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1、太冲、太溪、曲池是最好的降压药现在所说的高血压是包括在中医的“眩晕”一说范围内的。高血压一般分肝阳 上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁， 特别容易着急，检查时会发现血压的波动比较大。肝肾阴虚的人相对来说就没 有急躁易怒的特点，但经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等等，这种人一 般血压波动不大。现在我们国家高血压人群大约有 1 亿多，基本上都在服用降压药。其实， 高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易受到波及，当然危 害性最大的还是心脑血管病了。所以得了高血压之后最重要的是从生活的点点 滴滴入手，防止疾病的进一步发展，控制好血压。这样的话，即使血压
2、没有降 到正常值，身体的各个器官也会适应了这种状态，重新达到一种新的平衡，人 一样能够健康地生活。这里我提供几个方法来防治高血压：穴位按摩、中药外敷、中成药。我建议不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自生的降压 药穴位。有三个穴位从古至今证明降压效果都是非常好的，这就是太冲、 太溪和曲池。这里，我先来解释一下为什么要用它们，因为，不管是什么证型， 肝阳上亢或者是肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，前者是实证为主，后者主要 是肝肾阴虚，肝五行属木，肾属水，水生木，肝的特点是向上的，要想不让它 升发太过，就要有水来滋润它。可以想象一下真实生活中的树，如果没有足够 的水分滋养，就会变枯，树枝树
3、干变枯之后就容易裂开，我们的身体也是一样。 肝主藏血，肝性升发，如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加 大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就可以以柔克刚，把肝的那份“刚性” 给中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血 管发病的几率。太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，是肝经上最负责任、 最任劳任怨的；肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水；大肠经上的曲池穴 用来扑灭火气，三穴配合起来降压效果最好。一定要坚持每天按揉这 3 个穴位， 每次不低于 200 下。太冲穴位于足背侧，当第 1 跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位 中）。以手指沿拇趾
4、、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。太冲穴位于足背侧，当第 1 跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中） 。以手指 沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处（内踝后方与脚跟骨筋腱之 间的凹陷处） 。曲池穴曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点（肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处）。有一味中成药叫作杞菊地黄丸，是在六味地黄丸的基础上加进去了枸杞和 菊花，菊花用来降肝火，枸杞加强了补肾阴的作用。杞菊地黄丸是标本兼治的 药，可以长期服用，还能明目，对眼花、眼昏效果特别好，它在大一点的药
5、房 都能买到。还有一个建议，每天喝菊花茶，太冲穴就是我们的身体的菊花茶，是能降 压、明目、祛肝火的。还有几个比较简易的降压方法：底贴敷：吴茱萸 30 克，研成细末，用醋调成糊状，每天晚上睡觉前贴到两 侧涌泉穴上，外面可以用纱布包上以防止脱落，早上起来之后拿下，每天一次， 至少要连贴 1015 次，降压效果不错。中药洗脚法：钩藤 30 克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10 分钟以后端下， 稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去泡 20 分钟。李时珍药枕：野菊花、淡竹叶、冬桑叶、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓 荆子、青木香、蚕砂、薄荷各 20 克装到枕头里面，每天枕的时间不能低于 6 小 时。另外，一定要从饮食上补足气血，戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的 食品。还有，心胸要开阔一点，不能斤斤计较，保持性情的豁达开朗，就能保证 心经、心包经的通畅，这在中医里就是“肝气条达”，也就是肝经比较畅通， 这样血就不容易发生“堵车”。这些都有助于血压的控制。
