陈艾条的使用方法

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1、陈陈艾艾条条的的使使用用方方法法速祛寒湿法速祛寒湿法( (全身熏艾条的方法）全身熏艾条的方法）但限于成人使用。但限于成人使用。方法和步骤如下：方法和步骤如下： 将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。 夏季用夏季用 6 68 8 根清艾条（冬天用根清艾条（冬天用 8 81010 根），到文具商店买一个大夹子，根），到文具商店买一个大夹子， 夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。 将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距 离，上下慢慢移

2、动。通常熏离，上下慢慢移动。通常熏 20-3020-30 分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初 熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快 散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只 会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生 姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少

3、的人，在用大量的清姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清 艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏 20204040 分钟。分钟。 在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏 10102020 下。下。 在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏 10102020 下。下。一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者一

4、般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者 会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色 就会有所减退，脸色会变得明快、有光泽一些。就会有所减退，脸色会变得明快、有光泽一些。全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等 不适的感觉。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜艾熏，特别是不能不适的感觉。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜艾熏，特别是不能 熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐的

5、部位，熏的时候如果感觉不适，就要停熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐的部位，熏的时候如果感觉不适，就要停 止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短，以无不适为限度。用做保健只能一止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短，以无不适为限度。用做保健只能一 个月熏一次。冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。个月熏一次。冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人，最好在熏艾条之前喝上一碗生姜、红枣、身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人，最好在熏艾条之前喝上一碗生姜、红枣、 桂圆羹，具体的做法是这样的：大红枣桂圆羹，具体的做法是这样的：大红枣 101

6、0 粒，小红枣粒，小红枣 1515 粒（去核）粒（去核）+ +桂圆桂圆 1010 粒（去核）粒（去核）+ +生姜片生姜片 3 3 片，加水煮片，加水煮 1515 分钟后，放入粉碎机里加工成稀糊状，在分钟后，放入粉碎机里加工成稀糊状，在 熏艾条之前喝下，能快速补气血，并能明显增加身体的热量，这时再配合外部熏艾条之前喝下，能快速补气血，并能明显增加身体的热量，这时再配合外部 的熏艾条，身体内的寒湿很容易排出而又不伤身体。这种羹的热量很大，平时的熏艾条，身体内的寒湿很容易排出而又不伤身体。这种羹的热量很大，平时 是不宜喝的，因为极易上火，而在熏艾条前喝下，其温热随着艾条的热力很快是不宜喝的，因为极易

7、上火，而在熏艾条前喝下，其温热随着艾条的热力很快 疏布到全身，就不易出现上火的症状。疏布到全身，就不易出现上火的症状。肝火旺而又寒湿重的人，我一般是先让病人吃下一条生泥鳅，再喝生姜、肝火旺而又寒湿重的人，我一般是先让病人吃下一条生泥鳅，再喝生姜、 红枣、桂圆羹，最后再做全身的熏艾条，这样即祛了寒，又不会出现燥热的现红枣、桂圆羹，最后再做全身的熏艾条，这样即祛了寒，又不会出现燥热的现 象了。象了。因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，如果抽油烟机因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，如果抽油烟机 的抽烟效果不好，可以找块大一些的透明塑料布粘在抽油烟机上，再罩在熏的的抽

8、烟效果不好，可以找块大一些的透明塑料布粘在抽油烟机上，再罩在熏的 人的背上、腹部，这样烟就极易抽走了，还可以在家中的窗子上装一个排风扇，人的背上、腹部，这样烟就极易抽走了，还可以在家中的窗子上装一个排风扇， 在窗下做，烟也能很快排出房间而不呛人，天热的时候就可以在阳台上熏或通在窗下做，烟也能很快排出房间而不呛人，天热的时候就可以在阳台上熏或通 风好的地方熏。记住：只要家中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，因为艾风好的地方熏。记住：只要家中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，因为艾 叶扩张血管明显，呼吸进太多的烟味时，人会疲乏、无力。所以熏艾条时一定叶扩张血管明显，呼吸进太多的烟味时，人会疲乏、无

9、力。所以熏艾条时一定 要在排烟效果好的地方操作，既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。要在排烟效果好的地方操作，既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。自自我我保保健健艾艾灸灸方方法法1、延年益寿保健灸 穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下 3 寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气 海（位于腹正中线脐下 1.5 寸处）、关元（位于腹正中线脐下 3 寸处）。 分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足 三里。 方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸 10 分 钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交 替悬灸，连续三个月为一个疗程

10、。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意 力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼 伤皮肤。 说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整 和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说： “人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。 ” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部 十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。 2、艾灸治冻疮 穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足 三里穴。 方法：在冻疮局部先揉按 5 分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对

11、准已发 或将发冻疮处，各悬灸 35 分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳 朵，必须加灸合谷穴 35 分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴 35 分钟。 艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用 本法连续艾灸 3 天，冻疮不再复发。 3、艾灸治胃痛 穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上 4 寸处）、足三里穴。 方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸 10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾 火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。 说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱

12、；又能使 胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重 症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代 医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼 痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。 4、艾灸美容 艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本 质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结 构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使 你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。 通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到

13、你期望的效果。但没 有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不 足，而不是像一般所说的上火。 有这么几种女性： a、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任 何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何 况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。 b、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗， 往往会出现意想不到的效果。 c、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医 里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷

14、嚷，那肯定个半吊子。即使是 肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期 间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无 力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚， 太过瘦弱，则往往是肝肾不足。 d、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉， 任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。 这些问题艾灸都有很好的效果注意事项注意事项1、大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸。 2、皮肤过敏者不宜艾灸。 3、孕妇不宜艾灸；妇女月经期间不宜艾灸。 4、一些热性病，阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸。 5、防止晕灸。晕灸虽属

15、罕见，但宜应注意。在艾灸中若突然出现头晕、 眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状，是为晕灸，应立即停住施灸，开窗 通风。 6、如遇温度过高有热烫感，请及时停止或增加艾灸的距离，以免灼伤。 7、无论是艾灸还是艾熏都要在气血充足的情况下进行。并且在实施之前要喝生姜红枣水。全身艾熏之前更是要喝生姜红枣桂圆羹（三片生姜、六粒红 枣、六粒桂圆打成羹）。 1 1、穴位艾灸、穴位艾灸 将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸时，点燃的一端距离将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸时，点燃的一端距离 皮肤约皮肤约 10-30mm10-30mm，一般每穴灸，一般每穴灸 1010 分钟左右，灸至皮肤温热

16、发红，有温热感，而分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而 又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也 可以配合各种艾灸器使用。如灸足三里、气海穴等。可以配合各种艾灸器使用。如灸足三里、气海穴等。 2 2、局部艾熏、局部艾熏 可以用可以用 3-63-6 根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤 10-30mm10-30mm，上下来回艾，上下来回艾 熏。熏。 如痛经：用如痛经：用 6 6 根清艾条，来回熏小腹至肚脐，一周根清艾条，来回熏小腹至肚脐，一周 2 2 次，一次次，一次 30-4030-40 分分 钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。 如肩周炎：可用如肩周炎：可用 3-53-5 根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸 5 5 分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能