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1、克服自卑克服自卑,树立自信树立自信李家营中学李家营中学 吕丽丽吕丽丽一、教学目标一、教学目标（一）情感态度价值观 1、理清理想自我和现实自我 2、正确认识自己，树立自尊 3、树立自信心，多看到自己的优点 （二）能力目标 1、学会树立自信，拥有自我调节的能力 2、掌握一些克服自卑心理的方法 3、能与同学老师交流沟通，对自己做出正确的评价 （三）知识目标 1、知道自卑心理的概念 2、明白自卑心理产生的原因 3、理解克服自卑心理的方法二、背景分析二、背景分析青少年期，作为向成年期过渡的阶段，既是一个可塑性很强的时期，又是一个充满情 绪情感冲突的时期。在这一时期，他们很容易出现情绪情感困扰问题，自卑即
2、是青少年常 见的情绪困扰之一。 自卑感是指个体觉得自己低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感，是自我 评价的重要体现。自卑感通常被分为两类：主体自卑感与客体自卑感。主体自卑感指由于个体的生理状 况、能力、个性特征、价值倾向、自我观念等因素导致的；客体自卑感指由于个体所处的 客观环境如家庭经济状况、地域环境等外部环境导致的。有自卑的人往往表现为对自己能力或品质评价过低，对自我存在的价值感到怀疑，对 自己想做的事不敢肯定，轻视或看不起自己。过度的自卑还会使人脱离现实，造成生活适 应困难，阻碍人格的健康发展。青少年时期自卑感的特点主要表现为：1、自我评价过低2、概括化、泛化的特点 3、敏感性4
3、、掩饰性学会克服自卑心理已成为当今青少年的必修课，只有克服了自卑，才能够奋发向上， 学会自爱、自信、自强不息，才能够坚定而信心十足地为自己创造一片开阔的天空。三、教学过程三、教学过程（一）引入（一）引入 小明的故事小明今年刚升入初中，最近他总是很沮丧，觉得自己一无是处，没有任何值得骄傲的 地方：首先，小明长得不高，又胖胖的，小时候身边的人都夸自己可爱，但现在周围的同学都长得又高又瘦。于是，好多同学给自己起了一个外号“小胖墩儿”。其次，小明学习不好，因为从小学到初中课业负担加重，自己又没总结出好的学习方 法，所以成绩一直都不理想。此外，小明因为性格内向平时很少与同学交往，课间总是一个人在座位上。
4、他想参加 其他同学的活动，却又怕被拒绝，自己遇到困难时，也没有倾诉的对象。总之，由于以上种种原因，小明自惭形秽，自暴自弃，自我埋没：反正我就是这个样 子，什么事都做不好，我就是比别人差。 思考：思考： 大家想一想，小明这是怎么了？他到底遇到怎样的问题？ 总结：总结： 这是一种自卑心理：自卑心理是指个体觉得低人一等的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂 情感，是自我评价的重要体现。 那如果我们遇到与小明同样的问题，应该怎样去做呢？ （二）课内探究（二）课内探究 活动一：清扫落叶活动一：清扫落叶 时间：20 分钟 道具：用纸片做成的绿色树叶四十片和大小不同的黄色树叶六片、一个小袋子 目的：通过此次活动，
5、让同学们把自卑的事情列出来，用自己的努力和大家的力量去解决 问题，同时学会坦然面对自己的不足，学会欣赏自己的优点，克服自卑，拥有自信。 具体步骤： 1、 首先大家把自己自卑的事情写在黄色树叶上，按照由轻到重的顺序，依次写在小树叶 和大树叶上，每片树叶写一件事。 2、 秋天到了，树叶黄了，一片一片往下落。现在开始扫落叶： （1）将你认为可以通过自己的努力克服的三片落叶清扫干净，然后在每片叶子上写出 自己克服的具体方法； （2）将你认为可以通过小组合作的力量解决的两片落叶清扫干净，然后小组合作讨论， 一起解决问题，将具体措施写在落叶上； （3）最后剩下一片最大的黄色树叶，这是你认为很难解决的一个问
6、题，下面我们全班 的同学和老师一起来解决这个最大的问题。 3、全班同学拿出提前准备好的绿色树叶，将自己发现的每个同学（包括自己）的优点写在 绿色的树叶上，然后让两位同学拿着自己的袋子自愿到前面，全班同学依次将绿色的树叶 装进这两个同学的袋子里。 4、让这两个同学把袋子里的绿色树叶拿出来，大声读出其他同学认为自己拥有的优点。 5、最后将黄色树叶和自己写的绿色树叶留下来，先大声读出黄色树叶上的内容，然后读出 绿色树叶上的内容。学会坦然面对，学会自我欣赏。 活动二：小催眠活动二：小催眠我们都是很棒的我们都是很棒的 时间：15 分钟 背景音乐：班得瑞 New morning http:/ r=ps|#
7、loaded 目的：让同学们在放松，轻快的氛围中明白只要努力去做，就是最棒的；自卑不可怕，放 任自卑，让自己自我埋没、自暴自弃才是最可怕的。 伴随一声啼哭，我们呱呱坠地，开始了自己的人生旅程。就像一株刚刚萌芽的幼苗，我们在成长的过程中会遇到狂风暴雨，各种困难和挫折。 但，你可知道平静的湖面，练不出精湛的水手；安逸的生活，造不出时代的伟人。因为挫 折，我们变得更有力量。 大千世界，我们都有自己不同的演绎：在惊涛骇浪中乘风勇闯；在困境中逆流而上； 在悲苦时乐观开朗面对生活，有人在压力和困惑面前选择妥协，有人则敢于面对生活 的喜怒哀乐。 我们可以不美丽，但却不能不可爱；我们可以成绩差，但却不能不努力
8、；我们可以内 向，但却不能不交往；我们可以有失败，但却不能放弃 每个人都是上帝送到人间的天使，每个天使都有自己独一无二的优点。所以，我们每 个人都是独特的，都是最棒的！四、教学策略四、教学策略1、发现法：通过写黄色的树叶让学生发现自己的问题；写绿色树叶发现自己和他人的优点 2、小组合作探究：小组合作想办法解决自卑问题 3、催眠：让学生在平静和放松的条件下体会自己的独特，看到自己的优点。 4、游戏法：利用扫落叶这一项活动，引起学生课堂上的兴趣五、教学效果五、教学效果1、让学生发现自己的问题自己究竟在哪些方面自卑，然后把可以通过自己努力解决的 问题解决掉。 2、当自己解决不了问题时，就要小组合作，
9、依靠同伴的力量来合作解决问题。 3、让学生学会坦然面对自己存在的不足，并且有勇气去改进；同时找到自己的优点。 4、通过催眠进一步加深同学们对自己问题的认识，明白只要努力去解决问题，自卑并不可 怕，自己是最棒的所以不需要自暴自弃。六、教学反思六、教学反思1、关于学生自卑感的问题可以从以下几个方面展开： （1）教授给学生知识提高认识，首先让他们了解自卑心理的危害，其次让其明确个人不正 确的思维容易导致自卑 （2）学会比较，学会全面客观的评价自己和他人 （3）大声的喊出自己很棒，喊出自己的优点，多看到优点，利用补偿的作用 （4）在平时与同学相处过程中要相互鼓励，相互赞扬 2、青春期的孩子很敏感，因此老师在日常教学过程中不能用否定人格和能力的语言让学生 形成自卑感 3、自卑感分为主体自卑和客体自卑，因此，平时让学生学会正确认识自我，明确自己的位 置，不能把自己的位置放得过高也不能过低。
