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1、橙子减肥法橙子减肥法 一周可掉四斤肉一周可掉四斤肉 来源：太岁肉灵芝养殖 http:/ 富含纤维，有助排便，有助减少体内淤积的毒素。所以橙子减 肥法是一种不错的减肥方法。橙子的减肥原理：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素 c、钙、磷、 钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。 橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、 曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足 对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体 内积聚毒素。N0.1橙子速效减肥单早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。下午茶鲜榨果汁一杯。
2、晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。 两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可 以绿色蔬菜和水果为主。适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。亲身体验：编辑部一靓女采用白醋加此法，两个月瘦了20 斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。 记住管住嘴巴，肥肉掉光光。NO.2橙子健康减肥汤原料：橙子 l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克， 甘草末50克。做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分 钟后放入以上调料即可。此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。 在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的 感觉最佳。适合人群：中型肥胖的 MM。亲身体验：我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女，据 说，有五个 MM 一起用。两个月的时间，有三个瘦了15斤，一 个12斤，一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不错哦！温馨提示：肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物 与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及 排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。 橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶 中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
