家庭治疗—用心理学过家家

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1、家庭治疗用心理学过家家 你为什么不开心？ 是这些事那些事，这些人那些人令你不开心吗？ 有没有想过，这些不开心的理由只是冰山一角，在水面下面更深的东西。 才是你不开心的原因？比如，你的原生家庭。你的原生家庭产是什么模式的？ 你在家中扮演的是什么角色？ 我们都希望能够开开心心，不愿意被抑郁困扰。 所以， 我们都要给自己人的心一个温暖的家， 然后， 好好地爱它。 如果有人说，你现在不开心，是因为你的母亲常常指责父亲，你会不会觉得不可思议？ 如果有人说，你今天不高兴，是因为你 3 岁以前没有和母亲在一起，你会不会觉得扯得太 远？ 但当我们在工作坊中“过家家”时。我们实实在在地看到了家庭如何影响着我们，

2、也能够看 到，我们如何可以了解自己，接纳过去，选择未来。让我们放下身段，进入一份赤子之心， 开始过家家！ 热身运动：热身运动： 了解沟通模式 -指责型 VS.讨好型 当我们开始过家家时，首先要知道自己扮演的角色在沟通时是一种什么样的“姿态”。 根据萨提亚的模式，人有多种沟通方式，其中两种常见的是指责型和讨好型。有趣的是， 指责型的人通常会找一个讨好型的人做伴侣，面讨好型的人也常常会找一个指责型的人做 伴侣。 咨询师提醒：讨好型的人易患抑郁症 讨好型的人不关心自己的感受，就容易患抑郁症。他们常用字会说：“只要你开心我就开心 了。 ”习惯委曲求全，觉得自己不值得别人关心，也没有资格去要求别人，遇到

3、问题，他们 会想：“都是我拖累别人，我不值得活在世界上。 ” 基本动作： 理解抑郁缘起-是个人问题，还是家庭问题？ 咨询师用有些喜剧味道的方式展现这样一些家庭状态：全家人都会以为自己才是正确的， 是在爱孩子，但孩子却出了问题。 一个人得了抑郁症，就是因为她太软弱了吗？ 萨提亚模式的创立者维琴尼亚?萨提亚女士发现，她给来访者做咨询已经恢复得好好的了， 可来访者一旦回到原来的家庭中，问题又会重新出现。她发现，要解决个人问题，要从个 人所处的家庭环境来看。 咨询老师邀请现场的一对夫妻，推演出他们的家庭模式。 我的家,我的位置,我的角色 在这个家中，先生 Brian 是个好男人，负责任，爱老婆，顾家，

4、他是讨好型的；太太 Nancy 活泼能干，是指责型的。 咨询老师分别排列了 Brian 和 Nancy 的原生家庭，请在场学员分别扮演他们的家人。 Nancy 的原生家庭 Nancy 的母亲是指责型，Nancy 站在父亲一边，替父亲说话，同母亲对抗。尽管她对母亲 不满，但却学了母亲的方式，成为一个指责型的人，并且和母亲一样，找了一个讨好型的人做老公。 Brian 的原生家庭 Brian 跟随姥姥长大，姥姥是指责型的。他学着父母的样子，成了一个讨好型的人。 孩子出生，天下大乱了 Brian 和 Nancy 还没有小孩。咨询老师请一位学员扮演他们将来的 Baby，并让 Baby 大哭。 咨询师随之

5、分析了每个家人必然会有的反应：Nancy 不会管小孩子：好男人“Brian 喜欢小 孩。所以 Nancy 一定会指责老公让他去把小孩搞定。其他讨好型的人则会去帮忙。 指责型的人就会开始指责 。Brian 的姥姥第一个会指责 Nancy-一个女人管不好孩子， 真是没用！第二会指责 Brian-这个爸爸怎么当的？第三会指责 Nanvy 的妈妈-你 养的女儿孩子都不会带！ Nancy 的妈妈第一个会指责 Brian-真是没用的男人！第二会骂 Btrian 的妈妈-你 怎么不带好孩子！第三会骂自己的女儿-我说过这个男人不好，你还非要嫁给他！ Nancy 也会反击，她会指责妈妈-你帮不上忙就别说话！甚至

6、会对 Brian 的姥姥恶言 相向。 惊人的一幕出现了，3 个男人加上 Brian 的妈妈跪在地上，3 个指责型的女人都会伸出手彼 此指责叫骂，全场观众都在模仿 Baby 大哭的声音，天下一片大乱。 Baby，你觉得有人爱你吗？ 咨询老师：“Baby，你觉得有人爱你吗？” Baby：“他们吵来吵去，我觉得他们不爱我。 ” 咨询老师：“你想干什么？” Baby：“我想消失，我还想发脾气。 ” 咨询老师：“这个小孩子到了学校里，可能就会发脾气，然后老师就会管他，老师管不了校 长就会管她，社会工作者会来管她。社工还管不好就会请精神科医生来管她，这个女孩十 二三岁，遇到黑社会的小阿飞，又凶，又没文化，

7、可会对这个女孩说他爱她，你说她会不 会跟他走？” Baby：“我会。 ” 咨询老师：“她等了十几年，终于等到一个人肯说爱她，她就会和他出走，会未婚先孕 即使没有这样，长大之后，也会是一个不开心的人，想要消失，可能就会得抑郁症。这是 这孩子的问题吗？还是她的家庭的问题呢？” 小编插话： 在工作坊中，很多角色是由替身扮演的。当替身们处于这个家庭的模式中时，就会自然地 产生相应的情感，替身的表达可以帮助案主了解其他家人的感受。这里，Baby 的替身就起 到了这样的作用。 体验者感言： “家庭对人的影响超乎寻常地大” Nancy：“我这样伸着手指责他们，觉得自己都会没法呼吸了，很累，很不舒服。我不想指

8、 责，但是只能指责。放下后觉得自己舒服多了。 ” Brian：“我感觉头都抬不起来，而且 3 个女人都指责我！再这样下去我也要受不了。现在 能抽出来。觉得这样的情况又可笑，又可气，又可怜。家庭对人的影响真是超乎寻常地大。 “ 观众：“看到这个场面，我就想起我儿子出生后家里的情况确实是这样，各种矛盾都出现了。 我是一个讨好型的人，受了很多夹板气，再加上工作压力，感觉不堪重负，一度心情特 别低落。 ” 自选动作 1： 母与女，生命的纠缠- 当完整的母爱缺席 母亲是我们生存的土地。 当完整的母爱缺位，我们是否只能将自已藏在山洞里，麻木自己？ 还是走出山洞，接纳自己的过去？ 卓玛喜欢西藏。她有着美丽的

9、眼睛，和善的微笑，和安静的态度。在工作坊中，她无声无 息，很少发言。 她不是很快乐。 她 30 岁，但还没有找到 Mr.Right。她说她相信会有人爱她，但只是在脑子里相信，她的心 却不相信。 而这一切，要从她和母亲之间说起。 母亲，我的生命中要有几次别离？ 对于 70 一代，小时候在亲友家寄养是很常见的。咨询老师指出这种做法的弊端：“孩子小 时候，尤其是在 3 岁前，要和妈妈分离一次，孩子把养她的人当成妈妈，送回来时又和妈 妈分离一次。她回到了亲生妈妈身边。都不知道怎么和这个妈妈相处，就会不开心。 ” 咨询师还说：“一个人从胎儿开始，妈妈爱不爱他，欢不欢迎她，孩子意识里不记得身体里， 细胞里

10、，都是会有记忆的。 卓玛的身体里记忆着什么呢？她有个哥哥，母亲怀上她时本不想要她，这是她第 1 次和妈 妈分离。后来在他人劝说下送给乳母代养，这是她第二次分离。断奶后又送给一个远房的 外錃，这是第三次分离。到 3 岁回到父母身边，这是她第 4 次分离。回来之后就被送到全 托的幼儿园。 你就像在一个山洞里 卓玛习惯了躲在一边做自己的事情，不去麻烦父母任何事情。 咨询师评论说：“你儿时 4 次和妈妈分离。而回来后情况更加糟糕，以前还有专人看你，现 在变成一些人在你身边来来回回。所以你好像习惯了失望，甚至不敢有什么希望了。你就 好像住在一个山洞里。 ” 咨询师在卓玛的替身头上盖上毯子，模拟卓玛的“山

11、洞”。 咨询师评语： 有一个词，叫做大地母亲。母亲就是我们生存的土地。 孩子小时候，看见妈妈会扑上去喊：“妈妈！”这时她的心是打开的。如果妈妈抱她，关心 她，她就会好开心。如果妈妈不理她，她就会不开心。如果有 100 次的经历她就会慢慢把 自己的心关上了，变成一个不开心的人，一个容易抑郁的人。 妈妈，你曾经爱过我吗？ 几年前母亲去世了，但卓玛与母亲的纠缠情结并没有完结。咨询师鼓励卓玛用这个机会 ， 说出自己的疑问。 卓玛犹豫再三，终于说出了一直萦绕在心中的话：“妈妈，你曾经爱过我吗？” 一言既出，宛如雷声。 咨询师让卓玛躺在妈妈的替身旁边，并让卓玛的替身过来发问。 卓玛的替身：“妈妈，你曾经爱

12、过我吗？” 妈妈（卓玛扮演）：“我是爱过你的，只是以前条件不好，才把你送给别人。 ” 卓玛的替身：“妈妈。你知道我一直都不开心吗？” 妈妈（卓玛扮演）：“我有时也能看出来。我希望你以后开开心心的。 ” 咨询师让卓玛回到自己的身份。 卓玛对妈妈的替身鞠躬，说出告白：“妈妈，感谢你给了我生命，以后我自己的事情，我自 己会处理好。 ” 小编插话： 咨询师说：“如果生命中有未了的事，未了的情， 了了就好了。 ”工作坊中，卓玛完成了和 母亲之间的未了情。 你打算怎么对她？ 咨询师这样评论：“你的心存在在你的肉体里，但外面发生的事情太痛苦了。所以你习惯了 无声无息的存在，没有人看到你，你就是安全的。如果有

13、人看到你，你就会再有机会令自 己伤心。所以你就这样 麻木自己，麻木了前半生。 ” 咨询师指着卓玛的替身问卓玛：“你打算怎么样和她过你将来的日子？” 卓玛犹豫了一会儿，终于摘下了替身头上代表“山洞”的毯子，拉她站起来并和她拥抱。 咨询师带着卓玛说出自己的告白：“你们看，这个是小时候的我。我接纳过去的一切，我会从那个山洞里出来，我会真真实实地过自己的日子，让自己快乐，也允许自己伤心，就好像其他人那样。我会让你们每个人都看见，我会过得很好。 ” 全场观众一一和卓玛拥抱 。 小编插话： 卓玛向我们见证了生命的脆弱与坚强。尽管没有得到完整的母爱，但她仍然坚强地长大了。 今天的她，有能力给予内心中童年的自

14、己以关爱，做自己的母亲。 自选动作 2：是做正确女神，还是做普通女人？-当压力过载 当生活和工作中的压力过载，你有没有检讨过内心的观念：你是否在扮演一个自己难以胜 任的形象？ Emma 是那种走到哪里都不会被忽视的美女，可是她却对咨询师说：“我觉得别人都比我重 要。 ” Emma 用了一个奇特的词描述自己：正确。 两个“正确”但失败的婚姻 在 Emma 的原生家庭中，父母的婚姻是家族利益的结果。婚后。父亲用常年在外来逃避。 母亲对 Emma 很凶。Emma 有个弟弟也经常在外。她结婚后老公也不管家。最终以离婚告 终，留给她一对双胞胎儿女。 Emma 生命里的男人都是在外面的。 咨询师：“你当初

15、为什么要嫁给他？” Emma：“家里人都说那个男人好。我也觉得他挺好的，和他结婚是很正确的。就结婚了。 ” 你要笑，做出个成功的样子给我看看！ Emma 一直在做着各种“正确”的事情。她不仅要为事业打拼，还要照顾全家人-父亲， 父亲那边的大家族，母亲，弟弟和弟妹，还有自己的儿女。 咨询师让替身们展现了 Emma 的生活：所有家人都在往自己的方向拉她，同时喊：“你来 照顾我啊！” 在重负之下，Emma 的替身泪流满面。咨询师让 Emma 亲自去体会全家人的拉扯，Emma 也流泪了。 根据咨询师的“导演”， Emma 的替身说：“你要笑，你要做出个成功的样子给我看看！” Emma 忍住泪水，做出一个倔强的微笑。这就是她现在的状态，真是再也不能这样下去了。根据咨询师的“导演”，Emma 说出自己的告白。 Emma：“弟弟，你是成年人了，你自己的事情，你自己搞定。 ”弟弟的替身松开了手。 Emma：“爸爸妈妈，你们放开手吧，我爱你们，我会照顾你们，但是是用自己的方法。 ”爸爸，妈妈的替身松开了手。 Emma：“孩子，我到死都爱你们，都不会放手。但我会先爱自己，才能更好地爱你们。我需要一个假期来学习爱自己。你们暂时放手吧。 ”两个孩子放开了手。 Emma 终于一身轻松了。 你要选哪一个 只剩下 Emma 和她的替身了。 咨询师：“你现在怎么看她？” Emma