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1、1增强宝宝免疫力的营养美食增强宝宝免疫力的营养美食胡萝卜汁胡萝卜汁适用宝宝：4 个月起胡萝卜 1 根，香油适量胡萝卜洗净，去皮，切块。将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。胡萝卜含大量胡萝卜素，所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素 A，维生素 A 能促进脑发育，如儿童长期缺乏维生素A，可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。鸡架杂菜丝汤鸡架杂菜丝汤适用宝宝：1 岁起鸡架 1 个，油菜、圆白菜、紫甘蓝各 20 克葱、姜、盐各适量2将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适
2、量盐，放入菜丝，煮软即可。圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。婴儿不会爬先学走非好事婴儿不会爬先学走非好事2009 年 08 月 18 日 08:12 我来说两句 字号：大 中 小 来源：大洋网大洋网 家长们虽然懵懂地听说“爬行对宝宝很重要”，但并不知其所以然。记者近日采访广州市儿童医院专家了解到：爬行不仅对宝宝身体好，还可以使宝宝的视力更加敏锐。专家表示：“宝宝没有经历爬行而直接学习走路并不是值得炫耀的事情。 宝宝的成长过程中，如果没有经历爬行就
3、学会走路，虽然不会对他的生活造成严重影响，但有可能在宝宝上学后出现注意力不集中、协调能力差等问题。”事实上爬行是所有动作的基础，让婴儿爬行几个月是有许多好处的。这就要求妈妈在适当的时候带宝宝进行爬行训练，妈妈必须明白爬行对宝宝的意义：3*婴儿利用四肢爬行时，因为他的颈部需要抬高，并且还会左右转动，这样对颈部的发展有很大的帮助。*婴儿爬行时用手支撑身体重量，而手腕的力量，对孩子未来学会拿汤匙吃饭很有益处。*在宝宝爬行的过程中，更可以促进宝宝膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度。*婴儿在爬行中须用四肢交替向前运动，可以促使大脑左右两半球协调指挥和加强沟通。*爬行需要抬头、挺胸，两眼注视前方目标，这对
4、于视觉记忆、注意力形成非常重要。此外，爬行不仅对孩子智力发育有好处，而且对语言发展、情绪发展都有好处。所以家长不要让婴儿跨越爬行阶段，而要促使他学会爬行，爬得越充分越好。对于不愿意爬行而直接要学习走路的宝宝，应该引导他们学习爬行、设计有关爬行的游戏，和宝宝一起寻找爬行的乐趣。他准备他准备睡觉睡觉了吗？了吗？再没有比看着宝贝甜甜的睡着感觉更温馨的事情了。只是，有时候让宝宝入睡，以及帮助他好好睡个通宵却成为了一个难题，甚至影响到整个家庭生活。如果到了上床的时间，可宝宝还是难以入睡，而且在夜间还会经常醒来，你可以试试以下的方法，帮助他建立一个良好的睡眠模式。4如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象，然后在那
5、时让他睡觉，他很容易就会入睡。在他还比较活跃的时候就要开始为他的入睡作准备了，这样他就可以很高兴地去洗澡，然后在他开始困倦时，他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“睡眠窗口”，你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个来临。确立睡眠时间确立睡眠时间3 3 到到 7 7 个月的婴儿个月的婴儿开始了解常规的概念，知道一件事会紧随着另一件事。你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律，从而让他做好心理准备。你的规律可以是：先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻，然后就是上床睡觉。关掉大灯，让室内安静下来。每一晚都要争取由同一个人，在同一时间，按着同样的顺序来进行同样的事情，尤
6、其是你。一旦成功地建立了睡眠模式，你会受益良多。5一个好的睡眠模式要有一个明确的结尾有一个明确的结尾：你要让你的宝宝知道，当他被放到小床上时，就意味着他应该睡觉了。把他放下后，给他一些时间，让他了解他完全可以自己入睡。记住不要再给他多一次的拥抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍着他睡觉，那么很可能每天晚上睡觉前甚至半夜醒来，他都会做出同样的要求。你应该让孩子养成独立入睡的习惯。如果宝宝半夜频繁醒来如果宝宝半夜频繁醒来 婴儿的生活规律往往来源于习惯。婴儿的生活规律往往来源于习惯。一旦他习惯于每晚入睡的模式，当他在半夜醒来时就会有同样的需求。所以不要摇他，也不要抱着他走来走去，除非你非常喜欢不
7、停地重复这些动作！你可以试试下面的方法，有助于让宝宝安安静静地重新入睡：* 晚上照看宝宝时，动作要尽量放轻，不要发出太大的动静；* 去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯；* 除非必要，尽量不要给他更换尿布或尿不湿；* 如果你在尝试教宝宝自己入睡，那么不要将他从小床上抱起来。你可以拍拍他的背安抚他，但避免给他吃东西或拥抱他。6* 有的孩子可能几个晚上就学会自己入睡了，但有的孩子可能需要几个星期。你需要对孩子有些耐心。睡眠训练睡眠训练 1:1:控制哭泣法控制哭泣法无论采用何种方式训练孩子睡觉，最重要的是坚持，并相信孩子的能力。但是如果孩子正在生病，一定要等他病好了再开始进行训练。 在
8、开始整个计划前，首先要确保你的伴侣和你拥有同样的看法，而且在最艰难的头几天里能彼此鼓励。下面是三种训练孩子入睡的办法，选择哪一种方法不重要，重要的是不管是睡前还是半夜，都应该遵循同样的方式。很可能两三个晚上就初见成效了，但是你必须要坚持一个星期，甚至更长的时间，直到宝宝可以自己睡为止。另外，就是要做好孩子会用哭声试探你的心理准备。* 控制哭泣法控制哭泣法（也叫规律性试探）留下宝宝单独入睡，如果他仍旧在哭泣，隔 5 分钟去看他一次，然后是 10 分钟，15 分钟，但停留的时间要短。不要将他从小床上抱起来。拍拍他的背，温柔地说几句话，或只是给他盖盖被子就好。7最初的几次哭泣，时间可能会长一些，不要
9、着急，也不要生气，去看他时说话要温柔，要安慰他。如果半夜醒来，也应采取同样的方法。不超过一周左右，他就会好好地睡个通宵睡眠训练睡眠训练 2 2：逐渐远离法：逐渐远离法在刚开始的几个晚上，坐在他的床边，握着宝宝的小手，直到他睡着。之后的几天里，每晚都将椅子挪开一些，直到移到宝宝的门外，但最好让他仍旧能看到你。然后把椅子放在宝宝看不见的地方，如果需要可以温和地和他讲话，直到他睡着。注注：这种方法需要的时间可能长一些，但孩子的眼泪少了。睡眠训练睡眠训练 3 3：亲吻入睡法：亲吻入睡法亲吻宝贝令其入睡-这种方法尤其适合那些性情焦虑的孩子。给孩子一个吻，然后走开一点，但是马上又折回来再亲吻他一下，再离开
10、，再回吻。呆在室内，可以来回走动直到孩子睡着，但是除了吻他之外不要做任何事，尤其是不要把他抱起来或给他吃东西。注：注：这可能需要很多很多的吻以及很长的时间。如果他半夜醒来，你要重复这些吻的动作，记得要穿上一件暖和的衣服。8一两周后，孩子就可以一觉睡到大天亮了，而且不会再有那么多的泪水。了。宝宝半夜醒来也许有别的原因宝宝半夜醒来也许有别的原因1.1. 肚子饿肚子饿对于大一点的婴儿来说，妈妈的母乳很可能已经不能满足他们的“饭量”了。这时，宝宝就会出现夜里时常醒来的状况。如果他是很有规律的 23 个小时醒来一次，又没有发现其他不适的情况，也许你该考虑给宝宝增加一些奶粉。2.2. 房间里太热房间里太热
11、一般来说，爸爸妈妈都怕宝宝冻着，正是这种心理的趋势，往往会给宝宝穿过多的衣服，或盖过多的被褥。一定要时常观测宝宝的体温。你可以将你的手伸进他的衣服，摸摸他的腹部或脖子后边来感知他的体温。如果是温暖的，表示他很好，如果凉了，就需要给他加一床毯子了，如果他在出汗，就减掉一层被子。假如他的手或脚是冰凉的，你完全不必担心，对婴儿来讲，这是正常的。另外，宝宝房间的环境还应该注意：9* 婴儿房最适宜的温度在 18 度左右。* 婴儿通过头部散热来调整体温，所以在睡觉时不要给他戴帽子。* 婴儿床围栏阻止了空气的流通，所以，要经常检查，避免婴儿过热。帮你戒掉宝宝半夜吃奶的习惯帮你戒掉宝宝半夜吃奶的习惯半夜哺乳不利于让孩子建立一个良好的睡眠习惯。月份小的婴儿在夜晚时有哺乳的需要，但 4 个月以上的健康宝宝都添加了辅食，白天的饮食量大多已经能够满足他们的营养需求，因此夜里可以不再吃东西了。如果你希望能延长宝宝夜里的睡眠时间，就要打破半夜喂养的习惯。你可以这样做：* 逐渐地减少夜里哺乳的次数，直到完全停止，让宝宝意识到已经没有再醒来吃奶的必要了。* 宝宝想吃奶的时候，可以用水来替代哺乳或瓶奶。* 如果看到你会让孩子联想到吃奶，你可以让你的爱人去给他喂水喝。
