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1、 每题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。1、有很多人总是故意跟我过不去。2、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。 3、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、学习。4、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。5、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。6、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。7、我不能忍受上课时老师为迁就差生而把讲课的速度放慢。8、和事事争强好胜的人呆在一起使我感到紧张。9、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。 10、有不少人总喜欢对别人的工作百般挑剔，而不顾及别人的情绪。 11、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。12、当我辛辛
2、苦苦做完一件工作却得不到别人的认可和赞赏时，我会大 发雷霆。心理测试： 测试你的宽容度9-12分，说明你需要在生活中加强自己 的灵活性，培养宽容精神；5-8分，表明你具有常人的心态，尽管 时时碰到难相处的人，有时也会被他们的态 度所激怒，但总的来说尚能容忍；0-4分，说明外界的纷繁复杂很难左右你 平和的心态。 说说宽容的成语，也 可以是你觉得最贴切的一 个词来形容。 如：宽宏大量、宽以待 人、宽厚、容忍、原谅 、不计较一、海纳百川、有容乃大（一）金无足赤、人各有别1、宽容的含义情景测试：你到一个店里，老板叫你自 己抓店里的的糖果，你会选择什么方式 ？2、 人是有差异的和而不同，求同存异是 我们
3、宽容合作的基础。你比较喜欢哪个人物？廉颇和蔺相如两个人的关系有怎样的变化？从故事中你体会到宽容有什么好处？B、消除矛盾，心情舒畅，赢得友谊，得 到他人尊重。A、宽容也使对方从中吸取教训，重新审视 自己的行为。课间，A同学不小心撞翻了B 同学的一叠书。请用语言表演不宽容场景 。 这两位同学今后的关系又 会怎样呢？请用表情或动作表演出来 。不宽容会带来什么结果 ？关系恶化，心情恶劣，甚 至失去自尊，遭人谴责。当我们不小心伤害到别人的时候，应怎么办？当我们无意中被别人伤害的时候，又该怎么办？故事一：小亮和小培的故事小培错在哪里？故事二：老禅师和小徒弟的故事猜猜故事结局：老禅师如何做的？他处理问 题的
4、方式对我们有什么启示？（二）宽容他人、悦纳自己1、宽容是一种美德，一种境界情景剧场：食堂风波主题词：中午 插队 吵架 要求：根据提示的主题词，自编自演小品2、宽容利人利 己，带来心灵 的安宁与满足圣经中有这么一句话 ： 如果一个人打了你的左脸 ， 你就要把自己的右脸也送 给他打。观点一：要以牙还牙，回打对方。观点二：要“宽容”待人，送右脸给他打。母亲是个教师，一心扑在学生上，以 至于忘了今天是我的生日。对待家人、朋友对待家人、朋友 、同学，我们不、同学，我们不 能斤斤计较。能斤斤计较。父母紧缩开支为儿子购买名牌 服装满足 儿子的攀比心理。宽容不等于纵容宽容不等于纵容看到公交车上有位男青年把 手
5、偷偷伸进了别人的口袋。宽容恶人、坏人宽容恶人、坏人 就是放纵。就是放纵。期中考试考砸了，但我已经 尽力了。当你犯错的时候，你 是过分的责备自己，还是 总给自己理由推卸责任呢 ？ 你认为应怎样宽容自己？宽容如水，它似一捧清泉，款款地抹去彼此一 时的分歧，使人们冷静下来面对彼此的差异。宽容似火 ，心平如水的宽容，已属难得；雪中 送炭的宽容，更可贵，更令人动容。它将爱的热力 辐射进对方的心窝。宽容像春风，它能融化坚固的冰层，能吹散无意 伤害的阴云，能闻到久违的花香。宽容是接纳、理解 、体谅，是心中阵阵的温暖。1.每天对身边的人多微笑三次，把欢乐传递 下去。 2.每天花五分钟想一想自己拥有的，试着去 感恩。 3.每天原谅一个伤害你的人，让痛苦的能量 到你这里为止，做“痛苦终结者”。 4.每天做一件帮助他人的好事。 5.当别人让你感到不愉快时，尽量去理解他 ，试着去了解他的苦衷。 6.每天锻炼身体一次。 7.每天称赞别人的优点，并尽量去学习。 8.为别人的成绩鼓掌，而不去嫉妒。
