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1、1肉肉苁苁蓉的功效与作用及食用方法蓉的功效与作用及食用方法肉肉苁苁蓉蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。将肉苁蓉洗净浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。将泡酒后的肉苁蓉切片取出可炒菜或煲汤，入锅 3 分钟即熟。肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日 1020 克，而养生保健用量只需每日 35 克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片 20 克，牛羊肉 300 克，加水适量，炖煮 12 小时，分数次食肉喝汤；病后体虚，全身乏力，消化不良者可以用肉苁蓉 5 克，大米 100 克，加水适量，煮粥食用；老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉 10 克，泡水食用，服
2、前可加入适量蜂蜜。肉肉苁苁蓉适合人群：蓉适合人群：1. 适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。2.有降低血压、抗动脉粥样硬化作用；有一定抗衰老作用；能促进小鼠唾液分泌；能提高小肠推进度，缩短通便时间，能明显抑制大肠对水分的吸收。3. 一般腹泻者短时间禁服。食用阿拉善肉食用阿拉善肉苁苁蓉效果蓉效果对对照表：照表：第 1 - 5 天：小腹发热，宿便排出，食欲增加、睡眠明显好转，多梦现象消失。第 6-10 天：第 6- 10 天：腰膝酸软，神疲力乏等症状缓解，增加活动量无疲劳感，出现正常的性冲动，失眠症状消失。2第 11-15 天：精神
3、健旺，腰腿有力，面色红润，自然产生性释放欲望。第 16-20 天：性功能趋于正常，抗病能力明显增强，患感冒等传染病的频率明显降低，血压趋于正常，前列腺、心血管等疾病明显好转，经常食用，记忆力、抵抗力、运动能力、内脏功能日益改善，肌肤恢复光泽和弹性，性功能自然、正常稳定，精神饱满，精力充沛。经常常服：常服稳补益气，滋润强壮，抗衰延年益寿，增强抵抗力，尤宜老年人。如何食用阿拉善肉如何食用阿拉善肉苁苁蓉？蓉？1、泡茶：开水煮当茶喝，每次不超过 10 克，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。2、炖肉：煮畜、禽、鱼肉每千克放入 20 克。3、炒菜：用水泡软后，切丝或片，炒菜食用，每次 10-20 克；煮粥时放入
4、20 克食用。4、泡酒：泡酒服用每 200 克泡白酒 3000 克，宜适用 50 度-60 度纯粮酒，泡 7-15 天后饮用，每次 10-30 毫升。5、用苁蓉 200 克配锁阳 100 克，天麻 30 克，枸杞 50 克，放入白酒 3000 克内浸泡 7-15 天 后，每日饮 10-30 毫升效果更佳。6、肉苁蓉 100 克、锁阳 50 克白酒 1000 克泡 7-15 天后饮用。用法推荐：用法推荐：1.肉苁蓉 1520 克，精羊肉 100 克，山芋 50 克，梗米 100 克，葱、姜适量。煮粥常服，味美可口，稳补益气，抗衰延年，增强抵抗力，尤3其宜于老年（山芋即山药）2.肉苁蓉 15 克，
5、洗净切薄片，精羊肉适量，大米 30 克60 克共煮稠粥，空腹食。用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。3.肉苁蓉 15 克，洗净，剐去鳞，再用酒洗，去黑汁，切薄片与羊肉共煮成羹，食盐调味，食药、汤、肉，用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。4.肉苁蓉 120 克。加水 3 碗，煎至一碗，顿服。用于精血亏虚，肠燥便秘，尤其适宜于虚人、老人。5.肉苁蓉 60 克、 、当归身 60 克、熟地 30 克黄苓 15 克、火麻仁 15克、生龙骨 15 克（先煎）。水煎服。用于血虚型便秘6.肉苁蓉 12 克、生黄芪 30 克、白茅根 30 克、西瓜皮 60 克。每日一剂，水煎分 34 次服。用与泌尿系感染。7.酒炒肉苁
6、蓉 15 克、鹿角霜 15 克、制附子 6 克。每日一剂，水煎分 23 次服，连服 7 天。用于阳痿。8.肉苁蓉 15 克、盐炒杜仲 15 克、青盐 9 克。每日一剂，水煎分23 次服，用于肾虚腰痛。9.肉苁蓉 30 克、麻黄根 15 克、煅牡蛎 60 克（先煎）、母鸡一只。母鸡宰杀去毛和内脏，洗净，与诸药共炖熟，少量食盐调味，酌量食肉喝汤，一日两次，用于自汗。10.肉苁蓉 15 克、火麻仁 15 克、当归 9 克。水煎，去汁，加蜂蜜 15克调匀，一日分两次服，用于老年体弱、久病、产后津少等引起的便秘。411.肉苁蓉 6 克、升麻 6 克、党参 9 克、地龙 6 克。每日一剂，水煎分 23 次
7、服，用于脱肛。12.肉苁蓉 25 克、熟地 30 克、石菖蒲 20 克、磁石 10 克、黑豆 60克。将上药用水煎至熟，食豆服汤，搁日一剂。用于老年耳聋。13.肉苁蓉 30 克、白酒 500 克。浸泡 7 天后服，每次一小杯，一日两次。用于肾虚阳痿。14.肉苁蓉适量。用开水浸泡后，代茶饮。用于便秘。15.肉苁蓉 50 克、何首乌 50 克、怀牛膝 50 克、柏子仁 50 克、白酒 1500 克。各药切碎，用纱布袋装好，共浸泡入白酒中，隔日搅拌一次，1020 天后取澄清药酒饮用。每次 25ML，一日两次。用于气血不足，肾虚精亏。16.肉苁蓉 5 克、当归 5 克、枳壳 5 克将上各药切成小碎块，
8、一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡 20 分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前炮服一剂用于肾气虚弱，血不濡肠的老年习惯性便秘，症见大便秘结，数日不解，长期不愈，甚者如羊屎，面色无华17.肉苁蓉 5 克、熟大黄 5 克、党参 5 克、当归 5 克。将上各药切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡 15 分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前泡服一剂。用于血虚津枯的便秘，症见大便干结，几日不解，甚者如羊屎，腹部胀满，解便无力。18.肉苁蓉 5 克、当归 5 克、何首乌 5 克，火麻仁 5 克。将火麻仁砸5破，其
9、余药物切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡 20 分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前泡服一剂。用于阴血不足无以润泽肠道的老年习惯性便秘，症见大便干结，数日不解，努挣无力，神疲气短，面色无华。19.肉苁蓉 5 克、巴天 5 克、枸杞 5 克、五味子 5 克。将五味子砸碎，肉苁蓉、巴天切成小碎块，与枸杞一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡 20 分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日上午和晚上睡前各泡服一剂。用于肾阳不足，精血亏损的阳痿，早泄，遗精，滑精。白浊等。20.肉苁蓉 50 克、枸杞 15 克、黄牛鞭 10
10、00 克、带骨肥母鸡 500 克。先将牛鞭用热水发胀，约 56 小时，中途换几次热水保持热度，然后顺尿道对剖成两块，刮洗干净，以冷水漂 30 分钟；肉苁蓉洗净，用酒润透，蒸约 2 小时取出漂洗干净，切成薄片后与枸杞共用纱布包好；锅内加入清水 8000ML，放入牛鞭烧开，撇去浮沫，放入姜片 20 克、花椒 6 克、绍酒 20 克及带骨母鸡肉，用大火再烧开移小火上炖，至 6成熟时，用纱布滤去汤中的姜、花椒，再至大火上烧开，加入包好的药，改小火炖至牛鞭八成输时取出切成 3cm 的指条形仍返回锅内，直至熟烂为止。取出鸡肉，药包取出不用，再加食盐 10 克猪油 30 克调味即可食用，食牛鞭并喝汤。用于肝
11、肾虚损，精血不足，症见腰膝酸软、头昏、耳鸣、阳痿、遗精。（三）（三）现现代代药药理学研究理学研究发现发现的肉的肉苁苁蓉功效：蓉功效：61.有降低血压作用；2.有促进唾液分泌作用；3.有强心扩冠、强壮、增强机体抵抗力的作用；4 有抗衰老、提高免疫系统作用。（四）性养生（四）性养生应应用用举举例：例：1.治治疗肾疗肾阳虚所致的阳痿；阳虚所致的阳痿；主症：阳痿，早泄，神疲肢软，腰膝冷痛，面色苍白，舌淡，脉细。处方：肉苁蓉 500 克，制附子（先煎）150 克，当归 120 克，黄芪 150克，韭子 100 克，蜜糖适量。用法：将以上各药用文火烘干，共研细末，炼蜜为丸。每日上、下午各服一次。每次服 1
12、0 克，用温米酒送服。2.治治疗肾疗肾阳阳亏亏虚所致的虚所致的遗遗精早泄；精早泄；主症：早泄，梦遗，*清稀，面色苍白，神疲肢冷，舌淡，脉细弱 ：处方：肉苁蓉 25 克，羊肾一对，胡椒粉、精盐、味精各适量。用法：将肉苁蓉切成薄片，羊肾剖开，剔去筋膜，冲洗干净后切成块，与肉苁蓉片同入砂锅内，加清水适量，用文火煨至羊肾熟烂，拣出肉苁蓉片，加入胡椒粉、味精、盐调好味即可。吃羊肾喝汤。3.用于美用于美颜颜、益肤；、益肤；主症：最适用于须发早白，皮肤较粗糙者，健康的中老年人亦可选用。处方：肉苁蓉 100 克，柏子仁 50 克，何首乌 50 克，牛膝 40 克白酒 2000 克。7用法：将以上各中药切碎，置
13、干净容器内，加入白酒，每日摇动数下，浸泡 30 天后去渣，即成。每日服两次，每次服 15 克。4.治治疗疗中老年男子因中老年男子因肾肾阳虚阳虚亏亏所致的虚所致的虚痨痨、阳痿等；、阳痿等；主症：神疲肢倦，面容憔悴，腰膝酸软，食欲缺乏，阳痿早泄，四肢不稳，夜尿多，舌淡，脉沉细；中老年热常服此丸，有延衰益寿之功。处方：肉苁蓉（酒洗）60 克，知母（去毛，酒蒸，焙干，研细末）20 克，菟丝饼 15 克，巴戟天（酒蒸）15 克，芡实（炒，研末）15 克，枸杞子（酒蒸，焙干，研末）15 克、锁阳（酒蒸焙干，研末）10 克，阳起石（煅红盐水淬）10 克，独活（酒蒸）6 克，母丁香 5 克，朱砂 5 克沉香
14、5 克，麝香0.3 克。用法：将上药按要求炮制，然后共研为细末，混匀，饴糖为丸，如梧桐子大，装于密封干净瓶之中。每晚 1 次，每次 2030 丸，用温米酒送服。5.治治疗疗中年男女因中年男女因肾肾阳虚而致的早衰；阳虚而致的早衰；主症：未老先衰，须发早白，面容苍老与年龄不符，神疲肢倦，腰膝酸软，*明显减退，阳痿早泄（男子）或月经不调（女子），形体嬴瘦，颜色衰朽，下元虚冷，步履不稳，舌淡，苔薄，脉沉迟；肾阳不足，下元虚冷的中老年人皆可常服此药，有祛病健身、延年益寿之功。处方：肉苁蓉（酒洗，焙干）120 克，熟地黄 120 克，制何首乌 120克，肉桂 60 克，韭菜籽（酒煮，炒）60 克，当归身
15、60 克，枸杞子 60 克茯神 60 克，菟丝子 60 克，蛇床子 60 克，山萸肉 60 克牛膝 60 克，车前子 30 克，人参 30 克，大附子（童便浸煮，焙干）1 个，黑驴肾（去筋，8同肉苁蓉酒小火煮 8 小时）一副，鸽子蛋（去皮，炒成粉）10 个，鹿茸（去皮毛，酥炙）30 克。用法：先将驴肾及肉苁蓉用酒煮成膏；将其他中药焙干，共研为细末；将驴肾肉苁蓉膏与药末相和为丸，如梧桐子大，装于可密封之干净瓶中。每日服 2 次，早晚各 1 次，每次服 4050 丸，用温黄酒送服。6.辅辅助治助治疗疗有有肾肾阳不足表阳不足表现现的中青年女子性冷淡的中青年女子性冷淡主症：身体瘦弱，面黄肌瘦，*冷淡，
16、肢冷畏寒，夜尿多，尿清长，月经后期，量少色淡，舌淡，苔薄白，脉沉迟。配料：肉苁蓉 25 克，羊肉 100 克，梗米 50 克。用法：将肉苁蓉洗净后加水煮烂去渣，备用；精羊肉洗净后切片放入砂锅内，加水适量煮 15 分钟，待肉熟后加入淘洗干净的梗米和清水，煮至米烂汤稠时加入肉苁蓉汁，再煮数沸，加食盐、味精调味，停火后盖紧盖焖 5 分钟即可。7.辅辅助治助治疗疗兼有兼有肾肾阳虚及脾虚主症的女子不孕；阳虚及脾虚主症的女子不孕；主症：婚后不孕，月经后期量少色淡，食欲差，食量少，形体虚弱，神疲力倦，*淡漠，舌质淡，苔薄，脉沉细。配料：肉苁蓉 15 克，淮山药 20 克，白茯苓 15 克，黄雌鸡 1 只，梗米 150 克，盐、姜、葱各适量。用法：将黄雌鸡除鸡毛去肠杂，洗净，切成碎块；肉苁蓉、淮山药、茯苓用慢火焙干，共研细末，放入砂锅内，加入鸡块与淘洗干净的梗米一同煮粥；熟时加入盐、姜、葱。佐餐食，分数次食用。9药药膳膳举举例：例：1、 苁蓉羊肉粥原料： 肉苁蓉 15 克，羊肉 100 克，粳米 100 克。 制作：将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切
