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1、婚姻的烦恼,彭敏 博士南山医院临床心理科南山医院深港家庭治疗中心,人为什么要结婚？,爱情有安全感匆匆忙忙，只为赶分房末班98年国务院宣布“福利分房”至7月1日止，有近20%是“为了房子”。 现在这些婚姻的问题已经逐渐显露出来了。城市户口、工作调动、出国发展 、父母之命、生儿育女、承担责任,婚姻的本质是什么?心理学上的理解： 婚姻是一种归属的需要,马斯洛需要层次理论与婚姻,自我实现的需要,被尊重的需要,爱与归属的需要,安全的需要,生理的需要（吃饭喝水）,高层次的需求,婚姻家庭是人生的港湾，让人有归属感，有幸福感。一旦这个港湾因为某种原因受到了风浪的袭击，家庭关系出现问题，对于个人的心情，工作，身
2、体健康影响非常大。,日常门诊的工作中，因为情感、婚姻方面的问题前来咨询约占60 左右。有一些人出现情绪问题，焦虑失眠，睡不着觉，一天睡2个小时，有的人牙齿紧，有的人想杀人，有的人郁郁寡欢。,爱的艺术 著名的心理学家弗洛姆在扉页中写道：爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格，并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；（人具有学习的能力，能够慢慢达到成熟。）,怎么办？,如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。每个人都可以问问自己，你确实见过多少真正有能力爱的人呢？,无论
3、因为何种目的走进婚姻，无论你是幸福还是痛苦，弗洛姆的话都是很有启发的。如果你是幸福的，如何使自己更加幸福快乐如果你是痛苦的，你更应该在婚姻中反思、成长，学习爱的艺术,今天的目的,发现自己的问题 学会发展自己爱的能力 促进自我的成长 最终促进婚姻爱情生活更加满意。,争吵的艺术,不要怕吵架,1,2,3,4,5,吵架是正常的。,夫妻之间需要沟通，需要让对方知道自己的想法，或者愤怒。,通过争吵能够让对方发泄自己的情绪，了解自己的想法，达到情感上的沟通。,争吵能够是婚姻保持一个开放的态度，而回避是让婚姻的问题积累沉淀下来（例2）。,很多夫妻之间的隔阂，不是吵出来的，而是回避出来的（例1）,模式一：缺乏有
4、效沟通,例1：有一对夫妻，两个人闹别扭，妻子觉得先生不关心他，先生觉得每天都做饭给太太吃，生病了关心照顾她，其实自己很关心她。结果女方负气离开深圳去别的城市学习，在那里不仅心灵和身体的距离都远了，而且还是没有解除心结。这时又有另一个人对女方好，结果女方出现外遇，最后两个人离婚。,这对夫妻的问题有两个1.对沟通的需求，解读和理解不同妻子对心灵的沟通需求比较多，那么先生可能比较少，所以在这一点上妻子感到不能满足，所以到婚外寻求满足，所以导致这个问题就有沟通问题变成了婚外恋的问题了，更加麻烦了。其实做饭给太太吃也是一种爱与关心的表达，是一种非言语的表达，但是妻子更加在意的是语言的沟通,2.缺乏有效沟
5、通面对问题没有解决问题，回避问题导致问题沉淀下来，女方在心灵上失落的时候有人趁虚而入。,例2：当妻子试图沟通的时候，先生就不说话，妻子争吵，先生就避开，或者就关到房间，等妻子心情好的时候，就说妻子这里不好那里不好，最后妻子得了抑郁症。往往妻子在生气的时候，争吵的时候，先生往往冷处理，不争吵，也不理你，或者自己把自己关在房间里，或者冲出门去。先生觉得太太需要冷静一下，不和她争吵，但是事实上这种回避会使妻子一肚子的火没法发泄，问题还是没有解决。,例，中国式离婚，陈道明演的角色，总是拒绝沟通，使得妻子变得歇斯底里，成为一种伤害婚姻的无效沟通。丈夫身体还在家里，但是心已经不在家里了，最后慢慢不愿回家，
6、他们之间的问题慢慢沉淀积累下来，最后只有离婚。,模式二 针锋相对 沟通方式过激,以极端的，失控的方式争吵，表达愤怒是无用的，是有害的。病例:1.你们三个一起滚 我们分手吧，原因在于你和我的家人总是合不来2.到对方单位上吵闹，双方都很痛苦，离又离不了，不离也不行。3.我诅咒你不得好死，诅咒你们全家死光光 我们分手吧，原因在于我觉得你的个性太过于极端,这些极端的行为方式，不仅不能解决问题，反而因为方式太极端，深深地伤害两个人的感情，将两个人的关系推入一个无路可退的死胡同，将自己的婚姻推到一个岌岌可危的悬崖边上。,关于争吵的几点小建议,重视表达，通过沟通表达自己心里的想法，而不是要说服对方。不能强迫
7、对方按照自己的想法去做，要给对方一些空间。 积极、开放的面对争吵，面对对方的情绪，面对两个人之间的的问题与分歧，并作出努力，尝试去解决两个人之间的问题，而不是消极回避。,争吵时要注意就事论事，注意对方的自尊心，不要说伤害对方自尊和对方家庭的话。病例：你又老又丑又没钱 我们分手吧，原因我感觉在你面前很没有自信,学会见好就收，夫妻之间形成一种良好的争吵的模式，不能要求自己事事都占上风，要求对方事事都听自己的。而是要像一个跷跷板一样，要尽量保持平衡，有时候我占上风，有时候你占上风，这样两个人才会平衡。如果永远都是一个人占上风，那么这个婚姻很有可能会出问题。（奋斗剪辑1，2）,因为如果一个人永远占上风
8、，另一个人肯定会受不了的。最后可能受不了的一方就是逃避离开。比如向南最后的想法。所以在争吵的时候，要形成一个好的争吵的模式，要有一个人先妥协，另外一个人也要见好就收，不能穷追猛打。有的时候是我妥协，有时候是你妥协，这样两个人就能够协调。,父母要来家里住,与长辈之间的关系,最好不要两代人住在一起。因为彼此成长过程，人生经历不同，在经济生活等方面都有自己的模式，住在一起，有的时候要花很多的时间去进行协调。各自生活保持一定的距离，也为自己保有一份空间。,如果父母要来家里住，那么应该与爱人商量，而不是知会一声。表示尊重对方的意见，为以后的相处打下好的基础。有时候就是因为并不是和老人处不好，而是因为她没
9、有和我商量，心里觉得特别窝火，感觉自己不受尊重，因此感觉很生气，在这种心结下，最后产生很多的问题。,一方的父母来了，另一方会有边缘化的感觉，感觉到被冷落，就是天平的平衡被打破了。这个时候夫妻应该表现出更多的连接，让对方感觉到我的爸妈很重要，但是你也很重要，我们是一个小家。,不要当着父母的面争吵，或者指责对方，这样会让父母很难过，甚至会对女婿，或者媳妇产生意见。要充当父母与女婿，或者媳妇之间的协调者，而不是传声筒。要让父母对媳妇或者女婿产生好的印象。,婚外情,病例1：成龙，小龙女事件林凤娇：你处理好你的事，别管我病例2： 与第三者通电话，告诉双方家里人,婚外恋动情规律 半年到一年不要认为他不爱我了不要认为以前都是欺骗还是一朵完整的玫瑰花,如果想要挽回婚姻的几点建议：不要去找第三者不要到处宣扬不要告诉亲人（受害者自己的父母）不要对他过分的好，要表现出独立生活的能力态度上要坚决：我决不允许你有婚外情不要主动提离婚,如果想要挽回自尊的几点建议婚内分居让他搬走一段时间 （不是你搬走）,总结,家庭中很多问题都是互动模式的问题，当先生指责妻子总是唠叨的时候，我们一般会问，先生做了什么会让妻子这样唠叨。当一方出现婚外情，我们会问，他到底有什么需求没有满足，需要去寻找婚外情？总之：家庭中一个成员的改变会改变每个家庭成员的生活。,
