《武术指导员国家职业技能培训专项理论考核复习提纲(100题)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《武术指导员国家职业技能培训专项理论考核复习提纲(100题)（8页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1武术指导员国家职业技能培训专项理论考核复习提纲（100 题）1.武术源于中国，武术属于世界。 2.武术是以技击为内容，通过套路和搏斗等运动形式，增强体质，培养意志，训练格斗 技能，具有中国民族传统特色的体育运动。 3.套路运动是以踢、打、摔、拿、击刺等攻防动作遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实 等规律组成的徒手和器械的套路演练。 4.搏斗运动是在一定条件下，一定范围内，遵照一定的规则，两人进行斗智较技的搏击 对抗。 5.武术的内容分类为拳术类，器械类，对练类，集体项目，对抗项目。 6.传统拳术主要包括长拳（查拳、华拳、红拳、炮拳、洪拳、少林等） 、各类南拳、各式 太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌
2、、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳等等。 7.传统器械有单刀、单剑、棍术、枪术、大刀、朴刀、蛇矛、双刀、双剑、双钩、双戟、 双鞭、双枪、双匕首、峨眉刺、九节鞭、流星锤、绳镖、三节棍等。 8.传统对练项目分为徒手对练、器械对练，以及徒手对器械的三种类型。 9.集体项目是多人进行拳术、器械、拳械混合演练的形式。 10.中国武术具有古老的历史传统。远在原始社会氏族公社时期，就初步形成了角抵戏与 干戚舞的运动形式，成为社会成员增强体质，祛病延年，培养斗志，操练军事技能的手段。 它是武术两种运动形式的最早的雏形。 11.在中国长期的社会发展中,武术随着生产实践不断地向前发展。它在体育领域里出现 了
3、许多不同的运动项目.自周秦到元明,据文字记载,武术对抗形式的搏斗运动有:角力、角抵、 手搏、相扑、击剑、较棒、刺枪等等。武术舞练形式的套路运动有：戈舞、矛舞、刀舞、剑 舞、双剑舞、戟舞、双戟舞、走戟、使耙、使枪、使拳、打拳等单人和集体的运动项目。这 些项目都有着广泛的群众基础，技术水平的发展也较高。 12.源远流长的武术，有着坚实的科学基础，涉及自然科学和社会科学的各个领域。它的 理论指导，是以中国古代哲学的“阴阳之谓道”的阴阳学说为基础，以“刚健” 、 “柔顺” 、 “主动” 、 “主静”以及“中庸”等哲理为支架的。 13.传统武术套路训练的内容应包括基本功、基本动作和套路技术的训练。 14
4、.传统武术运动在锻炼方法上有以下独自的传统特点：刚柔相兼；内外合一；运 气调息；筋骨遒劲；气势连贯；击法严格。 15.武术运动的作用：具有增强体质的作用；具有自卫防身的作用；具有修身养性 的作用；具有广泛的适应性。 16.当前武术传统套路的技术特点：内容丰富，风格突出，结构严密，动作实用， 刚柔相济，千姿百态。 17.传统武术的基本功训练内容应包括腿功、腰功、桩功、臂功等功力的训练。 18.长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏显明，并有穿蹦跳跃、闪展腾挪、 起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术,是查拳、华拳、花拳、红拳、少林拳等一类拳术的 总称。 19.传统武术运动中的“四击”指：踢、
5、打、摔、拿。 20.传统武术运动中的“八法”指：手、眼、身法、步、精神、气、力、 功。 21.武术运动中的“十二型”是：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、 转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。 22.传统武术中主要平衡动作有提膝平衡、燕式平衡、仰身平衡、望月平衡、卧云平衡、 后插腿低势平衡、直立高举腿平衡、朝天镫等平衡动作。223.劈掌的要求：由上向下侧掌劈击，直臂，力达掌外沿。 24.丁字步的要求：两腿直立，全脚着地，一脚脚跟与另一脚脚弓相靠，成丁字步。 25.直体前扫腿的要求：上身正直，支撑腿屈膝全蹲作轴，扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌 擦地，迅速扫转一周以上。 26
6、.朝天镫的要求：支撑腿直立站稳，另一腿用手经体侧上托，脚尖勾起，脚底朝上，高 与头平。 27.贯拳的要求：拳从侧下方向斜上方弧形横击，臂微屈,拳眼斜向下，力达拳面。 28.虚步的要求：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面 绷紧，脚尖虚点地面。 29.伏地后扫腿的要求：上身前俯，两手推地，支撑腿屈膝全蹲作轴，扫转腿伸直，脚尖 内扣，脚掌擦地，迅速后扫一周。 30.仰身平衡的要求：支撑腿伸直或稍屈站稳，上体后仰接近水平。另一腿伸直平举于体 侧，高于水平，脚面绷平。 31.扣腿平衡、盘腿平衡是属于屈膝半蹲平衡。 32.太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，
7、吸取了古典哲学和传 统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。 33.太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、 退、顾、盼、定为基本十三势。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。 传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。各式太极拳也还有大架、 小架、开合、刚柔相兼等各自不同的特点。国家体育主管部门推陈出新，先后整理推广了 8 式、16 式、24 式、32 式、42 式、48 式、88 式太极拳，32 式、42 式太极剑，及陈式、杨式、 吴式、孙式和武式太极拳竞赛套路等。 34.太极拳的特点主要有：轻松柔和，连
8、贯均匀，圆活自然，协调完整，刚柔 相济 等五个方面。 35.太极拳对身体基本姿势要求是：虚领顶劲，含胸拔背，松腰敛臀，圆裆松胯，沉肩坠 肘，舒指坐腕，尾闾中正等七个方面。 36.太极拳基本功训练的主要练习内容有: “太极桩” 、 “ 开合桩” 、 “ 升降桩” 、 “ 虚步 桩” 、 “ 行功”等。 37.南拳，是一种流传于我国广东、福建、浙江等南方各省节短势烈的拳术。南拳的拳种 和流派颇多，各自又有不同的特点。是一种拳势刚烈、动作朴实，步法稳固，身居中央、八 面进退、常鼓劲而使肌肉隆起，以发声吐气而助长发力特点的拳术。 38.拳谚说：“未学功夫，先学扎马” 。扎马是指桩功练习，练南拳首先要练
9、马步、半马 步、一字马步、二字马步、虚步等。 39.桥手是南拳固有的手法，南拳的桥手是指前臂的尺骨侧和桡骨侧部位臂的运使。 40.麒麟步是南拳的独特步法，它由盖步、绕步、上步坐腿成半马步转弓步（或不经过坐 腿半马步而直接上步成弓步）组合而成的多动作的步法。 41.南拳中骑龙步要求一腿屈膝下蹲，另一腿跪地接近地面。 42.形意拳：是以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并吸取了 龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鹰、熊等十二种动物的动作与形态而组成的拳术。其动 作整齐简练，发力沉着，朴实明快。 43.八卦掌：是一种以摆扣步走转为主，包括推、托、带、领、穿、搬、截、栏等掌法变 换内
10、容的拳术。它的特点是沿圈走转，势势相连，身灵步活，随走随变。 44.通背拳：是以摔、拍、穿、劈、钻五种手法为主要内容，通过圈揽勾劫，削摩拨搧等 八法的运用，而生化出许多动作的拳术它的动作大开大合、放长击远。发力起自腰背，甩 膀抖腕，讲求冷弹脆快。 45.象形拳：是模拟各种动物的特长和形态，以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形3象的拳术。如鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鸭形拳，以及八仙醉酒、鲁智深醉跌、武松脱 铐等，都属于象形拳。象形拳分象形、取意两种。前者是以模仿动物和人物的形态为主，缺 少或很少有技击的动作；后者则以取意动物的搏击特长为主，以动物的搏击特长来充实技击 动作的内容。 46.木兰
11、拳是在传统花架拳的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健 身活动。由于它具有武舞结合、轻柔美健、易学易练、老少皆宜的特点，所以受到了群众的 广泛欢迎，尤其备受广大妇女的青睐。 47.抒怀拳系列套路是在继承传统武术的基础上，大胆结合民族舞蹈艺术而创编的武术新 拳系列套路。套路富有东方民族古老文化特有的神韵，熔武术技法、舞姿艺术、民族音韵和 生活情感为一炉的新颖别致的新拳流派。由于它的动作委婉矫健、造型优美、刚柔相济、快 慢相间、张驰有序、变化多端，深受广大群众所喜爱。 48.传统武术器械的种类很多，分为长器械、短器械、双器械、软器械。 49.对练，是在单练基础上，两人或两人以上，在预定
12、的条件下进行的攻防的假设性实战 练习。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。 50.徒手对练，是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的 拳术对练套路。如对打拳、对擒拿、南拳对练、太极拳对练、八极对接等。 51.器械对练，是以器械的劈、砍、击、刺等技术组成的对练套路。主要有长器械对练、 短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式。常见的有单 刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。 52.徒手与器械对练，一方徒手，一方持器械进行的攻防对练。如空手夺刀、空手夺棍、 空手进双枪等。 53.集体项目，是多人的徒手、器械或拳械混合的集体演练，
13、可变换队形与图案和采用音 乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。 54.搏斗运动，是两人在一定条件下按照一定的规则，进行斗智较力的对抗练习形式。目 前武术竞赛中正在逐步开展的有散手、推手、短兵三项。 55.散手运动，是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等方法制胜对方的竞技项目。 56.推手，是两人遵照一定的规则，使用棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等手法，双方 粘连黏随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的 竞技项目。 57.短兵，是两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在 16 市尺直径的圆形场 地内，按照一定的规则，使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决
14、胜负的竞技项目。 58.剑术，短器械的一种。它是由剑刃、背、锋、护手、柄等部分组成。以点、崩、刺、 撩、劈、挂、截、格等剑法，配合步型、步法等而构成套路。它的特点是刚柔相济，吞吐自 如，轻快潇洒，矫健优美。 59. 剑术的技法特点有三：握把松活，轻捷活变，腕劲干脆；运柔为刚，刚柔相济， 以柔克刚；闪展吞吐，步疾眼快，以身辅剑。 60.掌握剑术技法的重要技术环节是“握把松活” ，握把变化的方式表现为：食指侧握实， 小指侧握实，满把握实，及由食指侧变化为小指侧握实和由小指侧握实变化为食指侧握实等 几种主要的运动形式。 61.创造传统剑术套路演练风格的重要因素和重要依据的三个方面是：明剑理，法由理
15、出；形尽其能，扬长补短；刚柔得体，韵度自如。 62. 枪术是传统武术套路运动长兵器的一种。由枪头、枪缨和枪杆所组成，多用白蜡杆 作枪杆。枪法以拦、拿、扎为主，还有崩、点、穿、挑、云、劈等。练习枪术要求持枪要稳 活，扎枪要平正迅速，力达枪尖。拦拿缠绕圆转，劲力适当，方法正确，身法灵活多变，步 法轻灵稳健。所以它的风格特点是：身枪合一，游活连贯，变化多端。 63.枪术演练中，要求做到持枪四平、三尖相照，这是枪术持枪特有的基本姿势和技法要4领。 “四平”是指头顶平，肩平，足平，枪平；三尖相照是指中照枪尖，上照鼻尖，下照前脚 尖。 64.枪扎一条线，此为判定扎枪技术好环的重要标准。 65.刀术是传统武
16、术套路运动短兵器的一种。它由刃、背、尖、护手盘和刀柄等而构成。 运动方法以缠头裹脑和劈、砍、斩、撩、扎、挂、戳等基本刀法，并配合各种步型、步法、 跳跃等动作构成套路练习。 66.刀术的演练风格是勇猛剽悍、快速有力、劈砍威猛、缠绕紧活、身活步疾、节奏明快。67. .刀的形制是刀背厚钝，刀刃轻利，刃背的用法各不相同。刃主攻、背主防，其方法清 晰分明，不容混淆。 68. 棍术是传统武术套路运动长兵器的一种。它以劈、扫、戳、挑、撩、拔等棍法为主， 并配合步型、步法、身法等构成套路。练棍要求手臂圆熟，身棍合一，快速连贯，迅猛有力， 把法灵活，棍法多变，密集如雨，棍打一片。体现出勇猛、快速有力，棍打一大片的特点。 69.手与足合、肘与膝合、肩与胯合、谓之“外三合” ；心与意合、意与气合、气与神合， 谓之“内三合” 。 70.传统武术对练套路的训练，其练习步骤和方法有：单人基本方法练习，先单练， 后对练，先慢练，后快练，先分段练，后整套练。
