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1、积极心态不要让自己成为生活的受害者积极心态不要让自己成为生活的受害者智慧启引：生活中，每个人都可能成为这样的“受害者” 。这种“受害者”心态，最终会 造成自己在人际关系上的疏离。那么，如何才能摆脱这种困境呢？第一步，停止扮演“受 害者” 。第二步，就算内心再害怕，也要保持昂扬的姿态。第三步，找寻那些真正支持你的 人。 她在一家大公司销售部做文员，销售部经理是个欺上瞒下的“老油条” 。工作中，她得 罪了经理好几次。在她看来，这没有什么，大家一心为公，有分歧也应该对事不对人。再 说，那么大的一个领导，犯得着和她这样的小人物较劲吗？她很快就把这些事情忘了。一天，几个气势汹汹的保安把她的抽屉翻了个底朝
2、天，从她的私人物品里翻出几件公 物。毫无疑问，这是栽赃。大大咧咧的她从来不锁抽屉。但她的辩解显得如此无力。公司 人力资源部“宽宏大量” ，只是把她辞退了事。面对同事们异样的目光，她整个人都要崩溃了。她开始酗酒，喝醉了总会拉着朋友说 个不停。身边的朋友渐渐变得不耐烦。他们再也不愿和她一起逛街，就连坐在那里听她诉 苦也不愿意。生活中，每个人都可能成为这样的“受害者” 。这种“受害者”心态，最终会造成自己 在人际关系上的疏离。人们初听“祥林嫂”的诉说，都会为她伤心遗憾，听多了，却又觉 得“可怜之人，必有可恨之处” 。对于那些内心孤独的人，我们往往会先给予关注，渐渐地就觉得：为什么被孤立的人 是他，而
3、不是别人？他是不是做了什么错事，才会引起别人对他的不满？我是该继续支持 他，还是像别人一样疏远他？尤其是当身边所有人都认为他不好，该集体“制裁”他一下 时，我们是否还有勇气坚持自己的判断？有时，我们会屈从于身边众人的感受。一个群体里，如果大多数人不喜欢某人，即便 是不明缘由的人，也会很自然地用更加谨慎的态度去面对这个人。这是植根于人类群体心理中的特殊心理现象，是一种群体生存的技巧。这种技巧给社 会带来更多“受害者” 。当一个群体想给谁点颜色看看时，个体的反抗常常是无力且脆弱的。我们都希望自己既善良又温柔，可事实上，很多人会成为孤立和排斥别人的帮凶。社 会心理学家把这归结为亲密关系：那些企图从朋
4、友或亲人处得到帮助与支持的人，往往身 上就贴着一张“被孤立”的标签。这张标签会吓走那些与其情感距离较疏远的人，使其他 人拉大与他的距离，感受不到他的情感，无法被他影响，更难把他看成需要帮助的人。这种标签的作用，往往是从“受害者”身上表现出来的。你其实就像个发射塔，吸引 着宇宙间和自己相同波段的东西。你认定自己身边充满危险， “神奇的巨人”就会让你的身 边变成这样。 那么，如何才能摆脱这种困境呢？第一步，停止扮演“受害者”很多时候， “受害者”的标签都是自己贴上去的。你向朋友们倾诉痛苦，其实也是在向 他们传递一个危险的信息：我很可怜，你看到了我的弱点，我需要你的帮助。身边的人刚 开始可以包容你，
5、但这种包容常常会因为时间而改变。因此，不要让原本可以包容你的人 变得不耐烦。每次换个人倾诉虽然是个办法，但更重要的是学会自我安慰。第二步，就算内心再害怕，也要保持昂扬的姿态一个人最大的敌人是自己。孤立感出现时，告诉自己：这只是一种情绪。试着在纸上写下自己的十个优点，感到沮丧时就念上几遍，会有不错的效果。第三步，找寻那些真正支持你的人这些人可能平时与你的关系并不密切，但他们身上具有一种特质，可以让你在不安和 彷徨时坚定起来。找到他们，善待他们，但不要过分烦扰他们。让他们明白你的情感，明 白你是个值得信任的好朋友，你就会得到他们的支持。心理学中有个说法叫“交换好感” ，指的是人们往往会对那些向自己主动示好的人回报 善意。这并不是指两个人之间像做生意那样进行感情的交换，而是一种类似于磁铁相互吸 引那样的心理原则。所谓的“将心比心” ，正是这样。人们常说“要对自己好一点” ，然而又有多少人知道，有时自己才是造成困境的最大源 泉。不要让自己成为生活中的“受害者” ，尤其不要让自己有意变成“受害者” 。生活中的 伤害在所难免，我们要做的是保持积极的心态，同那些能够支持自己的人一起，撕掉“受 害者”的标签。（智者：芦淼）
