《杞人忧天!“幻死症”成心理隐疾》由会员分享，可在线阅读，更多相关《杞人忧天!“幻死症”成心理隐疾（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、要得哟网购导航站:杞人忧天！杞人忧天！“幻死症幻死症”成心理隐疾成心理隐疾内容摘要：你有过吗？坐在家里幻想地震来了房子把自己压死；出门时幻想车把自己撞死；下雨天幻想冰雹把自己砸死诸如此类的种种不幸，被不少人称为幻死症。 ，通过对这篇对“杞人忧天！“幻死症”成心理隐疾”的文章阅读，我们可以对“保健,身体疾病,心理健康,幻死症,乐观”有一个详尽的了解。 要得哟网购导航站:PClady 独家专稿，未经许可请勿转载！清明时节，纷纷雨令人想起过往的故人，也引起了另一话题的讨论。在新浪微博， 主题为幻死症的讨论引来众人跟帖。页面显示，在将近半个月的时间，已有近 7 万条的讨 论。不少网友表示，自己曾有过类
2、似的想法。诸如打针时幻想打错药医生把自己弄死、跑 着楼梯，一脚踩空，磕掉门牙，一路滚下楼摔死、摸电线时幻想漏电把自己电死，在高楼 往下看时幻想自己不小心掉下去摔死，走在工地旁边时幻想有东西掉出来把自己砸死。诸 如此类的种种不幸，被不少人称为幻死症。惠州市蓝天心理科学普及中心主任肖永柏表示，人的想象是自由的，每个人偶尔产 生这种想法属正常。他解释，想象，是人们通过记忆提取对所经历过的事件、情境、画面、 人物等事物的表象进行加工、改造，创造出新形象的思维过程。例如，听到别人中 500 万， 自己也幻想中大奖;看到美女，会幻想自己也是美女，或自己有一个漂亮老婆。因此，按照 以上网友的说法，幻死其实也
3、是想象的一种，只是这种想象是不好的。PClady 独家专稿，未经许可请勿转载！医学上并没有幻死症这个词，而一个人是否有心理疾病或心理是否异常，按照心理 正常与异常的区分标准有内省经验标准和社会适应标准。所谓内省标准，指的是自己感觉要得哟网购导航站:焦虑、抑郁、不安等痛苦症状，感觉自己处于痛苦不正常状态;而所谓社会适应标准，指的 则是能够维持稳定的生理和心理活动状态，依照社会生活的需要，适应和改造环境过正常 的生活。通俗地说，就是如果一个人经常幻死，并且这种想象已经影响了他的社会、生活、 身体等三大基本功能，则建议去看医生。就是说，他经常幻死，以至于他已经无法跟他人正常交往，吃不下饭、睡不好觉、
4、 记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等，或者他的身体会出现头痛、心慌、多汗 等不适。偶尔的幻死，几乎每个人都会有，但是如果幻死频繁，并且已经影响以上三大功 能，超过一至两周，自己调整不过来，不能恢复原状，建议趁早寻求专业心理医生治疗帮 助，以绝后患。PClady 独家专稿，未经许可请勿转载！乐观的心态最重要。平时要培养自己的正向思维，接收和传递正能量，有一颗强大 的内心。这样的话，即使偶尔遇到一些负面事件的冲击，也不会影响到自己的正常生活。其实，日常生活中保持乐观心态的砝码就在你的手中：1.转移情绪人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时 此刻，应迅速把注
5、意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发 生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活 动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和 稳定。要得哟网购导航站:PClady 独家专稿，未经许可请勿转载！2.憧憬未来追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好 的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。 不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。3.向人倾诉心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾
6、诉的方法。首先可以向朋 友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的侵害而不交朋友，也就无愉快 可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的 苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。 除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立 即由阴转晴。要得哟网购导航站:PClady 独家专稿，未经许可请勿转载！4.拓宽兴趣兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理 压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、 被遗弃等失落感
7、。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写 字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、 越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5.宽以待人人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。 只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更 不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种何事 纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇的博大胸怀和高风亮节。要得哟网购导航站:PClady 独家专稿，未经许可请勿转载！6.忆乐忘忧在人生
8、的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。 对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。 对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓 未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心 头，而失去前进的动力。7.淡泊名利现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。 有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生;或者心事重重， 一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 转载声明：太平洋女性网独家专稿，未经授权不得转载要得哟网购导航站
