《痘痘告诉你你哪里有病》由会员分享,可在线阅读,更多相关《痘痘告诉你你哪里有病(4页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
1、额头痘 VS 肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、 昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里 10 点12 点)工作,毒素就会 积累下来。 长效建议:让肝脏按时工作(压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起, 多喝水。) 晚 10 点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着,就是放松状态下 也有利于肝脏排毒工作。 表示心火过旺,脾气不好。中医研究发现,长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会 长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也 容易斤斤计较,工作中不乏细致,但生活中却易流于
2、琐碎,从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为,五脏当中,心为君主之官,主理人体的神志和血脉功能,如果多思多虑的话, 必然耗伤心气,容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题,也容易造成气血运 行阻滞,出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 心是体内的主宰,配合其他所有脏腑的功能活动,它推动血液输送全身,并统管全身的精 神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”:适时,时间最好安排在清晨或傍晚天气凉 爽时;适量,提倡轻松运动,时间控制在 2030 分钟左右,强度适当减小;适地,尽量 到户外运动,选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息,养 成早睡早起的
3、习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自 己的放松心情、舒缓压力的方式。 鼻翼痘 VS 胃 当鼻翼处长出痘痘时,除了此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过大、消化不良的表现。 如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好。另外,经常便秘和胃胀气的人也 容易长鼻痘。 长效建议:少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲,多到户 外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的, 以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。 一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另 外,不要
4、过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 唇周痘 VS 肠 便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然,如果使用含氟过 多的牙膏也会刺激长痘。 长效建议:舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤 维的蔬菜水果,调整饮食习惯。 若长在人中部位,则可能是泌尿与生殖系统问题,女性可 能会有白带问题,男性则常出现频尿,一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状, 可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。 印堂痘 VS 心脏 出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当 心脏
5、活力减弱时这里才会长痘。 长效建议:注意保护心脏。远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心 脏方面的专家,找出问题所在。 发际痘 VS 毛孔 因为卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在发 际或眉间形成细小痘痘。 长效建议:清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 左脸颊痘 VS 血液循环 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问 题。 长效建议:加速血液循环 (肝功能不顺畅,有热毒。 注意作息正常,保持心情愉快,该吹 冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中。 )
6、 不要让身体处在闷热中,可以用温度略低 于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 一般表示肝气郁滞,压力过大。如果平时压力过大,又没有学会适当调节、又没有个给自 己“解压”的人,常常会感到莫名其妙地心烦意乱,甚至为一点点小事而暴跳如雷,这是肝 气郁滞的表现。 应该照照镜子,看看舌头是不是有点发紫发暗呢?中医理论认为,长期的情志不抒,也会 影响肝的疏泄功能,如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘,这就提醒该注意放松心情、 消除紧张感了。在中医理论中,肝不仅管理着情志,更有藏血的功能,如果长期情志不畅, 造成气机郁滞且不及时调整的话,还会影响到女性的月经,甚至生殖生
7、育的过程。这类情 况的降火应注重呵护肝脏。 肝是身体里藏血的脏器,它努力工作,脾胃功能就能正常,气、血、水的运行正常。养肝 就要梳理它的性情,性情急躁只能助长它的暴脾气,所以在精神上要保持柔和、舒畅,力 戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺,肝可以维持正常的疏导功能。 凌晨 13 点,是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境; 肝最弱的时间是下午 15 点,所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但下午 15 点这段时间更重要。如果 必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息 5 分钟。 右脸颊痘 VS 肺 右脸颊痘痘是
8、肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸 颊痘痘。 长效建议:禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等 易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物,过敏会让你的气管、支气管、 肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热,肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋 天出现,而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置,被称为 华盖,它主司呼吸运动,从自然界吸入清气,又把体内的浊气排出体外,是心脏的辅臣, 帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午 79 点是肺最强的 时间,有什么运动最好放在这
9、会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强 健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上 911 点,所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些,建 议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润 肺止咳,清心安神,对肺病治疗有很好的帮助。 太阳穴痘 VS 胆囊 是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不 足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 长效建议:给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、 冬瓜,这些都能很好地吸收油脂。 太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶
10、紧行体内大扫除。如果不是太严重,也不用太担心,要是有越来越严重的迹象你最好到医 院去检查一下为好。 腮边颊痘 VS 淋巴循环 长期肝脏负担加重后,会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘,反复爆发在同一位置,上升 为淋巴循环不畅。 长效建议:促使肝胆排毒。不可劳累,饱饮饱食,适度增加睡眠时间,让大量供应到大脑、 肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯,不加重肠胃负担。 三角区长痘: 表示可能有胃肠不适,甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒,就会导致胃肠蕴 热。 中医理论认为,如果经常吃一些热性食物,胃肠道中就容易积有热邪,从而造成胃肠不通 畅,传输功能受阻,不仅会引发消化不良
11、、口干、口臭、便秘等问题,而且还容易在鼻头、 唇周及三角区周围出现痘痘。据统计,有 20%左右的便秘病人会在口角四周长痘,另外有 胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来,尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。 这类情况的降火应注重护肠养胃。 对于肠胃不好的人,中医通常会建议他养成定时排便的习惯,并每天晨起即喝杯淡盐水, 早餐再喝杯牛奶,促使大肠菌产生乳酸,促进肠蠕动。另外,脑力工作者的午餐不要吃得 太饱,晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃 1 个苹果,平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、 胚芽米、橘子、地瓜等食物,多喝水,记住每天要喝足够的水。 如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒,就会导致胃肠蕴热。中医理论
12、认为,如果经常吃一些热 性食物,胃肠道中就容易积有热邪,从而造成胃肠不通畅,传输功能受阻,不仅会引发消 化不良、口干、口臭、便秘等问题,而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据 统计,有 20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来,尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。 这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人,中医通常会建议他养成定时排便的 习惯,并每天晨起即喝杯淡盐水,早餐再喝杯牛奶,促使大肠菌产生乳酸,促进肠蠕动。 另外,脑力工作者的午餐不要吃得太饱,晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃 1 个苹果,平 时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘
13、子、地瓜等食物,多喝水,记住每天要喝足 够的水。 下巴长痘: 一般表示体内激素失调,周期失衡。有些女性已过三十,但“青春痘”却依然比较严重,而 且通常只长在下巴,还逐渐形成规律,月经来的时候长,月经结束的时候会消,如此周而 复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛,变化的幅度比较大,内分泌失调而引起的。 从现代医学的角度看,青春痘多由雄性激素分泌过盛所致,而女人年过三十,雌激素分泌 减少导致对雄激素的制约减弱,造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是,不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质,在改善症状的同时往 往会抑制人体自身激素的分泌,不可避免地使身体产生依赖性。而
14、人们过量的补充和自身 分泌的抑制,往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡,引发内分泌失调,出现月经紊乱、 乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉,甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。 内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘,这区域的 皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 双眉间长痘: 胸闷,心律不整,心悸。建议不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品。 不要做太过激烈的运动,避免烟、酒 鼻头长痘:胃火过盛,消化系统异常。应少吃冰冷食物。 胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题,需就医治疗。 太阳穴:太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食
15、中包含了过多的加工食品,造成胆囊 阻塞,需要赶紧行体内大扫除。 前额: 前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的 食物,更要避免用太多的酒精。 眼睛周围: 眼睛周围干涩,或是出现干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命 B2 及 B6 的摄取。 角: 嘴角出现细微的皱纹了,表示你要多多补充铁质 眼睛下方: 眼睛下方与肾脏有直接的关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮肿现象时,表示你喝了太多的咖 啡和茶,这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 鼻子两侧: 鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良,可以 适度进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌,维他命 B2 及 B6。 (21)脸颊两侧: 这部分皮肤出现粉刺,表示饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,多食 用帮助身体去毒的食物 如苹果,竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿,并出现清晰的微血管纹路,这是皮肤缺氧气的讯号, 最好解决办法就是戒烟。 口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部,与胃功能有关,多半是胃部湿热型, 要少吃辣与油炸食品。