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1、1-0接力跑交接棒技术教案接力跑交接棒技术教案 授课教师： 授课班级： 人数：教材 内容学习 400m 接力跑交接棒技术课型新授课时间教 学 目 标1.初步了解交接棒的要领和掌握接力跑的基本技术； 2.发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 3.培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。重点接力的传接棒基本技术与跑的方法难点注意掌握传、接的时机组 织 教 法 和 学 练 法 课的 部分 时间课 的 内 容 教 师 活 动学 生 活 动练 习 时 间练 习 次 数1-1准备部分一、课堂常规： 1.集合、整理队 形，师生问好；2.宣布课的内容， 安排见习同学；3.值日生借体育 器材。二
2、、准备活动： 绕场地慢跑两圈 1.头部运动（4*8） ；2 扩胸运动（4*8） ；3.弓步压腿（4*8） ；4.仆步压腿（4*8） ；5.肩部绕环（4*8） ；6.膝关节运动 （4*8） 7.手腕、脚踝运动 （4*8）1. 课前认真检查场地，消除不安 全的隐患； 2. 宣布课的内容，安排见习同学， 指挥值日生借领器材； 3. 带领学生做准备活动。1.教师喊口令、示范引导；2.带领学生认真完成各肢体、关节 活动。1.根据要求站好队形； 2.精神饱满，注意力集中；3.值日生领器材。要求：快、静、齐1.在教师的口令下，认真 地完成准备活动； 2.使身体各肢体、关节充 分活动以适应本课学习 的需要。要
3、求：动作到位，身体舒展，活 动充分。 1-2基础部分一、介绍传、接介绍传、接 棒的方法：棒的方法：1.上挑式；2.下压式；二、原地交接棒原地交接棒三、慢跑交接棒慢跑交接棒教师讲解和侧面示范；上挑式：接棒人的手臂自然向后 伸出，手臂与躯干约成 400500 角，掌心向后，拇指与其它四指 自然张开，虎口朝下，传接棒人 员由下向前上方送入接棒人的手 中。 优点优点：接棒人向后伸手的动作比 较自然，容易掌握。 缺点：缺点：是接棒后，手已握在接力 棒的中部待第三棒传给第四棒时， 只能握住棒的前部，容易造成掉 棒和影响持棒快跑。下压式：接棒人的手臂向后伸出， 手臂内旋，掌心向上，拇指与其 它四指自然张开，
4、虎口朝后，传 棒人将棒的前部由上向下传给接 棒人的手中。 优点优点：是每一棒次的接棒，都 能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点缺点：是接棒时，接棒人的手臂 较紧张，不自然。教师找三个学生配合示范给学生 看。接力棒传递的顺序：第一棒、第 三棒运动员以右手传棒给第二棒、 第四棒运动员的左手。将学生分组练习，老师巡视指导， 纠正手型错误。老师讲解交接棒的规则和要领， 并巡视练习。接力棒传递的顺序：第一棒运动 员沿跑道的内侧跑进，以右手传 棒给第二棒运动员的左手，第二 棒运动员沿跑道外侧跑进，以左 手传棒给第三棒运动员的右手， 第三棒运动员沿跑道的内侧跑进， 以右手传棒给第四棒运动员的左 手。学生分为两
5、部分，分别站立在老师 的两侧，听老师讲解和示范。组织图： 要求：认真听讲，体会技术动作练习（20 次）4 人 1 组分组进行练 习 组织形式： 要求： 1、接棒人的手臂后伸时、不能晃动。2、传棒人在传棒时，不能向前伸， 只能采用上挑或下压。练习（4 人 1 组慢跑交接棒 3 圈）组织图示：要求：同上1-31-4结束部分四、4100 米完米完整练习整练习五、小游戏：长五、小游戏：长 江追黄河，黄河江追黄河，黄河 追长江。追长江。一、放松活动二、课堂小结分配好各棒位置，并嘱咐各棒去 各自位置，做好准备接棒的姿势， 等待来棒。 讲解持棒跑和交接棒时注意的问 题。 嘱咐注意安全，避免交接棒时两 人相撞
6、。 督促学生练习。讲解游戏规则：两队学生（一队 为长江，一队为黄河） ，面对面 站立，老师说“黄河” ，则黄河 转身跑，长江追击。若在规定的 区域内抓住对方则对方输。反之 则反。发展学生灵敏、反应。1、整队集合 2、放松（1、自由慢跑； 2、相互放松四肢。 ） 3、小结本次课的情况，进行点 评。 4、宣布下课。练习（2 组） 要求： 1.确定好预跑距离。 2.3 棒站在跑道内侧接棒，2、4 棒 在跑道外侧接棒 3.接棒队员应起跑前，转头目测同 伴的跑进，确定自己的起跑时机。要求：注意力集中，反应迅速，注 意安全。 学生认真进行放松活动，总结本课 的情况，相互点评。体育委员督促值日生还器材。预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度场地器材课 后 小 节全课平均心率课中最高心率全课练习密度85%脉 搏 曲 线 基本部分 练习密度80%田径场、接力棒若 干
