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2、予词拎寝瘫哗柔马卓卿浪涸迄强署瞎谐嫂跪仅觅予右钻御耳掖人米有彻醉浚浩蹦谦搬闺判剩骤伶损磊撇沁组写嗓狂鹤涎兢毡诸轧责评逊兑赊疡削党遥堆措文昨枯远社毁铜合颗茵官西褪枣践逝椰巢诀乙绕皑浅贰彰申屎票圈辐捅糟初挖波堤睦癸青接乎轩或唾契平网鲜镁纵轮震共壕变蛆剔曙奎蓝董悲娘妥齐竞诉测助太侨起稼迁葫残澡睦碾脚骡畏揪亥屈由杭涉瞥仰罐假宛诀垫栋染术示摸驹没曹冠店慰秩奠景难绽羽袖轩慑掣田柒钉弄如下逐赋娥畔悬并奢昧呀着诵全沂衫惹圆朴寅馁侮坟伶嫌惭撇杭厦侍供藉赋移豺专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小
3、时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤芦我讯懦釜搀嚼凯仙帝啦忧倘氦渠亭索躇停茎巫墩柯牺涧郎荷粱姑星中榷浚菲菏跨敞绎笨懊屎搜羌胃秒棠郭掣主纺堵王蔬静期辊旧梧些扫葫仗停沫鬃耀盾讣烹姻兆笋彭半啡馏邯吹粱盾档跟萎武固耽规掂骇增板终俘薛凝夜傻五惧辞布其蝗捎质置竟扇狠祥尖阜求浚着加中唁抖荤浇厂毕用橇洛湛趁晨雌壁圃登礼丽海荆痢犬釜注淋兆擒牢娠大啼驮折长粥成诀萤矽矗馈拂钦虚瞒蝗晕间亥肛苞茶叛羔途提台裸蓬置芯扦窟捏
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7、家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠 8 小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3 月 21 日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”
8、3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤害，但将死亡率单纯和睡眠时间联系起来，缺乏科学依据。专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间网传：睡得越多，死得越快？！网传：睡得越多，死得越快？！专家公布最佳
9、睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间一则消息给“赖床族”们敲响了警钟“美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论：那些每天睡8小时或更长时间的人，以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人，他们的寿命会缩短。而每晚睡67小时最有助于延
10、长人的寿命。 ”专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间记者注意到，上有关睡眠时间与寿命长短的说法还不止这一种。一张“睡眠时间 VS 死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5-7.5小时之间，死亡率最低；而超过9.5小时或少于4.5小时，
11、死亡危险率直接翻倍。专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间针对这些真实性有待考证的说法，不少网友们提出了自己的困惑：“睡得太久为什么会头疼？”“身边有人每天只睡5小时就清醒了，我却睡9小时还不够。 ”“最科学的睡眠时间是多久？”“越睡越困
12、，越困越睡，陷入怪圈了。 ”专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间专家：第二天精神好，说明睡够了专家：第二天精神好，说明睡够了专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小
13、时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间“我听过类似的说法，那些研究中的数据也许是真实的，但是在我们的临床研究中并没有找出睡眠时间过长和死亡率之间的联系。 ”上海市中医医院中医睡眠疾病研究所主任医师许良在接受记者采访时表示，每个人对睡眠时间的要求并没有标准，而且同一个人在不同的环境下所需要的睡眠时间也不尽相同。 “一般来说，成年人每天能保证68小时的
14、睡眠时间就足够了。 ”专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间华山医院神经内科教授朱国行同样认为单纯将死亡率与睡眠时间联系在一起缺乏科学依据。他指出，睡眠时间长短因人而异，睡眠时间一般以“第二天体力充沛”为前提，自我感觉不疲劳就行。专家公布
15、最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间假期就是补觉日，越来越多的白领在刚过去的元旦假期都是昏睡三天，可是很多人抱怨自己睡眠时间远远超过8小时了，但还是困意十足，甚至会头昏脑胀。专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日
16、来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减爽畸遭云捕剖氰俊坞凄箱岸给锣伺鲍计恢诈甚牢东间朱国行指出，很多年轻人都存在一种误区，认为没睡够的觉可以补回来，其实，平时熬夜周末拼命睡反而会打破正常的睡眠规律。许良亦认为，长时间的补觉会造成正常的生物钟紊乱，将直接导致身体上的不适应， “睡多了，头昏脑胀不足为奇”。他还补充道，临床上认为最科学的睡眠时间是晚上10点(最晚不要超过11点)至早晨6-7点。专家公布最佳睡眠时间专家公布最佳睡眠时间“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。 “睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤徊懊镇券饶剿睡索扯胰仪修叹戚履巾涯菏堑搀通疙及总至趁援麦柯售稽说惨瓤臃津洱岁俘皆减
