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1、13030 天天尽最大努力，留最小遗憾尽最大努力，留最小遗憾读书十二年，弹指一挥间。今天我们进入了高考的决战阶段最后 30 天！三年来，作为你们的老师，我们朝夕相处，和你们一同走过了你们生命中最亮丽的青春花季：每一个书声朗朗的早读，每一个小题狂做的午间，每一个安静高效的晚修，每一张青春灿烂笑脸，每一个真诚温暖的问候，每一次推心置腹的交谈这些无不以记忆的方式停泊在我们心湖中最美丽的地方。现在，我们即将完成人生征途中最重要的一次战斗。为了这一次战斗胜利，我们必须携手并肩，风雨同舟，正所谓“师生同心，其利断金”，只要我们携起手来，共同努力，你们的奋斗就一定能延续我们的梦想，我们的耕耘就必然孕育你们的
2、成功！既然如此，在接下来的三十天里，老师也许对你们有更严格的要求，更严谨的训练，甚至是更严厉的批评，因为我们有着共同的理想，我们希望每一个学生都能“扶摇而上九万里”。第 50 届世界乒乓球锦标赛在日本举行，有一场跌宕起伏、精彩异常的男单 1/8 决赛，有我国名将、北京奥运会冠军马琳对决日本 90 后小将松平健太，年仅 18 岁。 首先，马琳在前四局中以 3：1 领先。第五局比赛，马琳加快了比赛节奏，松平健太显得应对不足，在 2-5 落后时干脆要求暂停。暂停后，效果立竿见影，被松平健太连续追分，居然 8-6 逆转。关键时刻，松平健太的发球多变起到作用，最后以 11-8 再扳一局，将局分改写为 2
3、-3。第六局，马琳在占据主动情况下失误丢掉第一分，随后松平健太一鼓作气连续拿分，很快以 7-1 领先。最后松平健太以 11-8 顽强的将局分追成 3 平。决胜局比赛，松平健太率先拿下第一分，并以一个抢先发力迫使马琳回球出界 2-0 开局，并很快将比分改写为 4-1，马琳见势不妙立即要求暂停与指导教练刘国梁商议对策。暂停后，马琳在一次精彩的相持对拉中艰难拿下一分，随后松平健太又一个小球处理不佳让马琳再得一分，并依靠一个直线正手位得分将比分追成 5 平。比赛进行到这儿，你们猜一猜：谁会是最后的赢家呢？在胶着状态下，马琳的两次斜线球得分起到关键作用，将比分改写为 9-7。松平健太最后阶段仍不放弃，但
4、随着马琳一记发球后抢攻得手，志在全满贯的马琳 11-9 赢得决胜局，从而惊险晋级男单 1/4 决赛。老将马琳最后的胜利，取决于什么呢？你们可能会说姜还是老的辣，可我觉得他在关键时刻坚持到底迅速调整好自己，战胜了自我。那么松平健太输了吗？我觉得他在过程中表现出了最佳的状态，面对曾经的奥运冠军，并没有自甘落后，而是顽强的抗争和拼搏，虽然比赛输了，但我认为他赢了。因为他面对强劲的对手不怕失败，坚持到底直到最后仍顽强的拼搏，关键时刻发挥出了最佳的状态和水平，而且赛后被评为本届世界杯最大的黑马。在决战高考的过程中，很多同学可能在几次挫折中迷失了自我。听到有些同学在交谈中感叹：“只剩 30 天了，能不能上
5、线，结局已经注定。 ”也常有同学抱怨：“我已经很努力了，2可成绩还上不去。 ”目光中充满无奈和迷惘，甚至想“这样一天一天的的煎熬，还不如明天就高考。 ”但是不是真的什么都不能改变，自己真的只能等待命运的安排甚至接受命运的宣判吗？作为与同学们一起经历高中三年风风雨雨的老师，我想要告诉你们的是：在你们经过十几年寒窗苦读，读过堆积如山的书籍，做过漫天飞舞的试卷，无数次描绘过理想蓝图之后，高考是你们人生这项长跑比赛中横在你们面前的最激荡人心的最重要的一次撞线，它将翻开你生命崭新的一页。我们每个人都梦想过并正梦想着，而这一切要成为可能，都需要我们从今天的最后冲刺做起，充分利用这屈指可数、一日千金的关键时
6、刻。“行百里者半九十”，最后虽然仅剩 10 里路，是整个路程的十分之一，但承担的任务却是整个事情的一半，它的深层含义是说目标越接近，困难越增加，谁如果能在最后时刻抓得好，抓得牢，谁就能笑在最后，从而笑得最好。这句话用在高考中最贴切不过了。高三一共就 10 个月，最后的一个月其实是非常关键的，理应抓好，但现实生活中却恰好相反，很多高三学生在最后一个月或者因为觉得时间来不及了，或者觉得大局已定，或者受各种高考信息的干扰，反而出现了心态浮躁，心情焦虑，从而学不进去了，这是非常可惜的。三十天虽然弹指一挥间，但我们必须意识到：人是不可能被注定的，往往最后的一点坚持，会让你看到别人看不到的风景；越是接近目
7、标的时候，越能考验一个人的意志。坚持，咬着牙坚持到最后，是我们现在份量最重的一块砝码。坚持的力量可以让雄鹰站在金字塔尖眺望尼罗河的美丽的风光，坚持的力量也可以让蜗牛爬到金字塔顶观赏狮身人面像的雄伟厚重。即使是一枚石子，只要有了坚持的愿望，也能成就非凡的梦想。有一则故事：有一个老婆婆在她的屋子后面种了一大片玉米。有一天，一个颗粒饱满的玉米说道：“收获那天，老婆婆肯定先摘我，因为我是今年长得最好的玉米！”可是收获那天，老婆婆并没有把它摘走。“明天，明天她一定会把我摘走！“长得最好的玉米自我安慰着第二天，老婆婆又收走了其它一些玉米，可唯独没有摘这个玉米“明天，老婆婆一定会把我摘走！“这个玉米仍然自我
8、安慰着可是从此以后，老婆婆再也没有来过。直到有一天，玉米绝望了，原来饱满的颗粒变得干瘪坚硬。可是就在这时，老婆婆来了，一边摘下它，一边说：“这可是今年最好的玉米，用它作种子，明年肯定能种出更棒的玉米！“这个故事告诉我们：也许你一直都很相信自己，但你是否有耐心在绝望的时候再坚持一下、再忍耐一下！是否在经历漫长的等待后，仍然保持积极的心态。最棒的你，在何时何地，不论等待多久，都要心存积极心态，都会是最棒的你。高考是我们人生的一次盛大绽放，能不能美丽，取决于你的愿望是否强烈，你的坚持是否到底，你的心态是否积极。你们要知道，在你们走过的每一天里，你们并不孤独，你们有3家长的精心呵护，有同学的关心帮助，
9、还有老师的耐心指导。正如马琳在最后关键时刻的暂停与刘国梁教练共商对策。作为你们的老师，我们将是你们最坚强的后盾。我们老师也做了充分的打好这一场硬仗的准备，我们会全力以赴，精心备考，尽量给你们最有效的学习指导，宁可自己多做题，不让你们走弯路；尽量给你们最适宜的学习氛围，宁可自己多承压，不让你们添压力；尽量给你们最温馨的关怀，宁可自己多付出，不让你们受损失。在以后的三十天里，我们也许会对你们要求更高，训练更强，督促更严，但是，请你们相信，要求你们越高，我们付出的努力相应越多，这一切都是为了你们，为了你们能出类拔萃，为了你们能有更加辉煌的明天，因此，希望你们能够理解。二战时，邱吉尔曾说，在这危急存亡
10、之际，我没有什么可以奉献的，有的只是热血、辛劳和汗水。同学们：我们的目标是什么？我想用一个词来回答：胜利不惜一切代价去赢得胜利，无论道路多么艰难，也要赢得最后的胜利。 佛教中讲有三重境界：“参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山还是山，看水还是水。”我们现在已达到看山不是山，看水不是水的境界，觉得不明白的东西越来越多，甚至有越学越糊涂的感觉，其实我们现在欠缺的是一点火候，欠缺的是灵活运用，融会贯通，离脱胎换骨只差一步之遥，离禅彻悟只有一念之隔，如果我们把握好这 30 天，我们就能迅速地破茧化蝶而出，大彻大悟，达到看山还是山，看水还是水的大成境界。有句话叫
11、“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行。”用在你们身上，我觉得非常恰当。学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。有些同学，一次两次没有考出好成绩，就士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。 “在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话”。一个真实的故事：一支探险队在沙漠中艰难地跋涉，头顶的骄阳烤得队员们口干舌燥，最糟糕的是，他们没有水了。一个个像丢了魂似的，不约而
12、同地将目光投向队长。这可怎么办？队长拿出一个水壶，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中传递，一定要走出沙漠的信念支撑他们一步一步地向前挪动。终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠。但当队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”常言到“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“高考，三分靠实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。如果缺4乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。越
13、临近高考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考。考前心理准备上讲几点：1、作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，舍我其谁”，我不成功谁成功？有这样一个故事：明朝有位秀才三次进京赶考，在考前一天的晚上做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打桑于是秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦，算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，
14、高墙上种菜，不是白费劲吗？戴斗笠还打伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，准备收拾东西回家。这时，店老板感到非常奇怪，问：“不是明天就要考试吗？怎么今天就要回去了？”秀才就把做梦与解梦的事说了一番，店老板笑了：“哈哈，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来考。你想想，墙上种白菜不是高种吗？戴斗笠又打伞不是双保险，有备无患吗？”秀才一听，觉得更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。这个故事告诉我们：乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，象月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是高考取胜
15、的第一要决。2、注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价进入高三后，给自己确定一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。 3、以平和的心态对待考试在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科
16、试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，都知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大易”。高考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。古代有个“秀才赶考”的故事：有两个秀才进京赶考，遇到一支送葬队伍，一名秀才想，今年真倒霉，赶考碰上死人的，肯定白考一场。一路上灰心丧气，最后名落孙山。另一名秀才却想，今年运气真好，棺材的谐音是“升官发财”，自己肯定能金榜题名。一路上信心满怀，终于金榜题名。5美国著名的高空钢丝表演者瓦伦达，在一次重大的表演中不幸失足身亡。事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就这样不断地说，这次太重要了，不能失败。而以前每次表演，他只是想着走好钢丝这件事本身，从不去管这件事可能带来的一切后果。”以精彩而稳健的高超演技而闻名的瓦伦达为什么会失手？因为他太渴望成功，太在意事情的结果，太患得患失了。如果他不去想那么多走钢丝之外的事情，以他的经验和技能也许不会出事。心理学家把这种为了达
