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1、快速让你全身白皙快速让你全身白皙 1010 大美容诀窍大美容诀窍美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康， 散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行 美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。 1 1、避免在早上、避免在早上 1010 点至下午点至下午 2 2 点外出点外出如果不是一定要外出，避免在早上 10 点至下午 2 点出去，因为此时阳光中 的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。2 2、使用防晒产品、使用防晒产品每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔 23 小时再擦一次。 此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜
2、水者，需使用防晒系数高且 具防水效果的防晒品。3 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干 净。净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并 可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不 舒服的感觉。4 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命 C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效 果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌 肤发红现象。5 5、舒缓紧绷的身心。、舒缓紧绷的身心。生活
3、压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜 晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲 惫的身心。6 6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工 添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。7 7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情 况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。8 8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品 也能避免眼睛四周受到阳光的损害。9 9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。1010、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉 淀。
