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1、1醋泡黄豆醋泡黄豆 产后瘦身显奇效产后瘦身显奇效2009-04-16 11:15:45 注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖人已经吃得很少了，可还是不停地增肥，而有的胖人已经吃得很少了，可还是不停地增肥，“喝水都长肉喝水都长肉”，这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大。这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大。胖子是虚胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃烧脂肪，所以怎么胖子是虚胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃烧脂肪，所以怎么吃也不胖，而胖子的虚又是虚在哪儿吃也不胖，而胖子的虚又是虚在哪儿? ?胖子多数有胖子多数有 3 3
2、 种类型，一类是从小就胖的，第二类是女性，生种类型，一类是从小就胖的，第二类是女性，生过孩子后发福，第三类是中年之后的发福。过孩子后发福，第三类是中年之后的发福。1 1、从小就胖的、从小就胖的2我在对肥胖孩子的观察中发现，小儿肥胖完全是家长的喂养方我在对肥胖孩子的观察中发现，小儿肥胖完全是家长的喂养方法不正确造成的。特别是在孩子法不正确造成的。特别是在孩子 2 23 3 岁的时候，肉、鱼做成的菜卤岁的时候，肉、鱼做成的菜卤特别香，孩子爱吃，家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌特别香，孩子爱吃，家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭，孩子自然吃菜就少，饮食就主要以米饭和油水为主，久而久之
3、，饭，孩子自然吃菜就少，饮食就主要以米饭和油水为主，久而久之，自然会因为营养不均衡而发胖。自然会因为营养不均衡而发胖。如果孩子吃肉较多，同时也吃蔬菜，这种孩子长得结实、壮，如果孩子吃肉较多，同时也吃蔬菜，这种孩子长得结实、壮，到了上中学发育的时候，只要加强运动，孩子很快长个，也就不会到了上中学发育的时候，只要加强运动，孩子很快长个，也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉，但很少吃蔬菜，这类孩子也容易太胖。但是有些孩子非常爱吃肉，但很少吃蔬菜，这类孩子也容易发胖，就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来，这都是饮食不发胖，就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来，这都是饮食不均衡、不合理造成的。孩子知
4、道长胖不好看，别人会说闲话，就会均衡、不合理造成的。孩子知道长胖不好看，别人会说闲话，就会通过减少饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在通过减少饭量来让自己瘦下来，而这时正是身体发育的高峰期，在这个时候节食，会直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这这个时候节食，会直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留下营养不良的手纹。样的孩子长大后都会在手上留下营养不良的手纹。预防预防“小胖墩小胖墩”的出现，重点就在孩子两岁以后的饮食搭配上，的出现，重点就在孩子两岁以后的饮食搭配上，荤、素的比例必须是荤、素的比例必须是 1 1：1 1。有些家长看孩子不爱吃蔬菜，就
5、用水果。有些家长看孩子不爱吃蔬菜，就用水果代替。记住，水果永远不能代替蔬菜。只要保证蔬菜的量，注意菜代替。记住，水果永远不能代替蔬菜。只要保证蔬菜的量，注意菜肉之间的比例，孩子营养全面，自然就健康，不会虚胖，更不会发肉之间的比例，孩子营养全面，自然就健康，不会虚胖，更不会发育不良。育不良。2 2、妇女生孩子后的发胖、妇女生孩子后的发胖生孩子对妇女直接的伤害就是血亏和肾虚，生孩子对妇女直接的伤害就是血亏和肾虚，“一个孩子三桶血一个孩子三桶血”3，孩子是完全靠母亲的血液滋养起来的，生孩子的过程要出血，孩，孩子是完全靠母亲的血液滋养起来的，生孩子的过程要出血，孩子出生后的喂奶同样也是耗血，而且很多妇
6、女生过孩子后都会落下子出生后的喂奶同样也是耗血，而且很多妇女生过孩子后都会落下腰痛、腰酸的毛病，这都是肾虚、肾亏引起的。另外生过孩子后为腰痛、腰酸的毛病，这都是肾虚、肾亏引起的。另外生过孩子后为了给孩子喂奶，妈妈们每天都是汤汤水水地吃很多，这也是发胖的了给孩子喂奶，妈妈们每天都是汤汤水水地吃很多，这也是发胖的一个原因。一个原因。在孩子断奶后，还没有及时恢复体形的妈妈们，应该注意吃补在孩子断奶后，还没有及时恢复体形的妈妈们，应该注意吃补血补肾的食物，尽量少吃或不吃水果，保证体内有足够热量，这样血补肾的食物，尽量少吃或不吃水果，保证体内有足够热量，这样可以暖肾，又有助于燃烧脂肪，这样调理几个月下来
7、，体重就会慢可以暖肾，又有助于燃烧脂肪，这样调理几个月下来，体重就会慢慢地减轻。慢地减轻。相应的食疗方法就是常吃海虾、鳝鱼，多吃固元膏和黑米糊、相应的食疗方法就是常吃海虾、鳝鱼，多吃固元膏和黑米糊、当归粉，都能及时补上气血。还有一个方法是产后减肥的特效方，当归粉，都能及时补上气血。还有一个方法是产后减肥的特效方，就是醋泡黄豆。取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡，密封保存一年就是醋泡黄豆。取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥效果十分好。刚刚怀孕的妈妈们可以如法炮制，等半后再吃，减肥效果十分好。刚刚怀孕的妈妈们可以如法炮制，等孩子快满一岁了再开始吃，每天两次，每次孩子快满一岁了再
8、开始吃，每天两次，每次 8 8 粒。用差不多半年时粒。用差不多半年时间将这间将这 2 2 斤黄豆都吃完后，身材就会完全恢复。这种减肥效果是在斤黄豆都吃完后，身材就会完全恢复。这种减肥效果是在你不知不觉的情况下发生的，并无需节食。记住吃醋豆时最好不要你不知不觉的情况下发生的，并无需节食。记住吃醋豆时最好不要吃水果，而且要等孩子断奶后再开始吃。吃水果，而且要等孩子断奶后再开始吃。3 3、人到中年的发福、人到中年的发福肥胖对人的危害很大，比如，腹腔内大量的脂肪沉积使膈肌上肥胖对人的危害很大，比如，腹腔内大量的脂肪沉积使膈肌上抬，妨碍呼吸活动抬，妨碍呼吸活动; ;肺内脂肪组织增多，会影响到肺泡的换气功
9、能肺内脂肪组织增多，会影响到肺泡的换气功能; ;4肥胖后人的体表面积增大，对血液供应需求也增加了，加重了心脏肥胖后人的体表面积增大，对血液供应需求也增加了，加重了心脏的负担的负担; ;胖子脂肪多，就像穿了一件胖子脂肪多，就像穿了一件“大皮袄大皮袄”，不容易散热，夏天，不容易散热，夏天多汗容易中暑和长痱子多汗容易中暑和长痱子; ;由于体重增加，足弓消失，容易成为扁平足，由于体重增加，足弓消失，容易成为扁平足，虽然走路不多，也容易发生腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛虽然走路不多，也容易发生腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛; ;肥胖还可肥胖还可使机体的氧耗量增加使机体的氧耗量增加 30%30%40%;40%;肥
10、胖的人在活动后还很容易出现心慌、肥胖的人在活动后还很容易出现心慌、气短、疲乏、多汗，所以人们就会常常用气短、疲乏、多汗，所以人们就会常常用“虚胖虚胖”来形容胖了。来形容胖了。既然发胖的根源是既然发胖的根源是“虚虚”，那只有用补来解决。有句话叫，那只有用补来解决。有句话叫“血血虚怕冷，气虚怕饿虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总。血少的人容易发冷，而气虚的人容易饿，总想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子，最好的方法就是补气，让他们想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子，最好的方法就是补气，让他们常用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用常用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用 1010 粒桂圆，粒
11、桂圆，1010 粒红枣粒红枣( (这这个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝) )，不至于因为晚上吃得少了而会感，不至于因为晚上吃得少了而会感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，也是到饿，同时红枣和桂圆又补了气血。另外，平时要多吃海虾，也是补气、补肾最好的方法。当胖人把气补足后，就会发现饭量能很好补气、补肾最好的方法。当胖人把气补足后，就会发现饭量能很好地控制了，不会老是饿了。同时再配上当归粉，又能及时补血，坚地控制了，不会老是饿了。同时再配上当归粉，又能及时补血，坚持一段时间，体重就会逐渐下降。持一段时间，体重就会逐渐下降。还有的胖子不是容易饿，而是不知道
12、饿，他们总是吃得很少。还有的胖子不是容易饿，而是不知道饿，他们总是吃得很少。这种人往往是血虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时这种人往往是血虚，就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时再多吃牛肉，自然就精神有劲，气血补足了，肥胖的赘肉自然就消再多吃牛肉，自然就精神有劲，气血补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。失了。用按摩的方法也可以减肥，每天早上醒来后将手臂内侧的肺经用按摩的方法也可以减肥，每天早上醒来后将手臂内侧的肺经5来回慢慢搓来回慢慢搓 100100 下，再搓大腿上的胃经和脾经各下，再搓大腿上的胃经和脾经各 5050 下，能有效地促下，能有效地促进胃肠道的消化、吸收功能，并能促进排便
13、，及时排出身体内的毒进胃肠道的消化、吸收功能，并能促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。素与废物。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下地搓中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下地搓 100100 次，然次，然后再在腰部肾俞穴搓后再在腰部肾俞穴搓 100100 下，因为中午是阳气最旺盛的时候，这时下，因为中午是阳气最旺盛的时候，这时是补肾、强肾的最好的时机。另外，晚上临睡前在手臂外侧中间的是补肾、强肾的最好的时机。另外，晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓三焦经上来回搓 100100 下，能有效地缓解全身各个脏器的疲劳，使你下，能有效地缓解全身各个脏器的疲劳，使你的睡眠质量提高，好的睡眠也是人体补血的关键。的睡眠质量提高，好的睡眠也是人体补血的关键。通过以上的食疗和经络按摩，人自身的免疫力开始大大增强，通过以上的食疗和经络按摩，人自身的免疫力开始大大增强，体内的多余脂肪和毒素也会随之排出体外，不久就可以找回往日那体内的多余脂肪和毒素也会随之排出体外，不久就可以找回往日那健康的身影。健康的身影。
