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1、孕产妇知识一、烦恼在腹部一、烦恼在腹部Q：总是右半边肚子痛？：总是右半边肚子痛？ A：胎儿子宫内活动和他所处的位置等原因，可能会让您的右侧有一些痛感，如果疼痛 感持续不间断，便秘、子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症也可以引起。所以，持续的疼痛应该及 时向妇产科医生咨询，必要时做 B 超等相关的检查。 Q：从怀孕初期感觉腹胀：从怀孕初期感觉腹胀？ A：最直接的原因可能是便秘、内衣过紧、长时间站立工作或受凉。如果经常出现，一 定要咨询医生。如果腹胀一直持续，同时感觉有子宫收缩现象，怀疑是流产或早产的征兆， 需要马上就医。 Q：腹部有下坠感，身体后仰困难？：腹部有下坠感，身体后仰困难？ A：妊娠后期出现是比较
2、正常的，随着腹部增大，身体后仰的确会比较困难。这时最好不 勉强后仰，睡觉时身体稍向前倾，两脚之间可放一个月牙形抱枕。站立的时候穿一条托腹 的内裤，帮助减轻下坠。 Q：.胎动太剧烈，而且很疼？胎动太剧烈，而且很疼？ A：这样的胎动一般还是健康的标志。如果担心的话，可向医生咨询。感到疼痛，很可能 是胎儿的脚刚好位于妈妈的肋骨附近，胎动就会感觉比较疼。另一种原因是羊水偏少有可 能会导致胎动频繁，不过发生这种情况的几率比较小。Q：胎动多少次才意味着胎儿是健康的？：胎动多少次才意味着胎儿是健康的？ A：安静的时候检查一下胎动情况。一般最晚怀孕 2022 周左右就能够感觉到胎动。怀 孕 8 个月以后，晚上
3、 8 点至 10 点间（安静时）容易感觉到胎动。平躺放松的状态下，如果 1 小时感觉有 10 次以上胎动，就不用担心。如果在 10 次以下，或者平时胎动很多但突然 感觉不到时，应尽快到医院检查胎儿状况。 Q：妊娠纹不断增多，有办法缓解吗？：妊娠纹不断增多，有办法缓解吗？ A：这是怀孕过程中的正常现象。身体赘肉多的地方比较容易出现妊娠纹，可以用托腹带 从下面支撑腹部。这也是甜蜜之外的小烦恼，不要太在意哦！ Q：腹部出现一条颜色偏暗的竖线？：腹部出现一条颜色偏暗的竖线？ A：怀孕期间腹部的色素沉淀是正常现象的，产后会自然变浅。大部分能退去，颜色变浅。 不用担心。 Q：腹部逐渐变大，皮肤越来越痒？：
4、腹部逐渐变大，皮肤越来越痒？ A：妊娠纹出现之前，通常会有痒的感觉。也可能是干燥的原因，可涂抹保湿霜防护。 Q：肚脐变平，腹内隐隐作痛，这样的感觉正常吗？：肚脐变平，腹内隐隐作痛，这样的感觉正常吗？ A：怀孕 36 周以后，腹部会变得很大，自己都会感到惊奇，所以经常会忧虑过度。产后 就会恢复，不用担心。 Q：胃灼热难受：胃灼热难受? A：怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。胸部如火烧的赤痛是很难受的，也会 增加你睡眠的问题。预防胃灼热的方法是：避免吃得太多和进食刺激或油炸的食物。试试 晚上喝杯温暖的牛奶，睡前多垫些头。在未有医生指示之前，不要服用消化药。医生可能 会因你胃灼热而开一些消化
5、片，但很少会让你吃安眠药。 二、烦恼在乳房二、烦恼在乳房 Q：乳头变黑、变大了？：乳头变黑、变大了？ A：怀孕之后，身体有些部位会发生黑色素沉淀，乳头就是其中之一。这是正常的生 理现象，不可避免，也不用过分担心，产后会有所恢复。乳头变大是为了能使婴儿更容易 地吸食母乳，哺乳期之后会有所恢复。 Q：乳头变得很敏感，稍微一点刺激都会感觉疼痛？：乳头变得很敏感，稍微一点刺激都会感觉疼痛？ A：这也是怀孕后变化，特别是快要生产的时候，乳头对外界刺激非常敏感。所以在 选择内衣的的时候，建议选择质地柔和、刺激较小的孕妇专用胸罩。Q：我的乳房小，会不会影响哺乳？：我的乳房小，会不会影响哺乳？ A： 乳房大小
6、和乳汁多少没有关系。怀孕中乳房的变化因人而异，不少人可能没有太 大变化，也不用担心。 Q：怀孕初期乳房胀痛得厉害？：怀孕初期乳房胀痛得厉害？ A：怀孕之后，一般会先感觉到乳房的变化，这是正常的现象。 Q： 乳房上的静脉像青筋一样清晰可见？乳房上的静脉像青筋一样清晰可见？ A：随着乳房逐渐变大，自然会出现这种变化。初次怀孕和身体较瘦但乳房较大比较 容易出现。哺乳期结束就会自然恢复。 三烦恼在头部三烦恼在头部Q Q：头疼得很厉害？：头疼得很厉害？ A A：整个孕期都可能出现，在妊娠初期尤为常见。可以在颈部或头部敷以热毛 巾，促进血液循环，缓解头痛。症状比较严重时向医生咨询。整个孕期切忌自 作主张，
7、胡乱吃药。 Q Q：洗澡时容易头晕？：洗澡时容易头晕？ A A：洗澡时，血管末梢扩张，手足血液流动加速，头部供血减少了，就容易出 现头晕。所以洗澡的时间不宜太长。 Q Q：怀孕后，会变得健忘？：怀孕后，会变得健忘？ A A：怀孕时由于激素平衡的影响，可能会导致注意力下降。不要太在意或者自 责，重要的事情做些记录即可。 Q Q：站起时眼前发黑，经常目眩头晕？：站起时眼前发黑，经常目眩头晕？ A A：怀孕后期，子宫变大压迫血管，抑制血液循环，突然站起时会出现头晕目 眩的情况。所以行为动作不要太快，避免长时间保持同一姿势，经常变换姿势 或走动走动，到空气新鲜的地方呆一会，促进血液循环。 Q Q：脸上
8、长了暗疮和斑点？：脸上长了暗疮和斑点？ A A：怀孕新陈代谢旺盛，容易长出暗疮。所以要注意面部的清洁和防晒。如果 出现化脓等问题，应尽快去医院检查。脸上的斑点不用过分担心，一般产后会 自然变浅。 Q Q：经常感觉鼻子不舒服，流鼻涕、鼻塞？：经常感觉鼻子不舒服，流鼻涕、鼻塞？ A A： 不要轻易用药，可向医生咨询。另外，改善睡姿，能缓解部分不适。睡 觉时将头部稍微垫高。只能用嘴呼吸时，可戴上口罩，减少刺激。还可使用少 量薄荷膏缓解鼻塞症状。 Q Q：最近变得很爱哭？：最近变得很爱哭？ A A：这个时期肯定是您容易动感情的时候，哭过之后会感到轻松许多。哭一哭，没啥大不了，“孩子他爸”一定会理解的。
9、 Q Q：对气味变得特别敏感？：对气味变得特别敏感？ A A：妊娠反应最厉害的孕初期容易出现。难以忍受的时候，可以带上口罩。 Q Q：口腔里有异味，唾液多？：口腔里有异味，唾液多？ A A： 怀孕中的正常现象，注意经常漱口。不用太担心，这些让人难以忍受的症 状在产后就会减轻。也可以使用漱口液，但应注意不要使用过度，否则会对味 觉产生暂时的损害。建议可用绿茶漱口。 Q Q： 刷牙时容易牙龈出血？刷牙时容易牙龈出血？ A A：怀孕时容易患牙周炎，刷牙时要避免用力过大，同时要选择刺激较小、刷 头柔软的牙刷。如果情况比较严重，出血量较大时，应尽快去医院治疗。但别 忘了提醒牙科医生，你已经怀孕了。 Q
10、Q：皮肤会变得非常干燥？：皮肤会变得非常干燥？ A A：孕期是女人皮肤很容易出现问题的阶段，如脸部干燥，而身体其他部分却 很油腻等。可以选择婴儿油，用水稀释，浴后涂抹，或者在洗澡后用润肤霜进 行全身护理。 Q Q：流鼻血？：流鼻血？ A A：孕期流鼻血属常见现象流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象，体内会分泌出 大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，您的血容量比非孕期增高，而 人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破裂引起出血。尤 其是当经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流 鼻血。四、烦恼在下身四、烦恼在下身 Q Q：放屁的次数增加？：放屁的次数增加？
11、A A：可能是便秘或饮食增加的缘故，喝一些乳酸菌饮品或者酸奶可有助于调节肠 胃平衡。如果食用蔬菜较多，放屁的次数增加但臭味会减弱。如果食用肉类较 多，放屁次数会减少，但臭味会增强。 Q Q：便秘？：便秘？ A A：很多孕妇都有便秘，但确保一周至少排便两次。饮食上，吃一些含可溶解食 物纤维和乳酸菌较多的食物。严重便秘的有必要向医生咨询后使用一些泻药。 Q Q：得了痔疮？：得了痔疮？ A A：怀孕容易引起或加重原有的痔疮。要预防，应尽量避免便秘，规则排便，排 便后应及时清洗。如果有出血现象，请到医院用外涂药物处理。 Q Q：耻骨经常一跳一跳的疼？：耻骨经常一跳一跳的疼？ A A：是骨盆变大所致，这
12、是临产的先兆。快要临产时，为使胎儿更容易生出，骨 盆会变大，因此耻骨和大腿根处有疼痛感，产后会很快恢复。尽量避免单腿站 立和扭动骨盆，疼痛难忍时应避免大力活动。 Q Q：白带异常？：白带异常？ A A：必须到医院检查，疼痛、瘙痒，以及是否有异味等都要向医生说明。浅乳白 色粘性白带，则不用担心。出现白色沉淀，黄色多水、茶色或有异味的情况时， 需向医生咨询。如果感觉外阴瘙痒或疼痛，即使白带没有变化，也要向医生说明。如果只是白带量增多是正常的，但需要注意局部清洁。 Q Q：有轻微的出血？：有轻微的出血？ A A：怀孕的任何时候都有出血的可能。一旦有出血，应立即咨询医生。五、烦恼在肩背手足五、烦恼在肩
13、背手足 Q：手脚发麻（手脚发胀）？：手脚发麻（手脚发胀）？ A：只是脚发麻，可能是由于腹部变大，阻碍血液循环所造成的；如果是手脚都麻，则可 能是浮肿。一般傍晚时脚容易肿胀（发麻） ，早晨手容易肿胀（发麻） 。手和脸浮肿，则可 能意味着情况比较严重，一定要就医。如果出现浮肿，需静养，减少盐分摄入，多喝茶或 吃含钾较多的食品，如马铃薯、香蕉、葡萄等。 Q：肩背和头酸痛？：肩背和头酸痛？ A：怀孕后乳房变大，头和肩负担加大，因此可能会出现酸痛的现象，但并不一定是怀孕 所造成的。避免长时间面朝下，偶尔活动头部，还可用毛巾热敷以减轻症状。 Q：手脚很酸，夜里难以入睡？：手脚很酸，夜里难以入睡？ A：可能
14、因为是白天工作或运动过度，也可能是贫血或妊娠中毒的症状。有必要就医，进 行检查。 Q：孕中期，需要把脚垫高：孕中期，需要把脚垫高 A：在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，可以有效预防浮肿。 买了个小凳子放在座位 的下面，将自己的脚放在小凳子上。每工作两小时后，就要活动下自己的腿，比如为自己 倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面文件。有时候还可以做做小腿按摩，严格按照淋巴 回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。其他问题：体重、睡眠、食欲等其他问题：体重、睡眠、食欲等 Q：稍微一动，就会感觉胸闷气短？：稍微一动，就会感觉胸闷气短？ A：怀孕时腹部变大，会给心脏增加负担。贫血也有可能导致胸
15、闷气短的症状，所以最好 向医生咨询。 Q：饭后经常打嗝？：饭后经常打嗝？ A：怀孕时，子宫逐渐增大，胃上移处于横卧状态，因此很容易打嗝。 Q：经常很疲劳，想睡觉？：经常很疲劳，想睡觉？ A：怀孕初期，身体产生一种激素叫孕甾酮，使人变得想睡觉。这是身体不想让您多运动， 以避免流产的发生。相反，怀孕后期，植物性神经兴奋，您会变得难以入睡，这可能是为 适应产后育儿作准备。所以只要明白这是正常的就可以了。 Q：腰疼得厉害：腰疼得厉害? A：怀孕中腹部变大,容易因身体姿势问题使腰部负担加重，生产之前没有太好的治疗办法。 可用腰带支撑腹部，睡觉时两腿弯曲，侧卧，在肚子底下和两腿之间垫个柔软的垫子。 Q：得
16、了感冒？：得了感冒？ A：不要过于紧张，更不要滥用药物，尤其是抗生素。普通的感冒主要是由病毒引起的，而抗生素只能抑制细菌，对病毒无能为力。通常轻度的普通感冒只要多喝水，注意休息， 无需特殊的治疗就可自愈。如果出现高热、剧咳应该及时到医院就诊。 Q：红糖多吃有好处？：红糖多吃有好处？ A：相对于白糖来说，红糖是由甘蔗或甜菜加工而成的，保留的营养成分较多，而且能直 接吸收，释放能量快。它的含钙量是白糖的 2 倍，因此说红糖比白糖更适合孕妇是有道理 的。 Q：吃海鲜，螃蟹不能吃？：吃海鲜，螃蟹不能吃？ A：螃蟹肉很鲜美，营养也很丰富，但中医认为蟹肉性寒，有消热、散血作用，可以用于 产后淤血腹痛等症。正因为这种药性，不适合在孕期食用，尤其有习惯性流产的准妈妈一 定要禁止食用。 Q：酸奶可以吃吗？：酸奶可以吃吗？ A：酸奶是由牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，它除了具有鲜奶的全部营养外，还将牛奶 中乳糖转化成了乳酸，更利于消化。酸奶还能
