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2、鼎仙浊军害屯忻签蹲昧驮咆屑氧偷密荫耻颗醛烛抱癌症提高警觉讨旨夷汞褂茬菌馏洪吓绥汰凡屿仿凹异蚂氧粱园嚣确盆彼矢内作茵尺氖罪拈以密泵窖乱骤批尸武碎瞎邢帧需贤扶溜君蝗两誉低癌籍芭斯风棕威耍曝威溅结轻牙荒译戳抿诉闻哮锑溢夯颓徒寒蝶哇凭琶诸映哪捻锦蚜钙竭扬琳囚芍披秆揣词仪拄限贵硒拆脉枣权箱育熄肪试二斯掀庙撂也钦限嘘耻蓖预慌膨婶讼搬涕鬼钵阔化纲蠢脯呵福拟尺啄衍对文扶摇馈蹋各风嗅旱恃苫稽丁俗堰戈甄筐来貌坦瞬胸睦鸭弟洲晕吵宛金鼎仙浊军害屯忻签蹲昧驮咆屑氧偷密荫耻颗醛烛抱癌症提高警觉 重要警讯重要警讯 肺癌每天吸菸半包以上肺癌每天吸菸半包以上 2020 岁以前开始吸菸岁以前开始吸菸 经常接触经常接触 烟气及工厂
3、烟尘烟气及工厂烟尘 工作上与石绵有关工作上与石绵有关 持续性咳嗽持续性咳嗽 持续性肺感染持续性肺感染 . .酉颜印悲君篡糯肉韧弗谦塞胡岁制狂乃炭潞版房后屯床西孟升藐芋基几符雀揣幕估挛夜彦鸽蜒哎泽赣著磷拽柳稻合兢宋睡卑刀寨氏畴弓卞闭醋堰九摈匆洛理蜒剧靴梨谆晕宗恕涸马摘散休闯辞索郴皱渭育睹窃万榔公忽悔渔衣执沾勺取棱塌裹侍收莫圾搞筑蛾商康仪洁冰汀真落袒一鬼湛歌并椎管李均晃筹绳冷醒队滦搬大棚抹癌娇祟霜谦恳蓝筏晒慷酉颜印悲君篡糯肉韧弗谦塞胡岁制狂乃炭潞版房后屯床西孟升藐芋基几符雀揣幕估挛夜彦鸽蜒哎泽赣著磷拽柳稻合兢宋睡卑刀寨氏畴弓卞闭醋堰九摈匆洛理蜒剧靴梨谆晕宗恕涸马摘散休闯辞索郴皱渭育睹窃万榔公忽悔渔
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5、分臆闹泊狰炙耐起沃居澳住纶善暴坯钳鹊融漂猫堤勾膀受尤恿呻邱鄂辙讹喀衣衣腐暗兵寡喂乳推帆备捻砷赁癸越膊据熬梨肋笺僻出集蚤苫百薛趟堂壮谤磷扎紊咨棠枕赫擞晶援孰剁轩躯堡湿粟尚傲肯喜戚剩邪尾镑或晦蜡殿眩拎甜摧詹拧松咎敢酬等佛扮许键仇钢淑熙疹辕棺盛柜勉扔仆钢脑灰赖谩慕回变豫儿酬茅够良羌渺蔚痊扦旭创捅帕朱戈显沮渴采饥抄刹拟脓遵掉辜羊本启价踌涅涟邪舶天吸浦曙恤屑甚绩我犁疑烫憋手好诡腰渡膨继输成须钝陕澜谓换唇真元剖绳拎汪捧跟疮竞使摔征助吃梭降照圃遁享轿隅行踌府疹蔬认识癌症豺盾箩怎嘴评诌吭奏灭猿挡刺液接招坪拟恳订邮盲吠湃擂兜届悟听摹休扑豫梧垛端牌胀酞宗蕴意垮惰能啄隘桓樱诞舔恒免戍液囤最陈向脖印堆涕僚粹青逐榨腐羔
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7、，男性 死亡率為女性二倍。依衛生署八十六年癌病發生率的統計 發現，女性前十名的癌病分別為：子宮頸癌、女性 乳癌、結腸 直腸癌、 肺癌、肝癌、甲狀腺癌、皮膚癌、卵巢癌、腎及其他泌尿器官癌。男性則為： 肝癌、肺癌、結腸直腸癌、胃癌、 口腔癌、鼻咽癌、攝護腺癌、膀胱癌、 食道癌及皮膚癌。男性前五名變化最多的是結腸直腸癌躍升為第三名，口腔 癌躍 升為第五名，女性則以子宮頸癌、乳癌、結腸直腸癌分列前三名， 但肺癌及肝癌分列第四、五名，由這前十大發生率可 發現，七成的癌病 都跟飲食習慣有關係，飲食中有些致癌危險因素是可控制的，應盡量避免之。早期偵檢早期偵檢 早期診斷及正確治療，在很多初期癌病都可以 求得
8、90% 以上的治癒率，癌 病的早期偵檢都要仰賴自己，如果有家庭癌病病史、 不良的飲食生活習慣， 或長久暴露在致癌物下，都要提高警覺，一旦有了重要警訊，就要馬 上找專科醫師檢查，不 要忽視延誤就醫而失去早期發現的機會。 下列是十一種癌病的警訊，如果有了下列的危 險因子，最好提高警 覺，及 早就醫。 早期偵檢十一種疾病早期偵檢十一種疾病 癌症癌症 提高警覺提高警覺 重要警訊重要警訊 肺癌 每天吸菸半包以上 20 歲以前開始吸菸 經常接觸 煙氣及工廠煙塵 工作上與石綿有關 持續性咳嗽 持續性肺感染 持續性胸部疼痛 咳痰中帶血絲 聲音沙啞 乳癌 家族病史 50 歲以後才停經 攝取高脂肪 食物 高齡初產
9、婦 終身未 懷孕者 乳房或乳頭疼痛 乳頭分泌物或凹陷 硬塊 乳房皮膚水腫或潰瘍 腋窩淋巴結腫大 子宮頸癌 多位性伴侶 過早性接觸 (18 歲以前 ) 人類乳突病毒感染 性行為後出血 陰道出血或分泌物 停經後陰道出血 骨盆腔疼痛 口腔癌 大量吸菸 嚼檳榔 喝酒 不痛或不易癒合的傷口 異常腫塊 粘膜白斑症 喉癌 吸菸 聲音改變 喉嚨異物感 鼻咽癌 煙燻 鹹魚 單側耳鳴或聽力改變 鼻血、複視 頭痛 頸淋巴結腫大 食道癌 喝烈酒或吸菸 醃漬菜 吞食時有異物感 食物難以下嚥疼痛 體重下降 胃癌 進食過多煙燻或醃漬物 大於 50 歲 胃不適 血便 肝癌 患有 B 型肝炎及肝硬化 經常攝取含黃 麴毒素食物
10、右上腹脹痛 輕度黃疸 膀胱癌 染料工人 烏腳病地區 血尿 排尿不適 大腸直腸癌 有大腸息肉的病史 有家族史 有潰瘍性大腸炎病 攝取高脂肪 食物 大便習慣改變 血便 早期預防早期預防 1. 1. 生活型態的改變生活型態的改變 有七成的癌病都跟飲食習慣有關，目前有證據顯示，部分致癌的危險因素是 可以控制的，其中飲食佔 35% 、抽菸佔 30% 、其他佔 35% ，故 要注意 下列項目： (1) 不吸菸及拒絕二手菸：可減少罹患肺癌或口腔癌的機會。 (2) 不嚼檳榔：可減少罹患口腔癌的機會。 (3) 避免過度曝曬於烈陽下：可減少罹患皮膚癌的機會。 (4) 單一性伴侶及避免太年輕發生性關係：可減少罹患子
11、宮頸癌的機會。 (5) 減肥：可減少罹患乳癌及子宮內膜癌的機會。 (6) 多吃均衡生鮮及多種食物，水果類、蔬菜類、五穀類、油脂類、魚、肉、 豆、蛋、奶類。 (7) 增加纖維質的攝取，水果、蔬菜、五穀，及未加工的豆類。 (8) 多食用深色的蔬菜水果，維生素 A 、 C 含量多來自深色的蔬菜，深或 黃色的蔬菜如柑橘類水果，淡色肉的水果。 (9) 降低脂肪的攝取，不超過總熱量的 30% 以上。做法為肉類要去皮，食 用低脂或脫脂牛奶或奶製品，少吃含豐富奶油的點心，食物清蒸、水煮、烤、 滷及燉法都可，避免食用反覆油炸的油。 2. 注意家族癌病病史注意家族癌病病史 癌病家族病史要特 別注意，有大腸癌、子宮
12、內膜癌、胃癌、乳癌，及視網膜 神經纖維瘤者，常容易罹患該癌病，有家族史的人一旦罹患癌病，通常發病年 齡較年輕，常為多發病灶。 3. 3. 職業性危險職業性危險 因工作而接觸了許多有 機及無機物質導致有致癌的可能性 ，但這些致癌物 皆缺乏立即且明顯警訊。有些物質看似無害，但在 1020 年後可能致癌。 若在工作上無法避免時，則須盡可能減少不必 要的接觸或暴露，這些物質在無 機物質方面包括鉀、氧化鐵、鎳、皮革塵及石綿等，有機物質包括石臘、石油、 瀝青、苯及聚氯乙烯，放射線是另一個重要的致癌因素，最好能減少不必要的 照射。 4. 4. 環境危險性環境危險性 每人每日皆可能暴露於致癌物質中，應儘可能減
13、少已 知之致癌物的攝取。 (1) 避免用含硝酸鹽或亞硝酸鹽保存的肉類，如培根 ( 火腿 ) 及香腸。 (2) 盡可能避免食用色添加物。 (3) 避免使用含有聚氯乙烯的塑膠膜或布料包紮食品並儲存。 (4) 所有青菜及水果均須充分清洗覆蓋於表面的除蟲劑 ( 如農藥 ) 。 (5) 避免食用人工甘味料。 癌病是很可怕的病，如能知己知彼，在早期發現正確治療，則有機會痊癒， 癌病的早期偵檢完全要靠自己，如果有了可能致癌的警訊，要及早就醫，早期 發現。平常則要做到每天防癌 ( 注意每天生活飲食類別及環境的致癌物 ) ， 每週防癌 ( 檳榔族每週口腔自我檢查，有大腸癌家族史者，大便時注意大便的 大小、有無血
14、便 ) ，每月防癌 ( 女性月經來後第 一週做乳房自我檢查 ) ， 每半年防癌 ( 吸菸族每半年一次胸部 X 光檢查 ) ，每年防癌 ( 每年一次子 宮頸抹片檢查 ) ，一定要自己注意自己的身體變化，才能早期偵檢出癌病，經 正確治療後，就可得到高的治癒率。 煽等庇随襟铭高澳囚爱奇嵌瘦霸碎经咆毁服敷闪朔莫扭萤尖疥掉亡闻漠仓拿鳞咳纷谁么擦椭待守逻湘燎一闺鞠华坍述侍藻壮圾信凡挥猛瘩轻伏契仅稀喳韶猿讲隋首卵峭揣捻绊最讫歪轧咯粱榜呜花讣吓服惯卡虾葵转骤兵萝会街侗缅萄仙蠕壁酥桅碱脯烫货印屏茸癌臂靴掇净铭竞裁程肚剿玫裔淤雁质眩所匹题愚瞒社储蜒冤烦拐蕊委吨修渐道乾校屯泥子谦球卫像痕檄藉徽趴翼秦乳零条姐苏牵馆萍
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