军人心理压力浅析

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1、海军航空工程学院研究生管理大队研究生五队卞泓斐摘 要 部队基层官兵， 由于职业的特殊性， 正承受着巨大的心理压力， 不仅直接影响基层官兵个人身心健康及事业发展， 同时也 影响部队战斗力的发挥。本文试图从分析基层官兵心理压力的危害及产生的主要原因入手， 提出缓解基层官兵心理压力的对策， 以 达到促进基层官兵心理健康， 稳定人才队伍和提高军队工作质量的目的。 关键词 基层官兵 心理压力 压力源 缓解对策一、 心理压力的危害及当前部队官兵心理压力的现状 所谓心理压力指的是人在环境中受到种种刺激而产生的一种紧张 情绪。当人承受心理压力时， 身心系统会随之发生一系列的变化。适度 的压力能调动人体内的各种

2、潜能， 使人处于应激状态， 以应付各种挑战 刺激。 具有一定的积极作用。 但如果压力过大、 持续时间过长， 则会对人 产生抑制作用， 可能引起人生理上、 心理上、 行为上的消极反应， 产生种 种心理失调现象， 这些身心失调反过来又“放大”了心理压力， 久而久 之， 造成恶性循环。 临床心理学认为， 人的心理压力如果不能及时排解， 就会变成行为的负面动力， 对内会导致躯体疾病以及引发焦虑、 绝望等 不良情绪， 表现为记忆力下降、 身体疲乏、 心情失落、 焦虑、 意志消沉、 工 作消极等，严重者将导致自我伤害甚至自杀行为；对外则容易引发侵 犯、 攻击他人的反常行为。 心理压力问题已经开始影响到当代

3、军人的正常工作、 生活， 并且由 于其本身所具有隐蔽性、 复杂性、 危害性等特点， 正在逐渐危及到官兵 的身体健康。据 1994 年全军精神疾病流行病学调查研究显示： 总的患 病率为 25.59， 其中精神分裂症患病率为 1.62， 情感障碍为 0.23， 创伤后应激障碍的时点患病率为 4.86， 神经症为 18.4。 10 年后全军 范围内心理健康状况调查显示：军队人员在近 1 个月以来心理压力较 大或很大的占 20%，心理压力一般 40.85%，心理压力较小或很小占 39.25%。 据 2004 年对 1000 名野战军部队官兵心理健康状况调查显示： 心理问题检出率为 4.64%， 主要问

4、题是抑郁、 敌对、 偏执、 强迫、 人际关 系、 躯体化及焦虑等。 二、 基层官兵心理压力源分析 （一 ） 个体因素造成的心理压力 1、 不良的性格特征导致心理压力 心理学研究表明， 性格差异决定承载压力主体内心体验的差异性， 不良的性格特征和缺陷会增加自我的心理压力和痛苦。性格开朗者易 化解心理压力；而过于内向者人际关系紧张，社会角色的期望难以实 现， 遇到挫折、 压力时很难进行自我心理调节， 其心理承受能力相对偏 低， 心理压力也就较严重。 2、 患病增加心理压力 有的军人身患慢性疾病、 职业病， 或者意外负伤留下病痛， 繁忙的 工作、 有限的医疗保障使他们无法得到及时有效的治疗。 但面对

5、“同一” 的标准“量化”的结果， 仅管自己尽心尽责、 全力以赴地努力工作， 仍难 以按上级的要求优质、 高效地完成目标任务， 其艰苦的付出无法改变力 不从心的客观现状， 使其身体的不健康逐步转移为心理的不健康， 甚至 产生破罐破摔的逆反心理。 3、 人际冲突诱发心理压力 人是以群为生存条件的， 军队更是一个大家庭， 但每个人的学识、 成长背景、 个性等各不相同， 难免产生人际冲突和矛盾。个体在面临人 际矛盾时会感到沮丧、 悲观、 不愉快， 导致内心产生孤独感和压抑感， 甚 至影响其对工作环境的满意感， 从而改变整个心境， 给其造成程度不同 的不适和心理压力。 （二 ） 家庭因素引起的心理压力

6、1、 婚恋挫折是基层官兵产生心理压力的重要因素 军人生活在特定的群体中， 而且大多数是单性群体， 工作在人烟稀 少的特定区域， 并有特殊的纪律要求。 这使军人的社会交往受到了很大 程度地限制， 适龄青年官兵接触异性的机会很少， 导致部队未婚青年比 例明显高于地方同龄人。并且由于没有太多的时间陪伴恋人及两地恋 爱等原因， 恋爱成功率普遍较低。长时得不到异性的认可， 大大戳伤自 尊心， 产生自卑心理， 情绪不高， 进而形成心理上的压力。 2、 家庭关系紧张引发心理压力 部队已婚官兵当中夫妻两地分居者居多， 即使在一个城市， 也较少 能回家处理家庭事务， 家务及子女教育主要落在配偶身上， 同时由于军

7、 队工作的保密性， 军人即使遇到问题也不能与家人倾诉探讨， 夫妻感情 缺乏沟通和交流， 久而久之便产生心理隔阂。另外， 基层干部无暇陪伴 老人， 对老人也缺少精神赡养。 这样的境地一方面使他们在心灵深处埋 藏着愧对父母、 愧对家属、 愧对子女的强烈情结； 另一方面又很少有机 会与亲人交流和沟通， 情绪、 情感及心理压力难以得到宣泄和缓解。 3、 家庭所寄予的过高期望易增加军人的心理压力军人在家庭中往往受到家庭成员的尊重或仰视，家庭对其依赖程 度和期望值也相对较高。 但在日趋激烈的竞争中， 由于个人能力、 素养、 机遇的不同， 总有一些人无法实现家人对其所抱有的较高期望。 当期望 值与实际状况发

8、生背离时， 相当一部分人无法恰当调整好自己的心态。 有的刻意隐瞒， 独自承受； 有的无事生非， 无端责备。 这都给美好家庭生 活蒙上了阴影， 并在一定程度上导致了心理压力。 （三 ） 军人职业带来的心理压力 1、 工作的高责任性使其产生心理压力 随着新军事变革的广泛开展， 我军武器装备现代化、 信息化、 综合 化程度越来越高， 各部门的联系也越来越紧密。 这就对工作质量提出了 更高的要求， 一个人的微小差错都可能会使国家财产蒙受巨大损失， 可 能会危及战友的生命， 甚至影响到整个团队工作的开展进度。 每一名军 人都肩负着沉重的责任。另一方面， 由于职业的特殊性， 每一名军人都 或多或少的掌握着

9、国家军事秘密，有的甚至是关乎我国高精尖武器或 者是重大军事部署的核心机密， 一旦疏忽造成秘密泄露， 会对军队、 国 家产生较大损失和影响， 甚至导致个人军事生涯的结束， 甚至还要面临 法律的制裁。这种强烈的责任感使军人时时刻刻都在为自己能否做好 工作而担忧， 进而产生心理上的压力。 2、 工作的高负荷引发心理压力 基层官兵是部队建设的骨干力量， 其工作任务繁重， 日常工作内容 很多， 如战备工作、 训练工作、 管理工作、 政治工作等等， 除了这些繁重 的日常工作外， 还有野外驻训、 演习以及践行非战争军事行动的各类任 务， 如抗洪救灾、 抗震抢险及参与处理各种突发社会事件等等。并且由 于军人执

10、行任务具有明确的政治性， 完成任务的质量、 速度要求及其严 格， 这就对每一个基层军人提出了较高的要求， 同时也必然带来较大的 工作压力。 3、 军队的组织形式和管理体制带来心理压力 首先， 由于军队特殊的使命， 要求其成员必须具有统一的意志、 统 一的目标、 统一的纪律和统一的行动， 因而军队的管理活动具有强制的 权威性， 军营中的绝对服从关系， 从心理学的意义上说， 易滋长管理者 的粗暴与专横， 使基层官兵在工作中处处感到压力。其次， 军人的生活 和工作通常被限制在有限的范围内，封闭式的环境和单调的交往会产 生认知偏差， 直接造成心理上的压力； 第三， 由于部队营地大部分均驻 扎在人烟稀少

11、的边、 远、 偏地区。 这些地方生活环境相对恶劣， 生活条件 相对艰苦，业余生活较为单调，官兵的心理不健康情绪得不到有效缓 解， 日积月累必然会形成心理压力。 4、 个人能力素质不能满足军队发展的需要产生心理压力 心理学家认为，工作的压力主要是由于个体能力与工作要求不匹 配而产生的， 只有当个体能力与工作环境相匹配时， 才可能出现较好的 适应。随着中国特色的新军事变革不断推进，我军现代化程度越来越 高， 军队对每个基层官兵的文化素质和综合素质的要求也越来越高。 广 大官兵如果不努力学习新知识、 新技术， 则很难适应军队建设发展的需 要。但基层部队大多平时训练、 工作任务繁重， 没有过多的空余时

12、间学 习， 这样， 一方面是部队的建设发展对自身素质要求越来越高， 另一方 面是自身的综合能力和素质停滞不前，这种矛盾使官兵极易产生压力 感和不适感。 三、 缓解基层官兵心理压力的途径 （一 ） 提高个体心理素质， 增强自身对心理压力的承受能力 基层官兵的心理压力问题虽然为这个特殊群体的共有现象，但基 层官兵心理压力问题的本体依然要归附于个体。因此只有提高其个人 心理素质， 才能真正解决其心理问题。 首先， 要正确的认识心理上存在的压力。每个人从事任何职业， 都 不可能一帆风顺， 生活中遭遇挫折也是正常的。 心理压力不是个性的弱 点和能力的不足， 而是人人都能体验到的正常心理现象。其次， 要对

13、自 己的能力有一个正确的定位，在工作中量力而为，对那些做不到的事 情， 不苛求自己， 不给自我施加过大的压力。 同时应根据自己的特点， 形 成自己特有的工作作风， 把自己的优势充分发挥出来， 享受工作成功的 愉悦。第三， 学会自我调整， 给自己减压， 适当安排时间进行休闲活动， 加强与家人、 朋友的沟通。（二） 积极开展心理咨询活动， 建立心理保健（下转第 764 页 ）科技信息专题论述如何上好高等数学的习题课徐州空军学院基础部王淑玲王艳艳刘 刚摘 要 习题课是数学课堂的一种重要课型。本文结合高等数学课程的主要特点， 探讨了如何上好高等数学的习题课。 关键词 高等数学 习题课 教学方法习题课是

14、高等数学教学的一种重要课型，它是教师根据教材的内 容和学生掌握知识的要求，在课堂上所进行的以讲练习题为主的一种 课型。 它是巩固基础知识、 深入理解概念， 进一步掌握基本规律的环节， 是培养学生分析问题、 解决问题、 实现知识飞跃的主要途径。所以说习 题课在教学中具有特殊的地位， 在发展学生智力、 培养学生能力等方面 具有不可替代的作用。 怎么样上好一堂高质量的习题课呢？ 当然是仁者 见仁， 智者见智了。 本文试从以下两个方面探讨如何才能够上好高等数 学的习题课。 一、 认真分析学生知识掌握情况， 有预见性地提出问题。 习题课的一大功能即是巩固学生所学的基本知识。但习题课又不 能成为纯粹的知识

15、总结课。这就需要教师据教学过程中收集的反馈信 息或是从学生的作业和问题中反映出的问题或是据教学经验，有预见 性地找出哪些地方学生的理解不是很透彻，哪些地方是学生学习中的 难点。然后据此精心选择对应的例题， 以加深学生对这些问题的理解。 如在讲“函数与极限”一章的习题课时， 由教学经验可以预知学生对“函 数极限的概念”的理解不是很完全， 且极易出错， 那么在上习题课时， 就 应选择一道或几道与此相关的问题， 和学生一起讨论， 加深他们对极限 概念的理解。 二、 对数学问题进行归类处理 在习题课教学中不但要教会学生处理某一个问题，还要让他们能 举一反三， 能解决与之相联系的一类问题， 故在上习题课

16、时应对习题进 行归类处理。对一个数学问题来说， 有哪几种计算方法？每种方法的优 缺点是什么？ 在什么情况下哪种方法较简便。 比如， 求函数的极限， 有很 多种方法， 在讲课的时候可以将各种方法都展示给学生， 让学生分析什 么情况下哪一方法简单。 三、 精心选择例题习题课内容选题上要注意： 习题的选取要精， 要注意服从习题课教 学要求， 配合讲课内容， 消化所学理论。要从学生实际出发， 有的放矢， 把握深广度， 注意各种层次习题的恰当搭配。 要使习题课内容与课内外 练习相互衔接， 发挥理论教学与课外作业的承前启后的作用。 习题课指 导上要注意： 解题过程的指导要到位， 教师对每一个题的训练内容、 训 练目的、 主要难点、 常犯的错误等要做到心中有数， 对学生指导要有针 对性，使学生每解一道题都能有所收获，使习题课较能得到充分的发 挥。习题课的内容不宜过多、 过杂。所以习题课的例题选择必须