网球课程计划及其考核标准

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1、网球网球课课程程计计划及其考核划及其考核标标准准一、教学目的一、教学目的(一）通过网球教学，使学生能初步掌握网球运动主要的基本技术及练习方法。(二）提高学生身体协调性,灵敏等素质以及协互协作配合的集体主义精神。(三）使学生初步了解网球运动的特点，了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。二、基本教材二、基本教材(一）理论知识1.网球运动的起源与发展。2.网球的竞赛方法、运动特点与作用,裁判方法。(二）基本技术1.准备姿势与移动2.握拍方法3.正手击球的基本动作(1)正手平击球。 （2）正手上旋球。4.反手击球的基本动作(1)反手平击球。 （2）反手上旋球。 5.发球(1)下手发球。 （2）上手一般

2、发球。(三）比赛项目1.单打比赛(1)小场地的比赛。 （2）全场的比赛。2.双打比赛(1)全场的比赛三三.游戏游戏 制定一些适合在网球场进行的游戏，游戏要求具有针对性，具热身功能，锻炼身体 素质和趣味性为一体。四四. 各课时的具体内容和考核标准各课时的具体内容和考核标准课课 时时 1 内容：内容： 1.底线准备姿势 2.正手击球握拍方法（半西方式） 3.正手击上旋球的挥拍基本动作，有球练习. 教学目标：教学目标： 正反手击球是网球基本技术的核心，通过这次课的教学，使学生初步了解网球的正 手挥拍击球动作.培养对网球运动的兴趣。 教学重点：教学重点： 1. 底线准备姿势：双脚比肩稍宽，左右开立，膝

3、关节微屈，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，将拍子胸腹之间，眼睛注视前方。 2. 采用小环型和直线引拍动作引拍，踝、膝、髋、腰等关节自然弯曲，以降低身体重 心。 3. 眼睛盯球，击球点在跨出脚的侧前方。 4. 采用小环型引拍，协调地挥拍击球，擦击球的中部或下部，形成旋转球。 组织和练习方式：组织和练习方式： 1. 底线准备姿势、握拍方法由教师示范，学生跟着模仿，教师及时纠正错误。 2. 原地正手挥拍击球练习，以两人为一组，一人丢球另一人做正手挥拍击球。丢球人 面对击球人，击球人面对中网站于地线后进行练习。 易犯错误与纠正方法：易犯错误与纠正方法： 1. 击球下网 纠正方法： a. 击

4、中球的部位太过靠上，应把拍面摆成于地面垂直的角度。 b. 降低重心，调整拍子的位置。 2. 击球出界 纠正方法： a. 拍面太仰，用力过猛，需摆好拍面的角度，适当控制力量。 3. 击球位置不准或击不中球 纠正方法： a. 应在球第二次下落时开始击球 b. 眼睛要盯住球，视线要随着球的线路移动 建议：建议：在教学的过程中要注意安全，保持学生之间的距离，以免挥拍时互相打到。在学生 练习时教师要从旁指导和及时纠正错误。课课 时时 2 内容：内容： 1.复习正手击上旋球的挥拍基本动作2.击平击球挥拍基本动作教学目标：教学目标： 通过练习练习让学生更好的掌握和熟练正手上旋击球的动作要领，在此基础上对正

5、手平击击球动作有一个初步的了解。 教学重点：教学重点： 1. 采用直线引拍的方式，使拍子的击球轨迹成直线，拍头击打球的中部，形成平 而少旋转的球。 2. 其他重点与课时一同。 组织和练习方式：组织和练习方式： 与课时一同 易犯错误与纠正方法：易犯错误与纠正方法： 1. 球的旋转太多，球速过慢。 纠正方法： 应用直线引拍方式，击球线路为直线。 2.还会出现课时一中的错误，解决方法与课时一同。 建议：建议：需向学生指出两种击球方式的区别以及不用的用途，并从旁指导。课课 时时 3 内容：内容：1. 底线准备姿势2. 反手握拍方法（半西方式）3. 反手击上旋球的挥拍基本动作教学目标：教学目标： 通过这

6、次课的教学，使学生初步了解网球的反手挥拍击球动作. 教学重点：教学重点： 1. 使用双手反手握拍方法 2. 转肩带动手臂 3. 从肩上盯住来球 4. 击球点与跨出脚平行 5. 以身体为轴，利用引拍转向一侧后的上体进行回摆击球 6. 击球后，拍头随球大幅挥出，结束在另一侧肩上方组织和练习方式：组织和练习方式： 于课时一同 易犯错误与纠正方法：易犯错误与纠正方法： 1.击球下网 纠正方法： a.引拍太高，拍头没能下降到合适的高度挥拍击球。 b.挥拍轨迹错误，拍头没有向前推送而直接向上提拉。 2.击球出界 纠正方法： a.拍头下垂，拍面朝上形成捞击球。 b.拍头起拍位置太低，挥拍轨迹太陡造成出界 3

7、.击球无力 纠正方法： a.身体重心没有跟上，仅用手臂力量击球 b.握拍不紧，力量没很好的传递。 4.没有上旋效果 纠正方法： a.动作没有做完，结束动作应该在肩上。 建议：建议： 相对与正手，反手击球的动作要更难掌握，需要更多的时间来练习。出次练习应以 完成动作的完整性为主。课课 时时 4 内容：内容： 1. 复习反手击上旋球的挥拍基本动作2. 击平击球挥拍基本动作 教学目标：教学目标：同课时二 教学重点：教学重点：同课时二 组织和练习方式：组织和练习方式：同课时二 易犯错误与纠正方法：易犯错误与纠正方法：同课时二 建议：建议：同课时二课课 时时 5、6 内容：内容：1.复习正手击上旋、平击

8、球挥拍基本动作（5）2.向前移动中正手击球的基本动作及步伐（5）3.复习移动中（前移）正手击球的基本动作（6）教学目标：教学目标： 熟练掌握正手的两种击球动作和击球感觉，进一步巩固正手击球动作。让学生初步 尝试简单线路的移动击球，培养击球感觉。 教学重点：教学重点： 1.移动时采用侧身划步的移动步法。 2.重心降低，并保持稳定，避免拍子上下摆动，造成击球不准。 3.击球时眼睛盯住球，保持动作的完整性。 组织和练习方式：组织和练习方式： 两人一组，一人喂球，另一个完成动作。喂球人站在离打球人前方三步远的地方， 当打球人开始划步时，将球垂直下落，两人完成配合。站于球场底线后进行练习，一 个场地六对

9、。 易犯错误与纠正方法：易犯错误与纠正方法： 1.下网或出界下网或出界 纠正方法纠正方法 a.移动时小跑，造成重心不稳，拍子摆动。应采用侧身划步移动。 b.丢球时机不好，造成击球位置不固定。丢球时先看打球人先移动，再丢球。课课 时时 7、8 内容：内容： 1.复习反手击上旋、平击球挥拍基本动作（7） 2.移动中（前移）反手击球的基本动作及步伐（7） 3.复习移动中（前移）反手击球的基本动作（8）教学目标：教学目标：同上课时 教学重点：教学重点：同上课时 组织和练习方式：组织和练习方式：同上课时 易犯错误与纠正方法：易犯错误与纠正方法：同上课时课课 时时 9、10、11 内容：内容： 1.正反手

10、各方向移动步伐及徒手挥拍练习（9）2.复习正反手各方向移动徒手挥拍（9） 3.有球的正反手左右击球练习（10、11）教学目标：教学目标： 第一次对学生所学过的技术做综合的练习，提高各项技术的熟练程度，增加练习强 度，通过练习让学生学会在移动中做出正反手动作。 教学重点：教学重点： 1.介绍向各方向移动的步法和各个动作的衔接顺序。 2.介绍分腿垫步，提高启动速度。 3.上身动作和下身动作的协调配合。 组织和练习方式：组织和练习方式： 1.在介绍完一个方向的移动击球动作后，由老师示范，学生一起跟着做。把各方向 的动作都学过后，进行综合练习，老师呼报正手或反手的各移动方向，学生按老师的 口令做相应的

11、动作。2.由教师喂球，用手抛球向球场中线两侧，一左一右。学生排成纵队站在中线处， 每位同学各打四个球，然后轮换一位。 易犯错误易犯错误 1.起动速度慢 与纠正方法 a.分腿做垫步，提高移动速度。 2.动作顺序不清 与纠正方法 a.一老师抛球为起点，学生判断来球方向后做垫步，引拍、转身、移动、落位、做正反 手击球动作、回到中线准备。 建议：建议： 在徒手移动挥拍练习时，注意保持好学生之间的距离，防止相互打到。在有球练习 时，教师在学生每次完成动作后，及时给予指导，并要求其他学生以此做对照。课课 时时 12、13 内容：内容： 1.发球的准备姿势 2.握拍方法 3.下手发球的动作及练习 4.复习下

12、手发球5.上手平击发球基本动作 教学目标：教学目标： 通过学习，让学生了解网球的发球技术和各分解动作，为以后的比赛奠定基础。 教学重点：教学重点： 1.发球前的准备姿势。 2.抛球的位置，高度。 3.上手发球的各分解动作。直臂、扣腕、随挥的协调用力。 4.介绍发球规则。 组织和练习方式：组织和练习方式： 1.原地做抛球练习。 2.学生站成一排，跟着老师做徒手发球分解动作练习。 3.面对球场围网，做有球的发球练习。 4.面对球场做发球练习，将球发向有效区域。 易犯错误易犯错误 1.发球下网 纠正方法： a.抛球高度不够或抛球位置过于靠前，应将球垂直上抛，落地点在前脚脚尖附近。 b.击球时，拍头不

13、能扣的太快。 c.击球时持拍手手臂为直臂。 2.发球出界 纠正方法： a.将抛球的位置稍微前移。 b.及时的扣手腕，带动拍头下压。 3.打不中球 纠正方法： a.视线必须始终盯住球，估计击球点的高度。 建议：建议： 发球是网球技术中的一项较难掌握的技术，要求学生多做徒手的练习。有球练习时，对围网发球，避免在捡球上花太多时间。上场练习时要注意安全。课课 时时 14、15 内容：内容： 1.小场地两人隔网对练（14） 2. 全场两人隔网对练（15） 3.网球文化礼仪和比赛规则（14、15） 教学目标：教学目标： 通过练习达到熟练球性和击球的稳定性，为以后的比赛做一个过度。向学生介绍网 球的文化礼仪

14、方面的知识以及相应的比赛规则，让他们能更全面的了解网球运动。 教学重点：教学重点： 1.注意动作的完整性。 2.鼓励多打回合，提高稳定性。 3.网球文化礼仪和比赛规则 组织和练习方式：组织和练习方式： 1.小场的一发球区出界线为界，四人一个场地进行对打练习。 2.全场对打练习，四人一个场地。 3.在练习的间隙向学生介绍网球文化礼仪和比赛规则。 建议：建议：注意安全课课 时时 16、17 内容：内容： 1.全场教学比赛 教学目标：教学目标： 通过比赛使学生在比赛中运用所学的各项技术，提高心理素质。通过亲身体验，了 解网球比赛的各项规则和球场的礼仪。 教学重点：教学重点： 鼓励学生在比赛中多打回合

15、 组织和练习方式：组织和练习方式： 以两人一个场地，按照正常的比赛规则进行单打比赛。记分按照抢七局记分制。 易犯错误与纠正方法：易犯错误与纠正方法： 1.对比赛的规则还不清楚 纠正方法： a.教师从旁提醒，并向其他学生示意。 建议：建议： 鼓励学生积极参加比赛，淡化比赛的意义，培养参与意识。课课 时时 18 内容：内容： 考试内容、方法、评分标准（各项技术满分为20分) (一）理论部分不要求，学生了解相关内容就行 （二)专项技能（80%) 1.发球 (40%) 方法：下手发球（“上手发球“可供选择）。 要求： (1)发球过程应符合规则要求，落点应在规定的有效区内。共发10个球。评分标准：中 8个为10分， 7个为8分，6个为6分，以后以一分递减。20% (3)视动作情况给出技评分。20%2. 正反手挥击球 (40%)方法：底线正反手挥击球要求：(1)由老师喂球，分别向正反手方向各5个，学生应把球打到单打区内为得1分，总共10分。（20%)(2)视动作情况给出技评分(20%)3.比赛(10%)(1)分组进行比赛，视学生在比赛中的表现情况评分。(2)学生平时上课的情况。