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1、用用黄帝内经黄帝内经指导女性的养生之道指导女性的养生之道课程背景：课程背景：黄帝内经起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是中国传统医学四大经典著作之一，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。在灵枢五音五味篇说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。 ”所以，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少
2、、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。所以在现代化的亚健康状态比比皆是的今天，帮助女性朋友学习黄帝内经对我们的养生保健同样具有非常独到的指导意义。课程收益：课程收益：1、引导学员了解黄帝内经中针对女性的养生精髓2、引导学员理解自身亚健康状态的特征，以及与不良的生活方式之间的关系。3、帮助学员掌握运用中医方法养生保健的小技巧课程设计：课程设计：1、培训时间为 6 个小时2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。3、培训对象为企事业机关女性工作人员主训导师：主训导师：郭笑雪（简介略）课程大纲：课程大纲：一、话说黄帝内经1、现代女性的亚健康状况写真2、目前疾病的流行性发展趋势3、 黄帝内经给我们女性的养生启示二、经络与养生1、经络的循行和功效2、经络保健法和经络自检3、保健相关的穴位功效三、情志与养生1、关于情志与内脏对应的案例分解2、情志致病与现代女性心理疾病3、创造健康的精神生活四、女性四季养生与健身1、春季养生要点2、夏季养生要点3、秋季养生要点4、冬季养生要点五、体质与养生1、中医体质学说把人如何分类的？2、测测你的体质类型3、不同体质的人如何养生？4、有健康才有一切备注备注: :以上大纲仅供参考以上大纲仅供参考, ,实际授课根据培训需求适当调整实际授课根据培训需求适当调整
