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1、教教师职业师职业倦怠的成因及倦怠的成因及矫矫正正临临淄区敬仲淄区敬仲镇镇中学中学 张张文文强强职业职业倦怠是倦怠是 20 世世纪纪 70 年代，美国学者年代，美国学者费费登伯格在研究登伯格在研究职业压职业压力力时时提出的概念，提出的概念，指在指在职业环职业环境中境中对长对长期的情期的情绪紧张绪紧张源和人源和人际际关系关系紧张紧张源的源的应应激反激反应应而表而表现现出一系列心出一系列心理生理理生理综综合症。多年来，教合症。多年来，教师师一直被一直被 尊尊为为春蚕和春蚕和红烛红烛，然而，然而这赞这赞美的背后，掩盖的是美的背后，掩盖的是对对教教师师个人价个人价值值的漠的漠视视。人。人类类跨入跨入 2
2、1 世世纪纪，社会，社会对对教教师师的期望的期望值值不断攀高，教不断攀高，教师师个体个体的的职业职业倦怠日益凸倦怠日益凸现现出来，昭示着教出来，昭示着教师师生活生活质质量的下降。教量的下降。教师职业师职业倦怠的倦怠的产产生主要是生主要是由于由于单调单调的工作的工作环环境，境，过过重的工作重的工作负负担和无担和无边边的精神的精神压压力三方面的因素。力三方面的因素。一、在枯燥一、在枯燥单调单调的工作的工作环环境中，教境中，教师远师远离了离了创创新新教教师师的工作的工作对对象和工作内容象和工作内容单单一而重复，每一位教一而重复，每一位教师师都必都必须须几十年如一日的在教几十年如一日的在教室与室与办办
3、公室公室这这两点一两点一线间线间穿梭，重复着穿梭，重复着备课备课、上、上课课、批改作、批改作业业等等这这些相同的工作内容。些相同的工作内容。而且而且还还要保持几近相同的工作要保持几近相同的工作节节奏，像那山奏，像那山间间溪流，雨不增旱不减。日子久了，天真活溪流，雨不增旱不减。日子久了，天真活泼泼而富有个性的面孔，在教而富有个性的面孔，在教师师的眼中逐的眼中逐渐变渐变得刻板。有人得刻板。有人说说教育是一教育是一门艺术门艺术， ，艺术艺术的价的价值值在于求真。在教学在于求真。在教学过过程中本程中本应应是充斥着教是充斥着教师师的智慧，体的智慧，体现现着教着教师师的的创创造性。但在造性。但在这样这样枯
4、燥的工作枯燥的工作环环境中，境中，连连起起码码的新的新鲜鲜感都没有了，感都没有了，创创新又从何新又从何谈谈起。加之个起。加之个别别学校将学校将 没没有任何借口有任何借口 这这种落伍于种落伍于时时代的工代的工业业管理模式作管理模式作为为管理的管理的蓝蓝本，以服从本，以服从为为核心的管理核心的管理环环境中，境中，创创新更无从新更无从谈谈起。起。二、二、过过重的工作重的工作负负荷下，教荷下，教师丧师丧失了激情失了激情从事教育工作的人都十分清楚从事教育工作的人都十分清楚,教教师师工作工作负负荷的荷的强强度是很多其他度是很多其他职业职业无法比无法比拟拟的，的，以小学教以小学教师为师为例，每周要上例，每周
5、要上课课 20 节节左右，同左右，同时时要完成同等要完成同等课时课时的的备课备课，除此以外，除此以外还还要要批改作批改作业业和和单单元元测试测试，写教育随笔。，写教育随笔。单单靠在校靠在校时间时间是无法完成的，挑灯夜是无法完成的，挑灯夜战战便成便成为为教教师师的家常便的家常便饭饭。在。在这这种夜以种夜以继继日的日的对对工作的工作的应应付中，教付中，教师师被拖得身心疲被拖得身心疲惫惫。当激情燃。当激情燃烧烧的的岁岁月成月成为过为过去，教去，教师则师则更多地将更多地将“平平淡淡才是真平平淡淡才是真”作作为为人生的信条。没有了激情，工作人生的信条。没有了激情，工作上便逐上便逐渐渐没有了追求，倦怠的心
6、没有了追求，倦怠的心态态便油然而生。便油然而生。三、如影随形的精神三、如影随形的精神压压力，力，让让教教师师身心疲身心疲惫惫教教师师的工作的工作时间时间算起来并不是很算起来并不是很长长，但那种因，但那种因为为模糊了工作模糊了工作时间时间和休息和休息时间时间的界的界限，而限，而给给教教师师的精神空的精神空间带间带来的永无止境的占据，是一般人不容易承受的。学生和教学来的永无止境的占据，是一般人不容易承受的。学生和教学充斥了教充斥了教师师生活的全部，即使走出了校生活的全部，即使走出了校门门， ，脑脑海中浮海中浮现现的依然是学生和教学。在家的依然是学生和教学。在家过过个个周末，也割舍不了周末，也割舍不
7、了对对学生的那种千学生的那种千丝丝万万缕缕的挂念。的挂念。长长期期处处在在这这种种“身在曹身在曹营营心在心在汉汉”的的状况下，教状况下，教师师往往很往往很难较难较快又快又较较好的完成角色的好的完成角色的换换位，位，这这又往往会成又往往会成为导为导致教致教师师家庭家庭关系不和关系不和谐谐的原因之一。基的原因之一。基础础教育新教育新课课程改革程改革虽虽已全面展开，可在个已全面展开，可在个别别地区用分数地区用分数给给学生排学生排队队，用成，用成绩给绩给教教师师排排队队的的现现象依然存在，教不好就下象依然存在，教不好就下岗岗依然是依然是压压在教在教师师心心头头的的一一块块大石大石头头。 。教教师职业师
8、职业倦怠已成倦怠已成为为影响教影响教师师工作，影响教工作，影响教师师心理健康的主要因素，心理健康的主要因素，矫矫正教正教师职业师职业倦怠倦怠这这种不良种不良倾倾向，需要做好以下几方面的工作：向，需要做好以下几方面的工作：一、一、 立足立足现实现实，改善教，改善教师师自身的工作方式自身的工作方式我国的国情决定了，我国在很我国的国情决定了，我国在很长长一段一段时时期内依旧是期内依旧是穷穷国国办办大教育，班大教育，班额过额过大，教大，教师师缺缺编编， ，经费经费投入不足等投入不足等诸诸多多问题问题，在短，在短时间时间内很内很难难得到得到较较好的解决。当我好的解决。当我们们面面对这样对这样一一种无力改
9、种无力改变变的工作的工作环环境境时时，采取一种什么，采取一种什么样样的工作和生活方式，是十分重要的。的工作和生活方式，是十分重要的。积积极的极的工作工作态态度激励我度激励我们们不断成功，良性的循不断成功，良性的循环环又将使我又将使我们们最最终赢终赢得工作；抱怨眼前的工作得工作；抱怨眼前的工作环环境，境，则则令我令我们们意志消沉，意志消沉，恶恶性循性循环环又会又会让让我我们丧们丧失起失起码码的工作信心与希望。的工作信心与希望。调调整自己整自己的心的心态态，当没有更好的，当没有更好的环环境境给给我我们们机遇的机遇的时时候，先干好眼前的事情，候，先干好眼前的事情，毕毕竟机遇是不会青竟机遇是不会青睐睐
10、那些毫无准那些毫无准备备的人的。当我的人的。当我们们真正学会生活，学会以正确的心真正学会生活，学会以正确的心态态去面去面对对工作，我工作，我们们一一定会定会发现发现我我们们的生活是的生活是这样这样精彩。法国雕塑大精彩。法国雕塑大师罗师罗丹丹说过说过：世界并不缺少美，而是缺少：世界并不缺少美，而是缺少发现发现美的眼睛。当我美的眼睛。当我们们走近学生，聆听他走近学生，聆听他们们心灵的声音，我心灵的声音，我们们一定会一定会为为他他们们那丰富的内那丰富的内心世界所震心世界所震动动也只有走也只有走进进学生的生活，学生的生活，师师生生间间才会真正建立起一种平等和才会真正建立起一种平等和谐谐的人的人际际关系
11、，教关系，教师师工作的工作的创创造性才造性才拥拥有了不竭的源泉。有了不竭的源泉。二、二、 面向未来，确立共同的教育愿景面向未来，确立共同的教育愿景教育是面向未来的事教育是面向未来的事业业，是，是为为未来的一个不知名的世界培养人才的。而教未来的一个不知名的世界培养人才的。而教师师便是便是为这项为这项未来事未来事业业辛勤耕耘的人。素辛勤耕耘的人。素质质教育的目的是促教育的目的是促进进人的全面人的全面发发展的同展的同时时， ，张扬张扬学学生的个性。因此，我生的个性。因此，我们们在看到学生横向差距的同在看到学生横向差距的同时时，也要看到每一名学生的，也要看到每一名学生的纵纵向提高；向提高；在看到学校在
12、看到学校这这个小教育的同个小教育的同时时，也要关心民族教育，也要关心民族教育这这个大教育。振个大教育。振兴兴民族的希望在教民族的希望在教育，振育，振兴兴教育的希望在教教育的希望在教师师。要担起。要担起这样这样一个关系祖国未来命运的重担，没有一个关系祖国未来命运的重担，没有远远大的理大的理想是不行的。徐特立想是不行的。徐特立说过说过，一个人有了，一个人有了远远大的理想，就是在最大的理想，就是在最艰艰苦的苦的时时候，也会感到幸候，也会感到幸福。当我福。当我们树们树立起了立起了为为民族的教育事民族的教育事业业而而奋奋斗的斗的远远大理想，确立了共同的教育愿景，生大理想，确立了共同的教育愿景，生活和工作
13、就有了活和工作就有了 坚坚定的方向，我定的方向，我们们的的劳动劳动才会苦中有才会苦中有乐乐。 。三、三、 挑挑战战生活，丰富自己的精神生活生活，丰富自己的精神生活教教师师被被认为认为是精神上最富有的人，可是精神上最富有的人，可现实现实并不是并不是这样这样。伴随着教。伴随着教师师工工资资水平的提水平的提高，物高，物质质生活逐生活逐渐渐得到改善，精神生活滞后的得到改善，精神生活滞后的问题问题日益突出。由于教日益突出。由于教师师的的职业职业特点，参特点，参加社会文化活加社会文化活动动和出入社会文化和出入社会文化场场所的机会都很少，而校内开展的教工文化活所的机会都很少，而校内开展的教工文化活动动就更就
14、更少了。同少了。同时时，在，在这这个个“物欲横流，精神缺失物欲横流，精神缺失”的社会里，教的社会里，教师师群体中也很少有人愿意独守群体中也很少有人愿意独守“窗前窗前读书读书”这这片片净净土。土。书书籍是人的精神食粮，文化是民族的精神血脉。离开了精神的支籍是人的精神食粮，文化是民族的精神血脉。离开了精神的支撑和文化的涵养，教撑和文化的涵养，教师师的完美形象就会黯然失色，教的完美形象就会黯然失色，教师师的生活也会的生活也会变变得庸俗。得庸俗。读书读书是一是一种种习惯习惯，更是一种境界。无，更是一种境界。无论论工作工作紧张紧张与与闲闲暇，都能暇，都能够够坐下来，坐下来，读读点点诗词诗词，看点名著。既，看点名著。既可以陶冶情操，又可以可以陶冶情操，又可以调节调节情情绪绪， ，缓缓解工作上的解工作上的紧张紧张与疲与疲劳劳。 。职业职业倦怠是一种倦怠是一种职业现职业现象，也是一种心理状象，也是一种心理状态态。它影响着教。它影响着教师师个体的工作和生活，个体的工作和生活，制制约约着教育教学工作的着教育教学工作的实实施，阻碍着学生健康心理的形成。消除教施，阻碍着学生健康心理的形成。消除教师职业师职业倦怠，学校和倦怠，学校和教育主管部教育主管部门门都承担着各自的都承担着各自的责责任，然而教任，然而教师师首先首先应应当成当成为为拯救自己的拯救自己的“上帝上帝”。 。班主任评语：该作业得分：5 分
