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1、1主题班会教案如何面对挫折如何面对挫折【活动的目的】1、了解挫折是人生必须经历的2、学会面对挫折,永不退缩3、培养学生遇到挫折时心理自助【活动方式】1、讲故事2、小组讨论3.活动体验【活动地点】 教室【活动过程】一、导入马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾,事事有矛盾,刻刻有矛盾” ,也就是人的一生中总会有这 样那样的挫折,每个人都是在挫折中成长的。面对挫折,有的人选择逃避,有的人选择面对,有的人在挫折面前倒下了,而有的人却战胜了 挫折走向新的成功之路。二、面对挫折,永不退缩1、讲故事面对挫折,永不退缩的例子又数林肯,下面看看他如何进驻白宫。1816 年 他的家人被赶出居住的地方,他必须工作以抚养
2、他们1818 年 他母亲去世1831 年 经商失败1832 年 竞选参议员但落选了!1832 年 工作也丢了想就读法学院,但进不去1833 年 向朋友借一笔钱经商,但年底破产了,接下来他花了 17 年,才把债还清1834 年 再次竞选参议员赢了1835 年 订婚后就快结婚了,但伊人却死了,因此他心也碎了!1836 年 完全精神崩溃,卧病在床六个月1838 年 争取成为参议员的发言人没有成功1840 年 争取成为选举人失败了1843 年 参加国会大选落选了1846 年 参加国会大选这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点1848 年 寻求国会议员连任失败了1849 年 想在自己的州内担任土地局长
3、的工作被拒绝了1854 年 竞选美国参议员落选了1856 年 在党的全国代表大会上争取副总统的提名得票不到 100 张1858 年 再度竞选美国参议员又再度落败1860 年 当选美国总统此路破败不堪又容易滑倒。我一只脚滑了一跤,另一只脚也因而站不稳,但我回过气来告诉自 己, “这不过是滑一跤,并不是死掉都爬不起来了”林肯在竞选参议员失败后如此说。2生下来就一贫如洗的林肯,终其一生都在面对挫败,八次选举八次落选,两次经商失败,甚至 还精神崩溃过一次。好多次,他本可以放弃,但他并没有如此也正因为他没有放弃,才成为美国史上 最伟大的总统之一。经历过挫折后的成功使人生更丰富。2、名言欣赏天将降大任于斯
4、人也,必将苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所 以动心忍性,增益其所不能孟子失败是成功之母,胜败乃兵家常事有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。福兮祸之所伏,祸兮福之所倚老子三、小组讨论遇到挫折如何做?小组讨论,然后派代表发言教师总结:(1)应沉着冷静,找出原因,进行补救(2)辩证看待挫折,以不同角度,不同方面看待挫折(3)向朋友倾诉(4)自我宽慰学会发泄,学会自我调节。比如:看看有趣书,记日记,听听音乐,床上睡大觉,化悲愤为力 量,长跑几圈等。但有一个重要原则那就是不伤害别人,也不伤害自己的方式都可以。(5)化压力的动力,你是奋
5、起还是气馁,这对人是一个很大考验,很多名人、伟人如张海迪他 们在挫折和失败面前,从不低头,气馁而是善于化压力为动力,从逆境中奋起。他们的成功经历值得 我们深思,去学习。四、活动体验:把紧张吹跑目的:减小压力方法:首先我们要深吸气实际上我们只是尽力吸入一大口空气。其次我们要屏住这口气, 慢慢地以一数到五。最后这是精华部分我们要很慢很慢地把气呼出,直到完全呼尽。在我们这样 做的时候,我们将扫除我们体内的紧张。讨论要点:1、你对清肺呼吸感觉如何?2、在工作过程中你愿意做吗?为什么?3、在什么场合对你有用?什么场合你不愿意这样做?4、作为压力缓解它的优点、缺点是什么?五、欣赏歌曲:阳光总在风雨后生命属于我们每个人只有一次,有什么比人的生命更宝贵,更值得珍惜呢?我们要感谢我们父 母将我们养育成人,不求回报为我们默默付出。世界上任何一件东西都不属于你个人,我们光光来到 这个世界上,也带不走任何一件东西。任何快乐幸福都在于过程而不在于结果,让我们珍惜现在,在 迎接挑战我们所面对的一切吧。