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1、 大学生心理健康教学大纲课程名称：大学生心理健康课程类别：非学位课课程学时：32/2（理论 16 学时，实践 16 学时） ，第一学期 16 周，其他学期 17周课程编号：59912235课程学分：2 学分 一、课程说明一、课程说明 高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训 练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义， 增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康 知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提 高心理素质，促进学生全面发展。 通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到 以下目标： 知识层面：通过本课程的教学，
2、使学生了解心理学的有关理论 和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段学生的心 理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本方法。 技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心 理调适技能及自我心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、 压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交 往技能和生涯规划技能等。 自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展 的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体 条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳 自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索 适合自己并适应社会的生活
3、状态。 大学生心理健康与咨询课程是一学科形式开展的活动课程。 重在引导学生反思自己的成长经历，帮助学生探索自己的心理历程 及其是怎样影响着自己思想、感受和行动选择，学习运用心理学的 知识，帮助自己更好地适应环境，更加康地成长，应此此课程的教 学应将引导学生的认识感悟与情感体验，行为训练有机的结合，在 教学方法上应注意以下：（1）实行教学课时向重点章节倾斜的办法，根据学生的特点和 需求有重点的教授，并注重联系学生的生活实例或者案例进行分析， 增强教学的生活性和实用性。 （2）充分应用多媒体技术为学生提供理论知识学习所需要的丰 富资料，增强教学的生动性，并鼓励学生课外在网上或书籍进行阅 读。 （3
4、）引进团体辅导技术和原理于课堂，进行活动性知识教学， 把抽象的心理知识和生动活泼的操作时间紧密结合。 二、课程内容与学时分配二、课程内容与学时分配 第一章第一章 大学生心理健康概述（大学生心理健康概述（2 2 学时）学时） 知识点：心理健康、心理健康的标准、常见的异常心理 重点：心理健康的标准、大学生常见的心理问题及其矫正 难点：心理健康标准的理解、心理问题的矫正 第一节 心理健康的涵义和标准 一、 健康和心理健康的涵义 二、 心理健康的标准 三、 大学生常见的心理困惑及异常心理 四、 大学生常见的心理疾病及其应对 第二节 大学生心理咨询 一 、心理咨询的概念和功能 二、大学生心理咨询的意义和
5、特点 三、大学生心理咨询的内容与类型 第二章第二章 大学生自我意识与人格塑造（大学生自我意识与人格塑造（2+22+2 学时）学时） 知识点：自我意识、自我意识结构、人格、气质、性格、人格的形 成、人格偏差、健全人格、人格塑造 重点：自我意识的涵义与结构、自我意识的完善、人格的概念、人 格与气质、性格的关系、大学生的健全人格及其模式 难点：自我意识的常见偏差、完善自我意识的确定、塑造健全人格 的途径 第一节 自我意识 一、 自我意识的涵义 二、 自我意识的结构 三、 大学生自我意识发展的一般过程 四、 大学自我意识的常见偏差及其调适第二节 大学生人格的发展 一、人格概述 二、大学生的人格特征 三
6、、人格发展异常的表现与评估 四、大学生人格完善的途径和调适方法 实践课：大学生自我意识团体训练 第三章第三章 大学生的学习心理及学业规划（大学生的学习心理及学业规划（2+22+2 学时）学时） 知识点：学习、学习动机、学习困恼、学习策略、学业规划 时间 管理 重点：在大学应该怎样学习、创造力的培养 难点：学习理论、学习困扰及其排解 第一节 学习心理学 一、学习的概念 二、学习的重要学说 三、大学生学习的特点 四、大学生常见的学习心理障碍及调适 第二节 大学生学业规划及能力发展 一、大学生活特点及学业规划 二、大学生能力概述及发展目标 三、大学生学业规划的制定 四、学会时间管理 实践课：大学生学
7、习管理实践 第四章第四章 大学生的情绪管理（大学生的情绪管理（2+22+2 学时）学时） 知识点：情绪、情感、情绪困扰、情绪的自我管理、情绪调适 重点：压力的形成 情绪的概念、情绪困扰、情绪调适 难点：情绪体验、情绪调适方法 第一节 情绪概述 一、情绪概述 二、情绪状态 三、情绪表现 第二节 大学生情绪发展特点及其调适 一、大学生情绪特点及其影响； 二、不良情绪的表现及调适。 实践课：大学生情绪团体训练第五章大学生压力及其挫折应对（第五章大学生压力及其挫折应对（2 2 学时）学时） 知识点：压力与挫折的概念、压力与挫折的影响、挫折的成因、挫 折的应对、挫折承受能力 重点：压力与挫折的概念、挫折
8、的影响、挫折的应对策略 难点：正确认识压力与挫折、学会应对压力与挫折的技巧 第一节 挫折与压力概述 一、压力和挫折的概念 二、挫折的类型 三、大学生的挫折反应特点 四、大学生的压力现状及其特点 第二节 有效应对压力与挫折 一、正确认识挫折，增强挫折认识水平 二、构建成熟的心理防卫机制 三、正确归因，确立合理的自我归因 四、学会应对挫折和压力的技巧 第六章大学生人际沟通与人际关系（第六章大学生人际沟通与人际关系（2+22+2 学时）学时） 知识点：人际交往的涵义及特点、人际吸引因素、人际交往中得心 理效应、人际交往的原则、人际关系的形成过程、培养与优化人际 关系的技能与方法 重点：人际关系的重要
9、性、人际交往中常见问题、培养与优化人际 关系的技能与方法 难点：人际交往、自身人际交往缺陷的觉察、人际交往技能的提高 第一节 人际关系概述一、人际交往与人际关系 二、人际关系的重要意义 三、人际交往基本原则 第二节 大学人际关系特点及其调适一、大学生人际交往的特点 二、建立良好的人际关系的途径和方法 实践课：大学生人际关系团体训练 第七章第七章 大学生性与恋爱心理（大学生性与恋爱心理（2 2 学时）学时） 知识点：性心理、爱情的实质、爱情的特征、爱情的成分 重点：大学生恋爱能力的培养 难点：恋爱问题的心理调适第一节 性与恋爱概念 一、 性生理与性心理 二、 爱情的实质与特征 三、 爱情的成分与
10、种类 四、 爱情产生的生理与心理基础 第二节 大学生性心理与恋爱现象的审视一、大学生性心理发展现状二、大学恋爱现象分析三、大学生恋爱中出现的不良倾向四、大学生恋爱心理调适 第八章第八章 大学生生命教育与心理危机应对（大学生生命教育与心理危机应对（2 2 学时）学时） 知识点：生命、心理危机、自我价值、自尊、自爱、自信 重点：生命意义、自我价值 难点：如何体验一个人的自我价值 第一节 关注生命 一、生命历程 二、生命意义 第二节 珍爱生命 一、生命意义 二、珍爱生命 三、考核方式及要求三、考核方式及要求 大学生心理健康与咨询课程是以大学生情感体验为主，以 满足大学生心理自主发展的需要为目的，本课
11、程的考核采取考查的 方式，考查遵循过程性评价与终结性评价相结合的原则。学生考查 的内容包括出勤（10%） ，课堂表现（10%） ，作业（40%） ，考试作业 （40%） 。评定方式采取五级制（优、良、中、及格、不及格） 四、参考书目四、参考书目 【1】黄希庭.心理学导论.人民教育出版社.1991 年 【2】张春兴.现代心理学.上海人民出版社.1994 年 【3】樊富珉.大学生心理素质教程.北京出版社.2002 年 【4】理查德格里格等， （王垒等译）.心理学与生活.人民邮电 出版社.2003 年 【5】段鑫星、赵玲.大学生心理健康教育.科学出版社.2003 年 【6】孔燕等.微笑成长-大学生心理健康教育案例.安徽人民出版社.2004 年 【7】戴维迈尔斯.社会心理学.人民邮电出版社.2006 年教学大纲编写者：大学生心理健康教研 室执笔人：
