慢性病患者的非药物治疗

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1、慢性病患者的非药物治疗慢性病患者的非药物治疗1 合理膳食合理膳食一、每天 1 袋牛奶，内含 250 毫克钙 二、二、每顿摄入主食 2 两(100 克)，每天 68 两(300400 克)。 三、三、每日进食高蛋白食物 3 份，每份可以是瘦肉 1 两(50 克)，或大鸡蛋 1 个，或豆腐、或鸡鸭、或鱼虾 2 两(100 克)。 四、记住四句话。 有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱 五、五、每日 500 克蔬菜及水果，另外再加上适量烹调油及调味品。 减少食盐摄入量，每日减少食盐摄入量，每日14mmol/L，尿酮阳性时，不宜运动， 避免酮症酸中毒。 较严重的糖尿病大血管病变，较严重的糖尿病大血管

2、病变，避免血压升高及脑血管意外。 较严重的糖尿病眼底病变，较严重的糖尿病眼底病变，运动可加重眼底病变，甚至引起眼底大血管的破裂出血。 较严重的糖尿病肾病较严重的糖尿病肾病。 有神经并发症者如足部溃疡等。有神经并发症者如足部溃疡等。 严重的严重的 I 型糖尿病病人，型糖尿病病人，绝对缺乏胰岛素，在未很好控制血糖的情况下，运动可使血糖升高，病情恶 化。4 戒烟限酒戒烟限酒戒烟 限酒限酒 最最 好好 不不 饮饮 酒！酒！如饮，每日饮用量折合白酒少于如饮，每日饮用量折合白酒少于 1 两5 减轻精神压力，保持平衡心理减轻精神压力，保持平衡心理开导开导 使之保持乐观积极的心态，缓解精神紧张。使之保持乐观积

3、极的心态，缓解精神紧张。鼓励鼓励劳逸结合劳逸结合 社交活动社交活动 培养兴趣培养兴趣非药物治疗的要求非药物治疗的要求限盐限盐 限酒限酒 多吃新鲜蔬菜、豆类和豆制品多吃新鲜蔬菜、豆类和豆制品 合合 理理 膳膳 食食常吃水果，每天常吃水果，每天 1 袋牛奶、袋牛奶、1 2 两瘦肉，每周吃鱼两瘦肉，每周吃鱼 1 2 次，少吃动物内脏，主次，少吃动物内脏，主 食多样不过量食多样不过量 监测体重变化监测体重变化减少食量（总热量）减少食量（总热量） ，少吃肥肉、含油酯高的食品和零食，少吃肥肉、含油酯高的食品和零食 规律运动规律运动控控 制制 体体 重重 制定个体化饮食和运动方案制定个体化饮食和运动方案增加

4、日常活动量（多步行、爬楼梯、骑车）避免久坐（如看电视）增加日常活动量（多步行、爬楼梯、骑车）避免久坐（如看电视）指导患者规律运动（每周指导患者规律运动（每周 3-5 天，每天不少于天，每天不少于 30 分钟）分钟）体体 育育 锻锻 炼炼帮助患者选择适宜的运动方式和运动强度（监测心率）帮助患者选择适宜的运动方式和运动强度（监测心率）劝说患者，使之产生戒烟愿望劝说患者，使之产生戒烟愿望 帮助戒烟者制订戒烟计划，并提供必要的专业支持帮助戒烟者制订戒烟计划，并提供必要的专业支持 戒戒 烟烟 提供心理支持，创造戒烟环境，防止复吸提供心理支持，创造戒烟环境，防止复吸 提醒患者少生气，多交流，保持心态平和提醒患者少生气，多交流，保持心态平和根据患者性格特征，提出恰当的建议和措施根据患者性格特征，提出恰当的建议和措施平衡平衡 心理心理运用压力管理技能，了解造成心理压力的原因，有针对性地进行心理调适运用压力管理技能，了解造成心理压力的原因，有针对性地进行心理调适