大学生职业生涯发展与规划改

《大学生职业生涯发展与规划改》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生职业生涯发展与规划改（26页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、生涯之学，即应变之学。金树人第一单元本单元要点 理解生涯规划的定义和重要作用，澄清生涯规划与找工作的差别与联 系，介绍生涯规划的步骤。通过本单元的学习，帮助学生正确的理解生涯 规划的理念，提高对生涯规划意义的认识，从而积极的对自己进行生涯探 索和规划。 一开学，林雅该上大学二年级了。随着对大学的新鲜感逐渐淡去， 她成了校园里的老生，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同 学逛街但她又不知道自己在忙什么。有时觉得很累，可想到要为毕业 后的工作打个基础，就觉得这些付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚 至有点沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来的发展有没有作 用。 陈林觉得自己的大学生

2、活很灰色。 自己没什么爱好，每天除了 学习还是学习，但 90 分的考试成绩和 60 分没有什么区别，所以学习没什 么动力。偶尔想起未来的发展，他有些迷茫和焦虑，但觉得那应该是大四 时考虑的事情。 席莆是大学三年级的学生。刚进入大学的时候，她对自己四年后 的目标就很明确考研究生。这主要来自父母的意见：“在大学扩招的 背景下，大学毕业生每年以几十万的速度增长，不读研，怎么能找到好工 作?”席苗开始还挺认同，但随着大学生活的深入，生性活泼的她参加了 很多社会活动，乐在其中并小有成绩。席莆开始觉得继续读研究生并不是 她喜欢的，自己更喜欢做与人打交道的工作。可是，对本科毕业生能否找 到好工作，席酋很怀疑

3、。所以，虽然很痛苦，但她依然每天复习准备考研。你是否对上面几位同学的故事很熟悉?在大学生中，有人对自己的未来 想得很清楚，步一个脚印地往前走。但是，更多的同学要么对未来没有想 法，希望自己在大四时再解 决所有问题，一天天堆积焦虑；要么整天忙碌，却如无头苍蝇，不知力该往何处用；还有一些同学看似对未来发展有些想法，但又不能确定，甚至 对达到目标缺乏信心。总结以上几种情况，同学的困惑主要在两方面：我 要去哪里，我如何去。一、职业生涯规划的基本概念1什么是生涯在日常生活中，我们常听到“生涯”一词，如“艺术生涯” 、 “戎马生 涯” 、 “学术生涯”等说法。中国古人的诗词中也有“生涯”这个词，如南 宋诗

4、人陆游在秋思中写道：“身似庞翁不出家，一窗自了淡生涯。 ” 辞海对“生涯”一词的定义是：指从事某种活动或职业的生活。 生涯的英文是 career，从字源上看，来自罗马字 via canaria 及拉丁字 canus，二者的意义均指古代的战车。在希腊，career 这个字有疯狂竞赛的 精神，最早常用于动词，如驾驭赛马(tocareer a horse)。在西方人的概念中， 使用“生涯”一词就如同在马场上驰骋竞技，隐含有未知、冒险等精神 。现生涯多被引申为人生发展历程。在汉语中，career 也被翻译成职业 生涯。因为时代不同、视角相异等因素，国外学者对生涯的定义也有所不 同。目前，大多数西方学者

5、所接受的生涯的定义是舒伯(Super，1976)的论 点：生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种 职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯也是人生从 青春期到退休之后，一连串有酬或元酬职位的综合。除了职业之外，还包 括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包含家庭和公民的角色 。生胆小足一个静止 Bg 点，仑足一广功念 Bg 历程；小u反王 仕人王则呆l。阶段，叩足圳影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、 家庭、经历、所处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。所以，生 涯的发展是个性化的发展，即使处于同一时代或同一文化背景下的人们， 因为生涯发展中其他

6、因素的影响，每个人也会有属于自己的生涯。2什么是(职业)生涯规划通过对生涯概念的了解，我们知道，职业生涯规划不应该简单地 等同于找工作，或者仅仅与工作相关。当然，这个概念也是经过几十年的 发展，才有了更为广泛的含义。职业生涯规划最早起源于 1908 年的美国。 有“职业指导之父”之称的帕森斯(Frank Pasons)针对大量年轻人失业的情 况，成立了波士顿职业局，首次提出职业指导的概念。从此，职业指导开 始系统化。在随后的几十年中，心理测验的蓬勃发展促进了职业指导的扩展。第二次世界大战中对大量不同人才快速分类与安置的需要和战后复原 人员就业安置的需要，使职业指导成为一种时髦。当时的职业指导主

7、要关 注人职匹配，内容以测评和提供职业资讯为主。到五六十年代，舒伯等人 提出“生涯”的概念，于是生涯规划不再局限于职业指导的层面。舒伯的 生涯发展理论将生涯的过程视为从出生到死亡，包括成长期(o 一 14 岁)、 探索期(1524 岁)、建立期(2544 岁)、维持期(4565 岁)和衰退朗(65 岁 以上)，如图 11。大学生的生涯发展阶段属于探索期。这个阶段主要的 生涯发展任务是从多种机会中探索自我，逐渐确定职业偏好，并在所选定 的领域中开始起步。 从舒伯的生涯彩虹图中，我们可以看到生涯规划立体化了。从长度上 讲，它包括了一个人从生到死的全部生命历程；从空间上，并不局限于对 职业角色的关注

8、，同样重视非职业角色对一个人生涯的影响。舒伯认为， 持家者、公民、休闲者、学生、子女、配偶、退休者等的角色和工作者的 角色都是一个人自我概念的具体表现。自我概念包括个人对自己在兴趣、 能力、价值观以及人格特征等方面的认识，是个人生涯发展历程的核心。 工作与生活满意的程度，有赖于个人能否在工作上、职场中以及生活形态 上找到展现自我的机会。在舒伯的理论中，生涯规划更注重职业对人的意义。该理论认为， 一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美与否，更多的非职业角 色使人生有更多自我实现的可能性。好像一个学生的兴趣，如果不能从专 业学习中得到百分之百的释放，那么就要认真规划一下自己的休闲角色， 从而

9、获得更多的自我实现。关于非职业角色对生涯发展的意义，台湾学者 金树人先生的描述很生动、贴切，他说：“生涯辅导是将休闲视为生涯当 中与教育、职业不可分割的部分：宛如一幅画中，留白的部分也同时构成 全幅画的精髓；又似一盆插花，空间的部分也是花道的精华。 ”在美国，生涯教育运动开展得也很普遍。生涯教育是美国广泛实 施的咨询活动和学校心理辅导的重要组成部分。1971 年，美国教育总署对 生涯教育所下的定义是：“一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部 生涯，即从幼儿园到成年，按照生涯认知(career awarenes5)、生涯探索 (career exploration)、生涯定向(career o

10、rientation)、生涯准备 (careerprcparation)、生涯熟练(career pro 航 iency)等步骤，逐一实施，使学 生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。 ”美国职业教育学会 1972 年在 推广教育的工作报告中指出：“生涯教育是针对所有国民，从孩提时代至成年的整个教育过程。它能使学生对学习的目的有清楚的认识，并且对将 来所要从事的：工作有热忱，这是整个教育事业的重心与目标。 ”在美国，从幼儿园开始就有生涯辅导。在中小学，更是有多种多 样旨在扩展生涯经验和增进自我了解的职业探索活动和教育活动。生涯辅 导不是以“一个萝 L 一个坑”的方式进行人与职业的桎组合，而是融

11、人个 体的自我发展、角色的发展进程。在我国，生涯规划还是一个比较新的概念。很多大学新生有生涯 规划离自己还很远这样的想法。其实不然，从大一开始做生涯规划，起步 已经不早了。我们必须知道，生涯规划越早开始越好。二、生涯规划的意义 红颜色的确显眼，但为什么做这个活动时很少有同学能注意到那么多 人穿红色衣服呢？在心理学中，有个名词叫“选择性注意” 。所谓选择性 注意，简单地说，就是人们在同时存在的两种或两种以上的刺激信息中， 选择一种进行注意，而忽略其他的刺激信息。所以，当没有人提示要注意 红色信息时，它被忽略了，因为它不是一个目标。但当红色成为目标时， 也许不仅在今天你格外注意谁穿了红色衣服，在今

12、后几天，你都会关注身 边的红色衣服。如果我们把注意力看成是一种能量的话，那么很明显，目 标帮助我们集中了能量。所以，当一个人的生涯发展中有目标时，他就容 易集中所有的能量和资源去实现，成功的可能性会更大。生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出 达成目标所需采取的步骤。目标可以为人生带来希望和意义，奥地利心理 学家维克多弗兰克(Viktor EmilFrankl)凭借生命的意义成为奥斯维辛集中 营中少有的幸存者之一，并开创了心理治疗中的“意义疗法” 。他说： “你不要去问生命，你应该要回答生命对你的质询。 ”在生涯规划中，目 标的制定是一个探索过程，这个过程帮助一个人逐渐去理清

13、生命的价值与 意义，并用行动丰实现它。好像为飘忽不定的人生加了一个锚，无论风雨 来自何方，人生之船都自有它的方向。米歇尔罗兹(Michel03zi，1998)指出：生涯规划有突破障碍、开发 潜能和自我实现三个积极目的(见图 12)。一个人最大的幸福，是能以自 己选择的方式生活。择其所爱，爱其所择的结果，会使一个人以己为荣， 并呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。 在生涯发展 过程中，很多学生对追求理想的工作或人生目标充满疑虑；还有的学生甚至不敢去想象或者设立理想目标，因为觉得那是不可实现的。阻碍学生插 上理想的翅膀、迈出勇敢脚步的原因通常来自如图 12 中所示的两种原 因：内在障碍

14、和外在障碍。内在障碍通常是由一个人对自己的不了解、低 评价、不自信或者无安全感造成的。例如，有的学生很难看到自己的长处， 总用自己的短处和别人的优势相比，内心从未觉得自己有可用或特别之处。 所以，在找工作时，缺乏信心，总感觉自己这也不好，那也学得不够，还 没做好踏入社会的准备，从而影响自己找好工作的信心，影响自己在面试 等环节中的表现。这是典型的不能够真正了解和接纳自己，从而导致的自 我低评价对找工作的影响的情况。外在障碍则来自一个人所处的环境，通常与政局变动、市场的难 以预测、经济衰退和社会秩序混乱等相关。一个没有生涯目标的人，很容 易受外界因素的影响。例如，两个大学生，有着同样普通的家庭背

15、景，毕 业时找到的工作也都不理想。客观上大学扩招之后的就业竞争加剧的确多 少影响了他们找工作，但对有自己生涯目标的学生而言，因为对未来充满 希望，所以更容易积极面对并不理想的工作，努力从工作中获得和培养自 己实现目标所需的能力和资源，把这当作迈向理想目标的第一步。而另一 个没有任何生涯目标的学生，可能更容易抱怨社会、哀叹自己生不逢时， 没有早几年出生，没赶上“大学毕业生是天之骄子”的年代因为看不 到希望，他很难从内在积极应对困境，将找不到好工作进行外归因，更觉 得自身没有能力。所以，两位大学生在毕业时人生的起跑线是相同的，却 可能因为有无生涯目标导致人生希望的不同：一个充满力量，能克服困难、

16、积极进取；另一个感觉被环境所左右，怨天尤人、随波逐流。尼来说： “懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以至受。 ”生涯规划可以帮助人 们设立目标、带来希望，从而突破发展中的内外障碍，最终实现孝福人生。三 生涯规划的内容和步骤其实，生涯规划并不难，它和制定一份旅游计划有很多相似之 处。如目标的制定、实现的过程，都和一个人的兴趣爱好和自身条件等相 关，对目标和过程的选择没有绝对的好坏之年。俗话说，条条大路通罗马。 不同的路有不同的风景，所以在旅游行程的选择上，没有哪条路是绝对好 的，只有对某人某时比较合适的路。对个人的生涯发展来说，也是如此。 对目的地信息的了解，可以让行程更有把握。无论对信息有多么细致的了 解，也要有对风堕呼意外的心理准备。你能否如愿以偿地实现目标，这在很大程度上取决于你是计划的推动者还是依赖别人或环境，后者常让人陷 入抱怨而无所作为。具体而言，一个系统的生涯规划应当包括党知与承诺、认识自己、 认识工作世界、决策行动和再评估成长六个步骡 (1)觉知与承诺在这个阶段，学生了解到生涯规划的重要性和作用