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1、如何适应大学生活如何适应大学生活演讲人介绍：王登峰；北京大学党委副书记、心理学教授，1990 年在北京大学心理学系毕业，获博士学位，1999 年任北京大学党委副书记，研究方向：临床心理学、心理咨询。【主要内容】人生的五个阶段、六次转折 ：人生的五个阶段、六次转折，相邻的两个阶段之间之所以分成了两个阶段，是因为它们有很大的变化，不论是主要的任务还是要完成这些任务的方式都会发生一些变化，因此，从一个阶段转入另一个阶段，我们必须得调整自己去适应这样的一种变化。 大学阶段的主要任务：人生的每一个阶段都有它有完成的主要任务，主讲人认为有两种观点是值得我们去认真思考的。一是，叫做“四会“， learn t
2、o be；learn to do；learn to be with others；learn to how to learn；另外是三点，做人、做事、与人相处。 大学阶段要完成的转变：主讲人就三个要完成的转变，一一的给大家做一个介绍。首先是客观环境的变化和学习方式的变化；第二个方面要完成的转变，就是建立一种新型的人际关系；第三个方面要正确认识自己的作用。【全文】在讲我今天要讲的话题之前，先给大家回顾一下我们这一个人的一生，大概要经过多长的一个阶段，一个人的少名可能是不一样的，但是在人的一生里面大致要经过六次重要的转折，而每一次转折对这个人一生的发展都是至关重要的。六次转折我们可以说把人生分成五
3、个阶段，那么第一次转折是什么呢？就是出生，这次转折是从一个非常安全、非常封闭的环境里边来到一个陌生的、未知的世界中。那么这样的一个环境的变化对婴儿来讲是巨大的，所以小子出生以后第一件事是干什么呢？哭。为什么哭呢？因为他害怕。因为他来到了一个陌生的，他根本没有办法控制的世界，所以这是第一次转折，那么小孩子面临的是一个全新的世界。第二次转折，就是我们从出生一直到上小学，到上小学的时候这是第二次转折。那么，从出生到上小学这个阶段是我们人生的第一个阶段，这个阶段我们的主要任务是什么呢？对了，是玩。但是也不确切，应该说是一种游戏的方式来学会一些基本的生存技能。包括我们讲话的能力、交流的能力，跟父母或者是
4、其它照顾者建立一种密切的人际关系。同时能够学会保护自己，能够控制自己的生理的和心理的行为活动，那么这是第一个阶段。第一个阶段结束到上小学，这是我们人生面临的第二次转折，这个时候我们要面临环境的变化，以及学习方式的变成，和另外的一些心理上和生理上的变化。那么最主要的一点，我想从学习上来讲，中小学这一阶段在我们人的一生里面，应该是属于最正规、最正式的，也是最规范的一个学习的阶段。我们知道从小学生到中学生，我们的行为守则准则都是在严格的监督或者叫做督导下来完成的。这是我们在人的一生里面唯一的一个阶段是由外界给我们非常明确的指令、非常明确的指示我们去学习和掌握一些东西。那么中小学有很大变化，但这个特点
5、是一样的，所以这是我们讲的第二次转折和第二个阶段。第三次转折就是大家刚刚完成的，就是中学到大学，中学到大学也是学习，但学习的目的、学习的方式甚至学习的目标都发生了巨大的变化。那么大学的意义在人的一生里面我们可以这么来看，如果说中小学一个严格的、有督导的学习的话，大学阶段，包括研究生的阶段，这也是一个学习的阶段，但这个学习阶段主要的是一种自主学习。换句话来讲，大学的学习是我们真正的去自己作主为自己规划未来，以及根据这种规划来选择我现在应该学什么，以及学到什么程度。这是我们第一次开始自主地来选择自己的未来，特别是选择我们未来所要掌握和所要用到的一些知识的结构。因此，从这个意义上来讲，中学的学习和大
6、学的学习应该是有着本质的不同。而且在大学阶段，我们还要完成很多其它的转变，因为今天晚上的讲座主要是介绍这一部分，所以我先在这儿开一个头，下面我再仔细去讲。那么这是我们的第三个阶段，也是第三个转折完了。第四次转折，就是从我们大学毕业也包括研究生毕业，走向社会，就从校园的生活走向社会的生活，这是我们的第四次转折。这次转折从人生的角度来讲，我们可以看作前面是一个积累的过程，无论是上幼儿园阶段，就是出生到上小学之前的这个游戏的方式学习，还是中小学阶段的这样一种严格督导的学习，以及大学里的自主的学习，都是在学习，都是在吸取，都是在吸收养分，在提高素质，都是在为我们走向社会做好准备。第四个阶段结束的时候面
7、临着第五次转折，就是从工作状态进入休闲状态，就是离退休。因为我们知道，当从工作岗位上退下来之后，子女也大了，自己的身体状况也出现了一些变化，这个时候就面临一种非常严峻的挑战，所以需要寻找一种新的兴趣、新的任务、新的责任。另外也包括跟家人的这样一种关系。还有最重要的一个使命，就是如何客观的、平和地面对逐渐衰老这样的一个现实以及很好的去面对最后的一次转折，第六次转折，也就是从有机物状态转化到无机物状态。所以就从人生的这五个阶段六次转折对我们人的一生来讲，每个人都要面对，当然有的人没有上大学，他就从中学直接进入社会，会跳过这样的一个阶段。但不管怎么讲，大致上可以分成这么五个阶段，特别对我们在座的各位
8、来讲，而且从这五个阶段里看，大学学习的这样一个阶段我们可以看到，它是一个承前启后的，非常核心、非常关键的一个阶段。这个阶段会受到前面的影响，但是更重要的这个阶段的适应好坏会对我们将来的，真正体现我们自身价值的这个社会生活带来巨大的影响。因此，我这个讲座就是希望给大家提供一个在面对这样的转折的时候，首先我们要知道我们要完成哪些转变，在完成这些转变的过程中，我们会遇到什么样的难题，我们应该如何去面对。第二个方面，我们大学阶段的主要任务是什么？以及如何去完成这些主要任务，那么我想今天晚上这个讲座的目的也正在于此。? 我前面讲的人生的五个阶段、六次转折，这里面有两点需要注意，第一，相邻的两个阶段之间之
9、所以分成了两个阶段，是因为它们有很大的变化，不论是主要的任务还是要完成这些任务的方式都会发生一些变化，因此，第二点就是从一个阶段转入另一个阶段，我们必须树立这样的一个信念，当我们所处的环境变了，我们面对的主要任务也发生了变化。因此，我们必须得调整自己去适应这样的一种变化，如果我们的环境变了、主要任务也变了，但是我们还是按照原来的那样一种方式来生活的话，那我们会遇到很大的麻烦，而且我们这个阶段的主要任务也不能够很好的完成。? 第二个问题，给大家简单的介绍一下大学阶段的主要任务和要完成的转变是什么，也就是说每一个阶段都有它有完成的主要任务，以及前一个阶段到后一个阶段要完成的转变。那么首先从主要任务
10、来讲，我想有两种观点是值得我们去认真思考的。一种是联合国教科文组织，他们对大学的学习、大学的生活提出了四个要求，叫做“四会” 。我想大家可以也从不同的渠道都听到过、看到过，这四会是什么呢？第一叫做“learn? to? be” ，就是学会做人。第二叫“learn? to? do” ，学会做事。第三会叫做“learn? to? be? with? others” ，学会与人相处。第四叫做“learn? to? how? to? learn” ，学会如何学习。那么这是大学生活里的四个主要的任务，这四个主要的任务里面，在我们平常的观念里觉得上大学是学什么？学做事，学知识。而且在四会里边其实不是讲学知
11、识，而是叫“learn? to? how? to? learn” ，学会如何学习，学会的是一种学习的能力。那么这一点，特别在信息爆炸或者叫信息的获得非常容易的时候，也就是说我们要想了解哪方面的知识，用鼠标点一下就可以有成千上万的文章，成千上万的内容浮到你的眼前来。因此学习已经不再是直接的获取知识的一个过程，而是一种从众多的知识、众多的信息里边尽快地检索、尽快地寻找到你所需要的那一部分知识的这样一种能力。因此在大学的学习里面学习专业知识、掌握知识这是非常重要的，但更重要的还是要学会一种学习的能力，所以这是我们讲的“learn? to? how? to? learn” 。另外的三种，做人、做事、与
12、人相处，可能在我们很多人的观念里面这三点并不是很重要的。讲到做事，实际上做事可以有大事也可以有小事，但是我想能进入北大的同学，很多人都觉得我多北大来就是要做大事的，小事让别人去做去。但实际上做大事的人，他们最开始的时候也还是必须得从小事做起。? 我在 1994 年到 1997 年做了三年的校团委书记，我在任团委书记期间，在校团委机关有 600 名同学做志愿者，他们就是在团委的各个部门里边去工作，那么有的同学的任务就是每天拿着浆糊，扛着一大卷纸去贴海报，在干一个学期别的什么都没干，就是贴海报。还有的人可能就是拿一封信去给校长送过去了，那我说这实际上也是给你一个锻炼能力的机会，那我想做事也包括从小
13、事做起。而且这对于大学生来讲，我觉得我们很多同学都是非常有创意的，一件事情策划的非常好，但是往往当高潮过去之后他就不再管了，这样会留下很多很多的事情要靠别人来替他收拾。所以这还没学会做事，学会做事都包括从策划到计划的实施，到高潮的时候受万众瞩目，还要包括最后你要帮着其他的人把这个场地打扫干净，把该要还的东西要还掉，把该要去向人家表示感谢的要表示感谢，这是做事的一个完整的过程。那么我想，在大学里面我们就要学会这样的一种做事的能力，这比我们多读几本书、多看了几篇文章可能它的意义要更大一些。另外就是学会与人相处，我们知道从我们出生到中学毕业、高中毕业，我们的人际关系相对来讲是比较单纯的，那么到了大学
14、之后，人际关系会变得更复杂一些。而且最重要的是当我们离开校园走向社会之后，我们的人际关系会发生一些非常明显的变化，而这里边需要我们去调整自己。这样的一种人际关系的变化也是需要我们在大学阶段掌握，要学会与人相处，然后学会做人。我们在上大学之前，甚至很多人在走向社会之前并不是很重视，或者不太 care（关心）这方面的事情。那么在联合国教科文组织的四会里边的第一会就是“learn? to? be” ，就是学会做人。所以我想，我们人生的每一个阶段，我们都希望能够追求成功，但是每一个阶段追求成功的含义是不一样的。作为大学阶段来讲，一个大学生，他的成功体现在什么地方呢？体现在这四个方面他都会了，而且首要的
15、是做人，其次是做事，第三是与人相处，第四才是一种学习的能力，大学生的成功就是在这四个方面，真正的做得至少让你自己满意。那么当然，中学生的成功也是四会，当然他这个四会跟大学里面的“四会”是会有些不同。这是一个观点，另外一个观点最近在世界教育信息今年的第六期上登了一个叫做美国社会和工商界（人士）对大学生提出新的能力要求，它提出了九种能力，在这里我简单念一下。第一个叫做很强分析能力。分析和解决问题的能力，包括系统思维的能力，这是第一。第二它叫做对新问题、对复杂问题的综合表达能力，第二个问题它叫表达能力。特别对新的问题和对复杂问题的一种表达能力。第三个叫做跨学科的知识的交融能力，不同学科之间知识的交融
16、能力。第四个叫做英语和第二外语的交流能力，英语是美国的母语，所以是英语的交流能力和第二外语的交流能力，那我想作为我们北大同学来讲，首先是中文的交流能力。第五个叫做判断自己的选择和决定所产生的结果和相关后果的能力。这是什么意思呢？我们会做出各种各样的判断、做出各种各样的决定，但是对我们的判断和决定所产生的后果，我们能不能有一种判断能力，那么这一点是非常重要的。做决定很简单，但是你在做决定的时候要预测到你这个决定将会产生什么样的后果。而这个后果应该是全面的，不应该是只看到你所期望的那个方面。在产生你所期望的效果的同时，可能也会出现一些你本来不想接受的一些现实，那么这也是一个非常重要的能力。第六叫做复杂信息环境下的检索和判能力，这就是我刚才讲的，在信息大量涌现的时候，如何能够尽快的检索和判断这个信息的真假和它的优劣。那么这一点不光是对于我们学习，对于我们做人、认识现实、认识社会也是非常重要的。现在打开互联网，上面各种各样的信息都有，政治的、经济的、文化的、私人的等等，到底哪个说的是对的，这种判断能力是非常重要的，是不是只要是网上说的就一定是真的呢？或者是不能报上讲的就一定是真
