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1、高 中 女 子 健 美 操 教 案第 次课年级：高一 第一学期 人数 50教师：高蕾内容1. 健美操成套组合中第三节操2. 专项素质练习（协调性练习）教学任务1.能够熟练掌握健美操的每一个节拍的动作2.提高协调能力 教学重点1.纠正错误动作,改掉不良习惯；2. 动作的规范程度教学难点1.身体各部分是否协调2.动作与音乐是否和谐统一安全提示拉伸练习中,防止拉伸过度,以免拉伤韧带部分教学内容练习时间组织教法开始部分 准备部分一、课堂常规：1、整队集合,师生问好 2、宣布本课教学内容、教学任务、整理服装、报数。 3、 处理见习生要求：集合时动作要快速、整齐、安静。由于健美操课的运动量适中，见习生跟班
2、上课。 1、活力健身操要求：1、动作准确、大方、有力。2、节奏感要强、要准确3 分4 分xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 教师 x学生组织形式：每十个学生围成一条边，教师站立在中间-教师 “ ” 学生站立的路线组织教法：教师伴随音乐边喊口令讲解边示范，学生跟做。基本部分2、柔韧性练习（静力性拉伸）头颈部韧带的拉伸肩部的拉伸手臂肌肉的拉伸手腕手指的拉伸背部肌肉的拉伸腰腹部肌群的拉伸臀部肌群的拉伸腿部肌群的拉伸踝关节周围韧带拉伸1、复习已学健美操组合 12 节(1)step touch (1*8)(手臂:前四拍上下，后四拍扩胸) + two step(1*
3、8)(手臂:绕臂)+上步吸腿(1*8)+two step(1*8)(手臂胸前绕圈)(2)walkforword(1*8)+ 前点地(1*8) +walkback(1*8)+前点地(1*8)(3)后交叉(2*8)+吸腿跳(1*8)+“v”step(1*8)(4)滑步向前(1*8)+向后后踢腿跑(1*4)+蹲(1*2)+并步(1*2)+原地后踢腿跳(1*8)+分并跳(1*8)2、学习健美操组合第 3 节右前方后踢腿跑(1*4)+吸腿跳(1*4)+two step(1*4)+step touch(1*4)+向后 step touch(1*8)+左右冲拳点地(1*8)要求：(1)在分组表演时，观看的学
4、生仔细观察他人的动作，学习标准的动作，及时改进自己的动作。3 分2 分15 分组织形式：学生围成两个圆圈，中间站立两名领操学生组织教法：先让学生练习，教师再次提醒动作要点。教师发现同学的错误动作，给予个别纠正。(3)选取部分动作，能够使每两个同学互相协作，共同进行。组织形式:X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X教师 X学生 组织教法：教师伴随音乐在前面带领同学做成套动作组合，学生跟做。组织形式组织教法：(1)、教师示范讲解一个八拍的腿的动作，学生自由围成一圈观看教师的示范(2)、学生站成直线模仿跟做(3)、教师示范讲解一个八拍的手臂的动作，学
5、生自由围成一圈观看教师的示范(4)、同(2)(5)、教师按照拍节顺序，边讲解边带领学生逐个完整动作进行练习。教师 X学生 “ ”其他同学围观路线组织教法(2)：(1)、学生分组进行练习表演(2)、教师观察学生的动作，并及时加以提示纠正(3)、教师和学生进行评估哪一组最好xxxxxxxxxx结束部分(2)教师对学生易犯错误 给予纠正。(3)评估时，同时要求评估的学生与自己的动作进行比较3、协调性练习1 放松练习2 集合整队总结本次课的情况3 组织归还器材4 教师宣布下课，师生再见。10 分5 分3 分(6)、学生分组进行模仿性练习。(7)、教师对学生易犯错误 给予纠正。(8)、学生继续练习，体会动作感觉，记住动作顺(9)、分组进行表演，其他同学观看并给出评价，教师参与点评。组织形式:自由组织教法：1. 学生分组进行练习2. 学生自己根据器材构想练习方法，教师提出参考意见3. 教师巡回指导，并参与组织形式：X X X X X X X X XX X X X X X X X X-教师 X-学生组织教法：教师伴随音乐边喊口令讲解边示范，学生跟做。场地器材多功能录音机一台，跳长绳两根，网球多个，长竹竿两根课后小结
