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1、1主题班会教案如何面对挫折如何面对挫折【活动的目的】1、了解挫折是人生必须经历的2、学会面对挫折，永不退缩3、培养学生遇到挫折时心理自助【活动方式】1、讲故事2、小组讨论3.活动体验【活动地点】 教室【活动过程】一、导入马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾” ，也就是人的一生中总会有这 样那样的挫折，每个人都是在挫折中成长的。面对挫折，有的人选择逃避，有的人选择面对，有的人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了 挫折走向新的成功之路。二、面对挫折，永不退缩1、讲故事面对挫折，永不退缩的例子又数林肯，下面看看他如何进驻白宫。1816 年 他的家人被赶出居住的地方，他必须工作以抚养
2、他们1818 年 他母亲去世1831 年 经商失败1832 年 竞选参议员但落选了！1832 年 工作也丢了想就读法学院，但进不去1833 年 向朋友借一笔钱经商，但年底破产了，接下来他花了 17 年，才把债还清1834 年 再次竞选参议员赢了1835 年 订婚后就快结婚了，但伊人却死了，因此他心也碎了！1836 年 完全精神崩溃，卧病在床六个月1838 年 争取成为参议员的发言人没有成功1840 年 争取成为选举人失败了1843 年 参加国会大选落选了1846 年 参加国会大选这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点1848 年 寻求国会议员连任失败了1849 年 想在自己的州内担任土地局长
3、的工作被拒绝了1854 年 竞选美国参议员落选了1856 年 在党的全国代表大会上争取副总统的提名得票不到 100 张1858 年 再度竞选美国参议员又再度落败1860 年 当选美国总统此路破败不堪又容易滑倒。我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过气来告诉自 己， “这不过是滑一跤，并不是死掉都爬不起来了”林肯在竞选参议员失败后如此说。2生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次选举八次落选，两次经商失败，甚至 还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此也正因为他没有放弃，才成为美国史上 最伟大的总统之一。经历过挫折后的成功使人生更丰富。2、名言欣赏天将降大任于斯
4、人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所 以动心忍性，增益其所不能孟子失败是成功之母，胜败乃兵家常事有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。福兮祸之所伏，祸兮福之所倚老子三、小组讨论遇到挫折如何做？小组讨论，然后派代表发言教师总结：（1）应沉着冷静，找出原因，进行补救（2）辩证看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折（3）向朋友倾诉（4）自我宽慰学会发泄，学会自我调节。比如：看看有趣书，记日记，听听音乐，床上睡大觉，化悲愤为力 量，长跑几圈等。但有一个重要原则那就是不伤害别人，也不伤害自己的方式都可以。（5）化压力的动力，你是奋
5、起还是气馁，这对人是一个很大考验，很多名人、伟人如张海迪他 们在挫折和失败面前，从不低头，气馁而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历值得 我们深思，去学习。四、活动体验：把紧张吹跑目的：减小压力方法：首先我们要深吸气实际上我们只是尽力吸入一大口空气。其次我们要屏住这口气， 慢慢地以一数到五。最后这是精华部分我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样 做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。讨论要点：1、你对清肺呼吸感觉如何？2、在工作过程中你愿意做吗？为什么？3、在什么场合对你有用？什么场合你不愿意这样做？4、作为压力缓解它的优点、缺点是什么？五、欣赏歌曲：阳光总在风雨后生命属于我们每个人只有一次，有什么比人的生命更宝贵，更值得珍惜呢？我们要感谢我们父 母将我们养育成人，不求回报为我们默默付出。世界上任何一件东西都不属于你个人，我们光光来到 这个世界上，也带不走任何一件东西。任何快乐幸福都在于过程而不在于结果，让我们珍惜现在，在 迎接挑战我们所面对的一切吧。
