓准妈妈，故意 说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。 （通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头 大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一 定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没宝宝黄疸问题
7、。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没 有黄疸，都是正常的。有黄疸，都是正常的。 、 【坐月子阶段坐月子阶段】维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国 人都不坐月子啊！人都不坐月子啊！嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此， 在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀
8、胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样 使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样 便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记） 、把、把 四环素牙变白等。四环素牙变白等。反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有反面的例子：国外不重视生小孩
9、之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子坐月子”一词的翻译，一词的翻译， 所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开 玩笑！玩笑！文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子 才算科学健康的呢？才算科学健康的呢？维嘉：我们就要请为维嘉：我们就要请为 5000 多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。 【出题板坐月子
10、注意事项出题板坐月子注意事项】、生完小孩之后要卧床休息、生完小孩之后要卧床休息 14 天天除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳， 利于伤口恢复，子宫收缩利于伤口恢复，子宫收缩（14 天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）$2、吃羊肝汤、吃羊肝汤 薏仁米薏仁米 排净子宫的废物排净子宫的废物3、忌口：、忌口：千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救措施，三天之内千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救措施，三
11、天之内 赶紧补救还有效果）赶紧补救还有效果）忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不 能静心休养。能静心休养。 洗澡和洗头注意。洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水 洗洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期 间全身毛细血孔都处于开放状
12、态，细菌很容易进入产妇身体引起后患间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水，而是用开过的水 （凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。不吃生冷的不吃生冷的 酸的酸的 盐及味精盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的关节是打开的 所以所以 抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）5、坐月子时、坐
13、月子时 如果身体浮肿如果身体浮肿红豆粥红豆粥【道具道具 示范已经做好的红豆粥示范已经做好的红豆粥】 （肥妈补充（肥妈补充 也适也适 用老人身体浮肿用老人身体浮肿 ，老师赞同成龙非常喜欢这种粥），老师赞同成龙非常喜欢这种粥） 关于母乳喂养关于母乳喂养】为什么要母乳喂养？为什么要母乳喂养？【出题板出题板 母乳喂养的益处母乳喂养的益处】营养更丰富营养更丰富 因为普通牛奶只有因为普通牛奶只有 48 种营养物质，而人的母乳有近种营养物质，而人的母乳有近 490 种营养物质种营养物质每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈
14、肚子里九个月已经完全适应了妈妈的 体质体质剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养 因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌母乳喂养可以治好乳腺疾病母乳喂养可以治好乳腺疾病 妙招为产妇催奶妙招为产妇催奶【题板题板 催奶妙招催奶妙招】$妙招一热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产妙招一热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产 妇乳腺通
15、畅，挤奶顺利。妇乳腺通畅，挤奶顺利。 （此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼， “痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”） 【互动环节采访现场被护理过的妈妈互动环节采访现场被护理过的妈妈】妙招二妙招二 花生羊脚汤花生羊脚汤具体做法（一定要去掉花生中间的具体做法（一定要去掉花生中间的 peiya peiya 有毒有毒 很苦）很苦）妙招三妙招三 芝麻油鸡芝麻油鸡具体做法具体做法 母乳喂养常见误区母乳喂养常见误区【互动，问主持人和观众，然后示范正确互动，问主持人和观众，然后示范正确】【出题板出题板 宝
16、宝喂奶误区宝宝喂奶误区】误区误区 1 以为自己没有母乳以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。误区误区 2 小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈 肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在 宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。（肥妈不接受）肥妈：我的孙子生下来了，我舍不得给他白开水，心疼！（肥妈不接受）肥妈：我的孙子生下来了，我舍不得给他白开水，心疼！误区误区 3 担心宝宝饿喂奶过多担心宝宝饿喂奶过多 其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有一个小玻璃球大）其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有
