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1、夏季补水保湿方法大公开补水保湿是一年四季都要做的基本护肤功课，在高温的夏季补水更成为了重中之重。提到保湿，相信 80%的女性都会首先想到面部，其实，除了面部，身体还有很多正在遭受干燥的其它部位。比如眉心、耳后、眼角等等。要真正完美的保湿千万别只顾你的脸哟! 保湿盲区一：眉心 症状：脱皮 扫盲：避开眼周涂抹面 时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。 保湿盲区二：耳后 症状：紧绷 起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。 扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的
2、神经。 保湿盲区三：鼻子 症状：脱皮、发红、瘙痒 起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。 扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。 保湿盲区四：眼角 症状：起皱 起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。 扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。 保湿盲区五：颈脖 症状：粗糙 起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。 扫盲：选择专用颈霜，遵
3、循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。 保湿盲区六：肘膝关节 症状：皲裂 起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。 扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。 1、尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。 2、洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维
4、生素 E 霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。 保湿盲区七：手部 症状：皲裂 起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。 扫盲：一般的护手霜 只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加快肌肤愈合。 夏季补水保湿方法大公开 1、清晨慎补水 清晨起床后喝一杯水能够润肠通便，降低血粘度。但是这个方法却不是每个人都适合的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，还有的人喜欢喝一大杯盐水，这更是错上加错的了。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。 2、
5、餐前补水最养胃 进固体食物前，先小饮半杯(约 100 毫升)，可是果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。 3、多喝看不见的水 有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到 60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过 70%，即便一天只吃 500 克果蔬，也可以获得 300400 毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得 15002000 毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。 4、不要把补水嫩肤寄望在护肤品上 身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽。饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素 B6，其产品声称“可以令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可预防冠心病的发生，也算有益无害吧。但是 MM 们千万不要把护肤寄望在药品和保养品上，夏季补水保湿应该多从新鲜的水果蔬菜里摄取天然的水分。
