掉头发是缺少什么维生素

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1、掉头发是缺少什么维生素掉头发是缺少什么维生素 人体内含有许多微量元素，而人的头发里也含有许多微量元素，头发中可检测的便有 二十七种以上，而且头发中的微量元素含量大大高于血、尿中的浓度，如发汞含量为血汞 含量的三百倍。头发中这些微量元素含量的变化，可以诊断多种疾病和某些生理现象。 精神分裂症患者头发里镉和锰的含量往往偏低，而铅和铁的含量偏高。通过分析头发还可 发现人体内是含有重金属污染物质铅、砷、镉、汞等。患有囊性纤维变性的儿童，头发中 钠元素的浓度为正常人浓度的五倍，而钙元素的浓度仅为正常人浓度的百分之十。 头发的色泽与所含的微量元素的种类有关。金黄色的头发中，含有钛;若含钼过多，发色将 成赤

2、褐色;含铜过多，则成绿发;灰白色的头发，有人认为镍的增多，是其原因。分析头发 中微量元素含量也是检测人的智力高低的一种办法。一般智力高的人，头发中碘、铅、镉 量较低，而铜、锌的含量较高，其准确程度相当高。人体内铜、锌含量缺少，铅、镉、锰、 碘等含量增加，均会造成智力低下。 有趣的是，科学家用高速中子束照射头发，经过计算机处理，就可以得知头发锌、汞、钴、 铅、铬、铁、硒、金、银等微量元素的含量，从而进一步研究人体健康状况。美国科学家 发现，矮人症患者头发中所含的锌是矮人病的病因。我国科学家还发现，头发里铜、锌含 量较铅、镉含量多的学生，学习成绩相对其他学生要好些。科学家通过对我国 19 个省市学

3、 龄前儿童头发含锌量的分析发现，约有 60%的儿童头发含锌量低于正常值，这说明我国儿 童缺锌较为普遍。而缺锌往往会导致儿童厌食、或生长发育迟缓等现象的发生。 人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受 到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属 大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受 到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神 很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头“、实际上就是这样 脱掉的 。 头发生长原本就有一个生长与衰

4、老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也 有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼 剃头“，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然 掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素， 平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长， 饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻! 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上 10 时到 凌

5、晨 2 时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢 及营养失去平衡就会脱发。 建议:尽量做到每天睡眠不少于 6 个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含 蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次 数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头 发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对 保护头发都不利。 建议:染发、烫发间隔时间至少 3-6 个月。夏季要避免日

6、光的暴晒，游泳、日光浴更要注意 防护。 洗头及梳头 夏季可以每周 3 至 7 次，冬季可以每周 1 至 3 次，洗头时水温不要超过 40，与体温 37 接 近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、 头皮坏死。 建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料 梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循 环。 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深 呼吸、散步、做松弛体操等，

7、可消除当天的精神疲劳 另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感 染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出 现与头癣类似的症状，但不会掉头发。 其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实 验“;民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果 有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。 掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请 专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。脱发的主

8、要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发 际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛; 女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。 中医学认为本病有两种原因:一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血， 阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之 恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘 腻而脱落。 有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。 方一 柏枝(干药)、

9、椒仁、半夏各 90 克。将药加水 500 毫升，煎至 250 毫升，入蜜少许，再煎 1-2 沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日 2 次。 方二 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次 4-5 克，每日 2 次。 方三 食盐 15 克。将食盐加入 1500 毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周 1-2 次。 此法长期应用，可防止脱发。 方四 榧子 3 枚，胡桃 2 个，侧柏叶 30 克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。 方五 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗 头。 本方尤适用于妇女脱发。 方六 车前草 2

10、00 克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处， 每日 2-3 次。 方七 黑牛胆 1 个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次 9 克，每日 3 次。 方八 侧柏叶 240 克(焙干)，当归(全身)120 克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子 大。每服 50-70 丸，早、晚各 1 服，用黄酒或盐汤送下。 方九 芝麻花、鸡冠花各 60 克，樟脑 1.5 克，白酒 500 克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人 酒内密封，15 日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发 区，每日搽 3-4 次。 本方尤适用于

11、神经性脱发。 方十 芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各 90-120 克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用 1-7 日。 本方尤适用于脂溢性脱发。 方十一 猪苦胆 1 个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干 净，再用清水冲洗，每日 1 次。 本方尤适用于脂溢性脱发。 方十二 活蜈蚣 3 条。将活蜈蚣用菜油浸 3-4 日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。方十三 代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服 3 克，白天水送服，连服 2-3 个月。 方十四 枸杞子 15 克，大米 50 克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。 方十五 何首乌 30 克，

12、大米 50 克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人 大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脱发久不愈。 方十六 野蔷薇嫩枝 100 克。猢狲姜 50 克。将药水煎百沸，取汁刷头。 本方尤适用于病后脱发。 方十七 莴苣子、猢狲姜各 100 克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生 发为度。 方十八 垂柳叶 500 克，生姜汁 100 毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦 患处。 本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，圣惠方认为其生眉效果颇佳。 方十九 桑叶、麻叶各 500 克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 千金方评价说: “此方治

13、头发脱落，常用不辍“。 方二十 蜀椒 500 克，生半夏、骨碎补各 250 克。将药研粗末，以白酒浸渍 7 日后，外用涂擦患处， 每日 3 次，生埂? 方二十一 生铁 100 克，腊猪脂 500 克。将生铁人猪脂内煮 3 沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后 油涂。 方二十二 生半夏、生姜各 300 克，麻油 1000 克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦 患处，后用药油涂之，每日 1 次，连用 3 个月，脱落眉发即生。 方二十三 石灰、白酒各 1500 克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒 10 毫升， 每日 1 次，久之则新发更生。 方二十四 蓖麻子 2500 克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。