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1、 活动案例活动案例教学重点：教学重点：1情绪的基本类型及作用；2了解调节情绪的有效方法：情绪 ABC 理论三、教学难点：三、教学难点：1掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪 ABC 理论进行自我调节。四、教学时数：四、教学时数：1414 分钟 五、教学过程：五、教学过程：活动名称活动目标活动内容时间安排及准备一、暖身活动1了解情绪的基本类型。1教师向每位同学分发简易脸谱表情一张，请同学表演其脸谱表情，让其他同学猜是一种什么样的情绪。2请同学为自己选择一个平常惯用（或自己喜欢）的表情，并总结情绪的基本类型。2 分钟；准备：简易表情系列二、情景讨论了解消极情绪的危害1教师举一秀才进京赶考接连
2、做了三个梦的故事的例子，让同学分角色朗读，并进行归纳总结；6 分钟；准备：消极情绪以性；认识情绪 ABC理论。讨论：发生该情境时，故事中的秀才有什么不同的反应？生活中我们若有不适当的反应会出现什么后果？及情境例子三、放飞烦恼学会运用情绪ABC 理论调节不良情绪；1发给每位同学一张白纸，请同学写下自己烦恼、不愉快的事件，并将它叠成小飞机，教师收齐后，再请几位同学抽取某只纸飞机，给纸飞机上写的烦恼提出自己的意见。3 分钟；准备：白纸若干张。四、课堂小结1了解其他调节情绪的方法。1当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下，并请几位同学发言。2教师总结课堂过程与成果。3 分钟；准备：其余有效方法的收集五、课后延伸1学以致用。1如有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？让同学试着应用情绪 ABC 理论进行分析；2，观察日常生活中，不良情绪的产生，并尝试运用适当的方法进行调节。准备：不良情绪反应的事例
