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1、腰椎管狭窄是怎么形成的作者：黄运绥腰椎管狭窄症是指因原发或继发因素造成椎管结构异常，椎管腔内变窄，出现以间歇性跛行为主要特征的腰腿痛。由于先天性骨组织或软骨组织发育不全，造成椎管本身或根管 状径狭窄者，成为先天性或原发性腰椎管狭窄症，较少见。椎管组织的退行性变，是导致继发性腰椎管狭窄症的主要原因。退行性变包括椎体后缘和关节突骨质增生，椎板和椎弓根增厚，黄韧带肥厚或松弛，椎间盘萎缩和椎间隙变窄等，均可导致椎管狭窄，压迫马尾或神经根。另外，外伤、炎症、医源性因素、椎管内静脉曲张、氟骨症、畸形性骨炎和骨质疏松症等，也可引发继发性腰椎管狭窄症。目前国内普遍认为，黄韧带肥厚所致的继发性腰椎管狭窄症的发生
2、率占多数。第 4-5 腰椎间的椎管狭窄最多见，可能与该部位的活动度大、易损伤有关。很多患者不知道其中那个的危害，对腰椎管狭窄这种疾病的治疗一点也不及时，可是却造成了无可挽回的后果。腰椎管狭窄注意事项1、首先要进行合理的腰部保健运动：腰椎管狭窄注意事项 坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。2、其次就是注意腰部的保暖：腰椎管狭窄注意事项 保护好腰间，尽量不要受寒。尤其是在这寒冷的冬季天气越来越寒冷更要注意腰部的保暖,当然夏天千万不要穿漏腰的衣服，这样会加重腰部的病情。做好这些的保护措施也有利于腰椎病的复。3、注意腰的使用：注意腰的使用，例如：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。4、平时的饮需要注意：尽量的多吃些钙含量多的食物，例如：豆制品、芝麻、牛奶、干酪、酸奶、小鱼、萝卜条、叶类蔬菜、海带类等。还有多吃些维生素 B 族含量多的食物。
