养成快乐的习惯

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1、。 养成快乐的习惯养成快乐的习惯当我们渴望自己每天都有一个号心情的时候，我们是否尝试过每天早上起 来的时候给自己一个对美好心情的期盼，并且用这种期盼来鼓舞和激励自己呢？ 真地，这确实是一个非常不错的主意，当我们每一天都坚持做下去，使之成为 一种习惯的时候，我们会发现我们的心情越来越好，我们的幸福感觉也越来越 强烈。美国有这样一个故事：一个清晨，汤姆乘坐在老式火车的卧车中，大约有 6 个男士正挤在洗手间里刮胡子。经过了一夜的疲困，隔日清晨通常会有不少 人在这个狭窄的地方做一番梳洗。此时的人们多半神情漠然，彼此也不交谈。就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了进来，他愉快地向大家道早安， 但是却没有

2、人理会他的招呼，或只是在嘴巴上应付一番罢了。随后，当他准备 开始刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，看上去显得非常快乐。他的这番举止令 汤姆感到极度不悦。于是汤姆冷冷地，带着讽刺的口吻对这个男人问道：“喂！ 你好像很得意的样子，怎么回事呢？”“是的，你说得没错。”这个男人如此回答说：“正像你所说的，我是很 得意，我真地觉得很快乐。”然后，他又说道：“我是把自己觉得心情愉快这 件事当成一种习惯罢了。”这就是那个男人说话内容全部。不过我们相信，在洗手间内所有的人，包 括汤姆，都已经把“我是把使自己心情愉快这件事，当成一种习惯罢了”这句 富含哲理的话牢牢地记在心中。事实上，这句话确实具有深切地哲理。不论是

3、幸运或不幸的事，人们心中 习惯性的想法往往占有决定性的影响地位。有一位名人说：“穷苦人的日子都 是愁苦；心中欢畅者，则常享丰筵。”这段话的意思是告诫世人设法培养愉快 之心，并把它当成一种习惯，那样，生活将好像一连串的欢宴。一般而言，习惯是生活的累积，是能够刻意造成的，因此人人都掌握有创 造愉快心情的力量。养成心情愉快的习惯，主要是凭借思考的力量。首先，你必须拟订一份有 关心情愉快地想法的清单，然后，每天不停地思考这些想法，其间若有不高兴 的想法进入你的心中，你得立即停止，并将之设法摒除掉，尤其必须以快乐的 想法取而代之。此外，在每天早晨下床之前，不妨先在床上舒畅的想着，然后 静静地把有关快乐的

4、一切想法在脑海中重复思考一遍，同时在脑海中描绘出一 幅今天可能遇到的快乐地图。久而久之，不论你面临什么事，这种想法都将对你产生积极的效用，帮助你面对任何事，甚至能够将困难与不幸转为快乐。相 反，倘若你一再对自己说：“事情不会进行得顺利的。”那么，你便是在制造 自己的不愉快，而所有关于“不愉快的形成因素，不论大小，都将围绕着你。以前，有一位不幸的人，他每天总是在吃早餐时对他太太说：“今天看来又 是不愉快地一天。”虽然他的本意并非如此，充其量只不过是一句遁词而已， 因为他的口中尽管如此念着，实际上在心中却也期待着有好运来临。然而，一 切情况都很槽糕。其实，会有这种情况发生并不令人奇怪，因为心中若预存不 快乐的想法，那一天的心情肯定会受到潜意识的影响，所有的事情也许会办得 很不顺。因此，在一天的开始即心存美好的期盼是件相当重要的事。只有这样，许 多事物才将可能有美好的发展。养成快乐的习惯，你就可以成为情绪的主人而不是奴隶，快乐的习惯可使 一个人不受外在情况的支配。遇到悲哀的情景与逆境，只要我们不在不幸事件 上再加入自怜。懊悔与不顺的情绪，那么我们纵使不会感到完全快乐，也能多 少感觉到一些快乐。(遮天最新章节_小说遮天_小说 )