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1、齐齐哈尔大学体育学院2009届本科生毕业论文论文题目：论文题目：普通高校大众健美操教学方法的研究普通高校大众健美操教学方法的研究 学生姓名：学生姓名： 所在班级：所在班级： 体育体育061061班班 所学专业：所学专业： 体育教育体育教育 指导教师：指导教师： 普通高校大众健美操教学方法的研究普通高校大众健美操教学方法的研究摘要摘要：大众健美操以它特有的动感和现代气息深受大学生的喜爱，在高校开设的健美操课程成为大学生的首选，其中大众健美操教学方法的探讨是普通高校众多体育教师一直关注的问题，它对学生自学能力、观察能力、自我锻炼能力等方面进行有目的、有计划的培养，使学生通过健美操课的学习，掌握自我
2、锻炼的方法和手段，学会一项终身受益的体育项目，使体育的综合能力得到提高。关键词关键词：健美操 教学方法 高校1 1前言前言随着高校体育教学改革的不断深入 ,在体育教学中 ,教师在有限的教学时间内 ，要想达到预期的教学效果 ,重要的是如何选择最适合的教学方法 。健美操这门年轻的课程从一开始便未摆脱传统教学模式的禁锢 ,为贯彻终生体育的指导思想并结合素质教育 ,切实培养学生的能力 ,传统的教学模式的改革势在必行 。实践证明 ,在健美操教学中运用分组创造教学法 ,对培养学生的创造能力和创新精神起到了积极的作用 。如何上好一堂健美操课也是众多体育教师一直以来探索和研究的问题。健美操的教学方法都是以学生
3、理解和掌握所授成套动作的结构、时间、节奏、音乐及其相互之间关系的信息为最终目的，并根据健美操的特点总结出切实可行的教学方法，旨在提高其教学效果2 2研究对象与方法研究对象与方法2.1研究对象黑龙江农垦管理干部学院08级选修大众健美操课的学生，共计150名。2.2研究方法2.2.1 文献资料法：在哈尔滨体育学院图书馆检索到的有关大众健美操教学方法的相关文献进行整理分析。2.2.2 逻辑分析法：在整理分析所检索到的文献的基础上，运用逻辑分析的方法，描述出健美操教学方法的现状，并展望未来的发展趋势。对大众健美操教学中出现的个别问题进行初步的探讨。2.2.3问卷调查法：对大众健美操教学中存在的问题进行
4、调查。3 3结果与分析结果与分析3.1 先下肢而后上肢的教学方法在健美操教学中，教师必须培养学生掌握健美操动作的规律和变化特点的能力。如果学生熟练掌握了下肢动作， 就可以把精力放在上肢动作和面部表情的变化上，这样很自然地就把下肢和上肢结合起来，从而提高了学生的协调性。例如：在教“”字步组合时，先教会下肢动作及变化要求，再教上肢动作 ，学生就会跟着节奏活动起来。反之，下肢动作还没有掌握就进行上肢动作的教学， 这 样 学 生很难把上下肢动作配合协调，手忙脚乱，容易失去学习兴趣。所以先下肢后上肢的教学方法，能起到良好的效果。3.2 对称性动作、非对称性动作及先后完成的动作的教学方法健美操运动是根据人
5、体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科为理论依据，其动作内容丰富，形式多样。在一套动作中不仅有对称性的动作，还有许多非对称性的动作和先后完成的动作。在教学过程中， 对称性的动作、非对称性的动作和先后完成的动作的教学顺序直接影响教学效果。大学生健身健美操和中国大学生健身健美操中的动作方向都是先左后右，但是在2003年11月刚推行的全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作中都是右侧动作领先。在教学过程中，部分教师认为从右侧开始教学有利于左侧大脑的锻炼。而针对健美操来说，其内容都是肢体动作加上头部运动和面部表情，一组动作一般两个八拍（或四个八拍）就换方向，向左向右做动作，时间 差最多15秒，在这个时间差
6、内对大脑皮层的影响尚没有明确的研究，我们怎能依照个人习惯进行教学呢？在教学中，为了使教学有秩序、组织合理，更利用于学生掌握动作方向变化规律，教师应遵循先左后右的教学方法，而不能依据个人习惯进行教学。3.3 音乐选择的方法音乐是健美操的灵魂。在教学中，教师要利用音乐来培养学生做动作，提高其在音乐的指挥下进行练习的能力。但是要注意选择音乐的时序、节奏和快慢。3.3.1音乐节奏先慢后快音乐是节奏的基础，根据不同音乐节奏的变化提出不同的要求，使动作根据不同音乐节奏的变化充分表现出来。在学生初步掌握动作后，让学生跟着音乐体会动作感觉，而这时的音乐节奏要慢，有固定的强节奏性，使学生毫不费 力地分辨出节拍，
7、让练习者伴随音乐情不自禁地跳起来。随着动作熟练程度的提高，逐渐采用较快节奏的音乐，直至接近一套操的常速音乐节奏。运用音乐节奏先慢后快的教学方法进行教学，使学生每变换一次音乐节奏都会有新鲜的感觉；都能体会音乐对动作要求的改变；都会产生新的兴趣和一种自主支配学习的激情，从而调动学生学习的主动性。3.3.2配乐不宜过早学生没有理解动作的要求，上、下肢也不能协调配合时就匆匆地配上音乐，反而达不到预期的效果。学生在初学动作时，通过教师讲解、示范只能获 得感性认识，而本体感觉尚不明确，对动作内在联系并不完全理解，皮质内兴奋与抑制尚未完全确定，这时进行配乐练习，音乐通过感觉器官传到大脑皮层，会引起皮质细胞较
8、强的兴奋。此时皮质的兴奋与抑制呈扩散状态，致使动作与音乐不能协调配合， 这不仅破坏了乐感， 还使学生做动作顾此失彼， 无所适从。3.3.3配乐不宜过迟在学生基本掌握动作后， 仍用单调的口令进行指挥，会使学生感到枯燥乏味。而在音乐伴奏下活动， 和动作建立联系， 使肌肉活动具有节奏感， 振奋精神，这对大脑皮质是一个极好的良性刺激。口令是比较单调的刺激， 会使学生产生厌烦心理， 不利于学生体会动作的特点 ， 也不利于激发和保持学生的学习兴趣。所以配乐过迟， 会影响动作的理解和掌握。3.4及时提示教学法教师的语言一般包括两层意思： 一是指教师的身体语言， 二是教师的口头语言口令。教师要用健美的舞教学方
9、法是指在健美操教学过程中完成教学任务所采用的教学途径和手段 。在对实验组的教学中 ,我们采用了健美操大众锻炼标准的教学方法 ,并在课堂中采用俱乐部式的带操方式 。在教学中我们还采取了双语、手势提示法教学,以及配以面部表情和视线接触 ,双语 、手势提示法是指由简短的语言(汉语或英语) 或口令及清晰的手势 ,以提示的方式指导学生进行练习的一种有效的教学方法 。健美操的基本步伐可用简短的英语表述清楚 ,如踏步(march)、漫步(mambo)、并步( steptouch)、交叉步(grapevine) 、一字步(easy walk)等。在教学过程中,配以明确、清晰的手势,随着欢快、强劲的音乐节奏,学
10、生的情绪得到渲染,学习效果明显提高。经调查统计,95 %的学生能够接受这种教学方法。总之 ,在健美操教学中灵活地运用各种教学方法 ,收到了较好的教学效果、提高教学质量 。5结论与建议结论与建议通过教学的尝试和探索，证明采用以上教学方法和步骤进行健美操教学，不仅能很好地完成教学任务，达到预期目标，使学生很快掌握健美操动作技能，提高学生练习的积极性，而且还能培养学生的思维能力、记忆力、乐感和审美能力，这对提高健美操教学效果，发展学生在健美操方面自我锻炼的能力以及普及推广健美操运动都具有深远的意义。参考文献：参考文献：1 晨华译简方达女子健身操四川科学技术出版社，1985.112 黄玉斌体操北京：
11、高等教育出版社，2004.43 季亚萍健美操教学和练习中的音乐时序J、南京体育学院学报，2000.（6）4 王毅，马亚军。健美操教学的方法及步骤 2006.25 赵挧博，李晓红 在健美操教学中实施多维创新的实验研究 2006.36 周红妹 普通高校健美操课的教学设计 2004.67 王淑英,范红哲,刘志宏 在高校健美操中实施“合作学习”的实验研究 2006.49JWKffwvG#tYM*Jg&6a*CZ7H$dq8KqqfHVZFedswSyXTy#&QA9wkxFyeQ!djs#XuyUP2kNXpRWXmA&UE9aQGn8xp$R#͑GxGjqv$UE9wEwZ#QcUE%&qY
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