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1、新生儿新生儿 补钙补钙据调查显示，我国有 95的儿童存在不同程度的缺钙，北京、上海、内蒙古地区小学 生钙的摄人量分别只有标准量的 33、55和 69。可见，我国儿童缺钙的现象比较普遍。概述婴幼儿每天需要多少钙2000 年出版的中国居民膳食营养素参考摄入量中所提供的数值如下：年龄组(岁)钙摄入量(毫克日)0-0.5 岁 300 毫克/日0.5-1 岁 400 毫克/日1-4 岁 600 毫克/日 4-7 岁 800 毫克/日 宝宝缺钙的可能症状 Go Top以下是宝宝缺钙的可能症状以下是宝宝缺钙的可能症状，但各位家长要注意，有这些症状也不等于宝宝缺钙。1夜间盗汗尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗
2、更明显。2睡觉不实夜惊、夜啼夜间经常突然惊醒，啼哭不止。3性情异常脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。4枕秃圈后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。5出牙晚、出牙不齐有的小儿 1 岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿 松动，过早脱落。6生长迟缓，学步晚，骨关节畸形缺钙的小儿多数 1 岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X” 形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。7前囱门闭合延迟常在岁半后仍不闭合，形成方颅。8常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小 儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。9. 肌肉肌腱松弛小儿缺钙
3、严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大 如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。10其他小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低 下、免疫功能下降等症状。如何诊断宝宝是否缺钙如何诊断宝宝是否缺钙 Go Top小儿缺钙给小儿发育带来的危害大家已经十分清楚，缺钙主要是由于体内维生素 D 不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变为主的全身性营养性疾病。小儿缺 钙的主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿智力发育也有一定影 响。对于有一定临床经验的儿科医生来讲，诊断一个小儿是否缺钙并不是一件很复
4、杂的事， 只要按照规范的诊断程序来做，就可以迅速的得出结论。目前对小儿缺钙的诊断比较混乱， 例如我们经常听说，儿童家长凭自己的经验给小儿做诊断，家长一看小儿有枕秃、出汗多、 出牙晚，就认为小儿缺钙。有些大夫工作不够负责或缺乏临床经验，有时仅凭化验结果就 草率的诊断小儿缺钙，为此在家长中造成一种恐慌和误导，引起社会上掀起给儿童盲目补 钙的热潮。然而盲目补钙严重的影响到我国科学养育计划的落实，不但有可能给小儿健康 带来危害，而且会造成社会资源的巨大浪费。第一，应该先了解小儿的喂养情况，比如小儿的喂哺方式如何？是母乳喂养还是人工 喂养？孩子每天的奶量是否充足？孩子何时开始添加辅食？辅食添加是否合理？
5、小儿的食 物中是否含有丰富的钙营养？小儿消化吸收功能是否正常等。另外还要了解小儿的一般健 康状况，小儿是否经常患病？孩子是否经常做户外活动等？医生要通过对家长的询问来确 定小儿是否存在缺钙的可能。第二、医生要给小儿做全面的体格检查，通过检查进一步确定小儿是否存在缺钙的临 床表现？小儿长期缺钙可导致骨骼发育异常，但由于人在器官发育上存在一定差异，所以 发现小儿骨骼发育有轻微异常，也不能轻易下结论，应该经过对各种信息的综合分析或观 察再做诊断，而不能一看到小儿头囟门大一点，或肋骨稍有一点上翘就诊断小儿缺钙。第三、医生应根据临床诊断需要给小儿做化验检查，化验检查是帮助儿科大夫诊断小 儿缺钙的主要信息
6、资料之一，诊断时可以用来参考，但却不能作为唯一的诊断依据。按照正常的诊断程序诊断小儿是否缺钙，得出的结论才是科学的，才能符合孩子的实 际情况，并对指导家长科学育儿起到促进作用。否则将给小儿健康、家庭、社会带来危害。 家长怀疑小儿缺钙，应该找专业的儿科医生做科学的诊断，不要道听途说或者自己随便给 孩子下缺钙的结论，更不能长时间，大剂量盲目补钙。给宝宝补钙给宝宝补钙 7 大注意大注意 Go Top不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，妈妈还要 注意以下几点：1、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易 与钙元素结合而影
7、响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前 2 小时或饭后 34 个小时服 用钙制品。2、钙剂不要与主餐混吃。即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中 的钙只能吸收 20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间 隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。3、过量补钙反而长不高补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为 400 毫克，如果摄入的钙 量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利 用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。4、维生素 D 和婴儿钙
8、片分开吃真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素 D。维生素 D 的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素 D 的量应达 到 400 国际单位。如果维生素 D 量不够，就会表现为“缺钙” 。量太多了，又会产生维生 素 D 中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素 D 的钙片，同时补 充鱼肝油等维生素 AD 制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。含维生素 D 的 钙片内含的维 D 量较少，也需再补充鱼肝油等维 AD 制剂，但这会使每天补 AD 制剂的量 要重新调整，使简单的事反而复杂化。5、钙磷比例均衡减少钙流失 正常情
9、况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是 2：1，换句话说，钙是磷的 2 倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。实际情况呢？由于爸妈大 多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸 薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿” ，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达 1：10 以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。 6、补钙要补镁 钙与镁如同一对好搭档，当两者的比例为 2：1 时，最利于钙的吸收与利用。遗憾的是 家长往往注重补钙，却忘了补镁，导致体内镁元素不足，进而累及钙的吸收。镁在以下食 物中较多，如坚果(杏仁、腰果和花生)、
10、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑 麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)等。7、钙锌不同补 钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两 者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两 者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。正确做法是将两种矿物元素分开服用，比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂，两者间 隔至少 3 小时以上。 补钙的四大误区补钙的四大误区 Go Top误区一：“是药三分毒” ，给孩子选择保健品补钙更安全专家：保健品没标不良反应无不良反应市场上的儿童补钙产品众多，既有
11、维生素，也有矿物质类；既有药品也有保健品，选 择药物补钙还是保健品补钙？这是不少父母的疑问。药品的生产需要经过国家药监局批准， 上市之前必须通过药理学、毒理学和临床试验才能投放市场。作为具有治疗和预防作用的药品，它一定要标明适应症，明确治疗的作用，以及不良 反应。如此高标准的生产要求，补钙药品值得信赖。建议选择针对儿童相应年龄段的钙剂， 遵医嘱比较安全。相对药品而言，保健品只能起到保健、辅助治疗的作用，并不是真正意义上的治疗。 同时，保健品一般没有标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应。误区二：液体钙更利于孩子吸收专家：钙剂溶解度高吸收快值得注意的是，钙的吸收率因人而异。如果是碳酸钙类
12、，它的吸收先经过胃酸的作用 再被肠道吸收。如果孩子肠胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕动正常，钙剂吸收速度快。液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素 D 的含量。市面上的液态钙 软胶囊主要由碳酸钙、维生素 D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用 的主要是维生素 D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最 终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。误区三：孩子补钙就会引起便秘，这是通病，无法避免专家：补钙安排在两餐之间最合理碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。其中 15%被肠道吸收，85% 跟食物中的草酸、植物酸、 脂肪酸等结
13、合成不溶性钙化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，堆积多了就形成便秘。柠檬酸钙水溶性较好，柠檬酸钙离子能够将人体难以吸收的草酸钙、磷酸钙中的钙离 子分离出来，形成水溶性 较好的柠檬酸钙排出体外，有效防止便秘。给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。补钙的 时间最好安排在两餐之间 ，此时，食物对它的影响较小。再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。误区四：给孩子补钙同时多进食蔬菜，有助于钙质吸收专家：大量摄入纤维素会抑制钙吸收孩子的饮食的确需要均衡，但需要注意的是，钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合 物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。另外，牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品
14、。但是如果两者同时 进食，也会妨碍钙的吸收,长期食用还会诱发乳碱综合征。我们最提倡给孩子使用食补的方式补钙，但是，有的孩子补钙效果却不理想。其中， 很大一部分原因是家长们不懂得补钙的诀窍。因为要提高膳食钙的吸收率，烹饪是非常重 要的因素。那么，哪些烹饪方法有助补钙呢？补钙补钙建议出了满月再补,月子里的孩子对于新环境是陌生的,所以遇到一些简单的刺激,比 如摩擦刺激,饥饿刺激或是腹部的肠蠕动引起的腹痛刺激,都会以哭的方式来告诉 大人的,哭对于小婴儿来说是很正常的事儿!只要不是整天的哭! 一般给孩子落户口时,所在地的妇幼保健站会发给孩子伊可新或是 D 丸,并且告 之什么时间补钙的,一般应在出了满月以后! 孩子的哭闹有时会让大人很着急,但不要把哭闹都归结为缺东西上面,你可以在日 常的饮食中多吃钙含量多的饭菜,如骨头汤,相信生孩子之前已经喝很多了吧!那 生之后,这个汤对于奶水的质量可是有用的啊!食被是最可取的办法了! 祝你的宝宝健康活泼!是不用补的!因为婴儿的胃部功能还不是很健全,你如果贸然给他补钙的话会导致 很多不良后果.而母乳是最好的.可能是你平时吃的东西含钙质的不多,所以建议 你多喝骨头汤,鱼汤,然后你的母乳里这些成分会增加,这样给宝宝补的话他更容 易吸收!另外对大人也很好.因为大人这时候也是最缺钙的时候!
