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1、精油对护肤以及身体保养都是非常有好处的，这点大家都 知道。但一般人对于各类精油的作用就一头雾水了，下面 为大家讲解 40 种精油的作用，让你对症下药，最大限度 发挥精油的作用。 1. 佛手柑精油 bergamot 提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、 庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不 良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发 炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染 病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦 虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 有光敏作用，使用后避免 长时间暴露在日光下 2. 迷迭香精油 rosemary 提取自花朵和叶子。减轻
2、皮肤充血、浮肿、肿胀；收 敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、 心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血； 提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 孕妇禁用；高血压、 癫痫症患者禁用 3. 薰衣草精油 lavender 提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进 细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止 秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改 善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗 沮丧、降血压、治失眠 孕妇和低血压者禁用 4. 罗勒精油 basil 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头 痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，
3、可刺激 雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集 中、抗沮丧。 敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。 5. 丁香精油 clove 提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不 良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、 抗沮丧。 孕妇禁用 茶树精油的作用 6. 香茅精油 citronella 提取自叶子。软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、 跳蚤、平衡心脏及神经系统。 百里香 thyme 提取自花 朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、 咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活 化脑细胞、助记忆及注意力集中。孕妇及高血压者禁用 7. 甜橙精油 orange
4、 提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之 一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压 力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命 C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸 咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好 的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素， 对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 甜橙精油会引起 光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳 8. 肉桂精油 cinnamon 提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对 全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿 痛症状，孕妇禁用。 9. 茶树精油 tea tree 提取自叶子。净化皮
5、肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、 疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香 港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、 可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒； 驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧 皮肤敏感部 位禁用 10. 鼠尾草精油 sage 提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无光；止血、愈合 伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节 月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、 减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛 疏解；增强记忆、镇静神经。 孕妇、癫痫症患者禁用 快乐鼠尾草精油的作用 11. 快乐鼠尾草精油 sage clary
6、 提取自花朵。忧郁、神经、喉痛、疼痛、衰弱、镇定 剂 孕妇禁用 12. 尤加利精油 eucalyptus 提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、 咳嗽、肺结核、气喘、退*、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾 炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑 冷静。 高血压、癫痫患者禁用。 13. 葡萄柚精油 grapefruit 提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血 液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝； 增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增 强自信、抗沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露 在日光下 14. 天竺葵精油 geranium 提取自花和叶子
7、。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻 疮，使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙，对经前综合症 有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚 焦虑、沮丧、使心理平衡。 敏感皮肤及孕妇禁用 15. 薄荷精油 peppermint 提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲 劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静 /净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫 的效果。 孕妇禁用。 玫瑰精油的作用 16. 依兰精油 ylang-ylang 提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头 发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、 性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降
8、血压、平 抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、 焦虑、震惊、恐慌。 使用过度会反胃和头痛；发炎和湿 疹皮肤患者禁用。 17. 柠檬精油 lemon 提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、 改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血 液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、 痛风、关节炎；抗感染、感冒、发*；助消化、澄清思绪。有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 18. 茉莉精油 jasmine 提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老 化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡 荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、 早泻
9、、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢 复精力。 孕妇禁用 19. 极品茉莉精油 jasmine 提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老 化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡 荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、 早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢 复精力。 孕妇禁用 20. 玫瑰精油 rose 提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生； 治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节 月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强 化心脏、肠胃之功能；可治疗黶疸、消除毒素、加强肝功 能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积
10、极开朗。 孕 妇禁用。 洋甘菊精油的作用 21. 大马士革玫瑰精油 rosedamascus 提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、 补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红 肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老 化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌 和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女 人对自我产生积极正面的感受。 怀孕时不可使用 22. 保加利亚玫瑰精油 rosebulgarian 提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、 补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红 肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，
11、对老 化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌 和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女 人对自我产生积极正面的感受。 23. 埃及洋甘菊精油 egypt chamomile 洋甘菊精油提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消 除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、 改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经 效果，可减轻经痛、规律经期。 24. 德国洋甘菊精油 germany chamomile 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫 伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不 适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减 轻经痛、规
12、律经期。 孕妇禁用。 25. 罗马洋甘菊精油 roman chamomile 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫 伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不 适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减 轻经痛、规律经期。 孕妇禁用。 檀香精油的作用 26. 茴香精油 fennel 提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、 改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。 27. 檀香精油 sandalwood 提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化 缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性 冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮 助，可排
13、毒清血。 避免在沮丧时使用 28. 橙花精油 neroli 提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性； 对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感 神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、 头痛和眩晕。 29. 杜松精油 juniperberry 提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿； 强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨 神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。 孕妇禁 用，肾病患者应少量使用。 30. 丝柏精油 cypress 提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分 泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题， 如经前症候群、更
14、年期的副作用 (脸部潮红、易怒.。等) 很有效果。 孕妇禁用 胡萝卜籽精油的作用 31. 姜精油 ginger 改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐(吸入法)、恶 心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催 情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，活血化 瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。32. 乳香精油 frankincense 提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感 觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防 皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、 回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊 娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，
15、对伤口、疮伤、溃 伤及发炎均有效果。 33. 没药精油 myrrh 提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、 龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、 痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问 题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混 乱、冷静情绪。 孕妇禁用；无法与基础油相溶 34. 马乔莲精油 marjoram 强化心脏功能，高血压，头痛 ，偏头痛，鼻窦炎， 支气管炎，伤风感冒，气喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风 湿痛，美白，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，晕车 船，身心舒松，安抚神经，排毒 老年人及孕妇最好不要 使用。 35. 胡萝卜籽精油 carro
16、tseed 胡萝卜籽精油提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋 巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机 能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡 化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。 桂花精油的作用 36. 雪松精油 cedarwood 提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生 殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对 支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。 孕妇禁 用。 37. 桂花精油 osmanthus 提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气， 是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定 的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂 38. 莱姆精油 lime 提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、 胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油 腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 会引起光敏感，使 用后肌肤勿直接晒太阳 39. 肉豆蔻精油 mutmeng 提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口 臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷 迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗
