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1、高血高血压针压针灸理灸理疗疗高血高血压压病是指在静息状病是指在静息状态态下下动动脉收脉收缩压缩压和和/或舒或舒张压张压增高增高(140/90mmHg)， ，常伴有脂肪和糖代常伴有脂肪和糖代谢谢紊乱以及心、紊乱以及心、脑脑、 、肾肾和和视视网膜等器官功能性或器网膜等器官功能性或器质质性改性改变变，以器官重塑，以器官重塑为为特征的全身性疾病。休息特征的全身性疾病。休息 5 分分钟钟以上，以上，2 次以上非同日次以上非同日测测得得的血的血压压 140/90mmHg 可以可以诊诊断断为为高血高血压压。 。高血高血压发压发病的原因病的原因一一 遗传遗传因素因素 二二 环环境因素境因素 1、 、饮饮食食2
2、、精神、精神应应激激 三三 其他其他 1、体重：肥胖者、体重：肥胖者发发病率高。病率高。 2、避孕、避孕药药 3、年、年龄龄 高血高血压压的分期的分期类别类别收收缩压缩压舒舒张压张压正常血正常血压压12080正常高正常高值值1201398089高血高血压压1 级级高血高血压压（ （“轻轻度度”） ）14015990992 级级高血高血压压（ （“中度中度”） ）1601791001093 级级高血高血压压（ （“重度重度”） ）180110单纯单纯收收缩缩期高血期高血压压14090血血压压的分的分类类从从营营养学角度分养学角度分类类:1、血粘稠引起的高血、血粘稠引起的高血压压。 。2、缺乏、缺
3、乏营营养引起的。养引起的。3、血虚（、血虚（肾肾虚、供血不足）引起的高血虚、供血不足）引起的高血压压。 。高血高血压压中中风风症状症状头晕头晕 肢体麻木肢体麻木精神改精神改变变眼睛突然眼睛突然发发黑黑原因不明的跌跤原因不明的跌跤 哈欠不断哈欠不断 流鼻血流鼻血说话说话吐字不清吐字不清高血高血压压的并的并发发症症一、一、脑脑血管意外血管意外 脑脑血管意外亦称中血管意外亦称中风风，病，病势势凶猛，致死率极度高，即使不死，凶猛，致死率极度高，即使不死，也大多数致残，是急性也大多数致残，是急性脑脑血管病中最凶猛的一种。血管病中最凶猛的一种。二、二、肾动肾动脉硬化和尿毒症脉硬化和尿毒症 高血高血压压合并
4、合并肾肾功能衰竭功能衰竭约约占占 10%。 。 三、高血三、高血压压性心性心脏脏病病 动动脉脉压压持持续续性升高，增加心性升高，增加心脏负脏负担，形成代担，形成代偿偿性左心肥性左心肥厚。厚。 四、冠心病四、冠心病 血血压变压变化可引起心肌供氧量和需氧量之化可引起心肌供氧量和需氧量之间间的平的平稳稳失失调调。 。 高血高血压压的治的治疗疗一、一般治一、一般治疗疗:1、注意、注意劳劳逸逸结结合；合；2、保持足、保持足够够的睡眠；的睡眠；3、参加力所能及的工作、体力、参加力所能及的工作、体力劳动劳动和体育和体育锻炼锻炼； ；4、注意、注意饮饮食食调节调节，以低，以低盐盐、低、低动动物脂肪物脂肪饮饮食
5、食为为宜，并避免宜，并避免进进富含胆固醇的食富含胆固醇的食物；物；5、肥胖者适当控制食量和、肥胖者适当控制食量和总热总热量，适当减量，适当减轻轻体重，不吸烟体重，不吸烟二、足部按摩法或足浴二、足部按摩法或足浴疗疗法法足部与全身足部与全身脏脏腑腑经络经络关系密切，承担身体全部重量，故足又有人关系密切，承担身体全部重量，故足又有人类类的的“第二心第二心脏脏”之称。之称。 有人有人观观察到足与整体的关系察到足与整体的关系类类似于胎儿平卧在足掌面。似于胎儿平卧在足掌面。头头部向着部向着足趾，臀部朝着足跟，足趾，臀部朝着足跟，脏脏腑即分布在跖面腑即分布在跖面(脚掌脚掌)中部。中部。用足疗鞋做按摩，第一次
6、 20 分钟，做完后嘱咐患者要和一杯温开水，以加速血液循环。同时配以内关穴降压效果更明显，在给患者第一次做完后让喝一杯温开水后再给他量血压，告诉他做完后的效果。告诉患者通过物理疗法可以代替药物控制高血压，就不会因为常服降压药而损害其它脏器。中医针灸物理控制高血压需要一个长期的过程，一般在 10 个疗程左后就完全可以脱离药物了，血压一般控制在 90-140 左右，在辅以食疗、运动以及茶饮就可以把血压控制。高血压饮食原则高血压饮食原则：食宜清淡，提倡素食为主；降低食盐量；戒烟、戒酒；饮食有节有规律；科学饮水等等。高血压茶饮 ：1.山楂 10 片+元肉 2.菊花 5 朵+普洱茶 3.菊花 5 朵+枸
7、杞 10 粒+决明子 3 克高血压食疗：1 吃青菜，以下青菜对于治疗高血压要比其他青菜更有效吃青菜，以下青菜对于治疗高血压要比其他青菜更有效芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄2 吃水果，以下水果有明显的降压稳压作用吃水果，以下水果有明显的降压稳压作用火龙果、香蕉、山楂、苹果、柿子、菠萝、西瓜、橘子。家中有高血压患者，家人买水果的时候，应该多照顾一下老人，尽可能买上述水果。3 喝汤喝汤喝汤也能治疗高血压。比较明显的是木耳汤、绿豆汤、莲子汤等。高血压患者除了饮食之外，还需适量的运动。运动的主要目的是：1、调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要
8、系统的神经调节功能 2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压 3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程 4、发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况 5、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。 提醒；适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。按摩或自我按摩（按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里）可助降压和消除症状。1、芹菜粥：芹菜连根、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分
9、长的段，克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥：菊花末、菊花粥：菊花末15克，粳米克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日后，转用文火煮至半成熟
10、，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。两次，晚餐食用。 萝卜：味辛甘性凉。常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪萝卜：味辛甘性凉。常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤。骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤。 玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是玉米肉片玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是玉米肉片蛋花汤、海参瘦肉玉米。蛋花汤、海参瘦肉玉米。 冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治贫血。主要吃法是冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。冬菇瘦猪肉汤、
11、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。 黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。 大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤等。肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤等。 高血压预防口诀 半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。 一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。 不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。 每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。
