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1、香蕉从皮到肉都是宝 8 大妙处强身又美容你知道香蕉的功效与作用吗？香蕉可以防治胃肠溃疡、治高血压、治抑郁症，还能减 肥、解酒等等，效用非常多。那么究竟吃香蕉的好处有哪些，是如何发挥功效的，我们平 时又该如何挑选香蕉？ 你知道吗？香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给 人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿！1 1、防治胃肠溃疡、防治胃肠溃疡患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些 香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能 刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的
2、黏膜来保护胃。2 2、治高血压、治高血压高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离 子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保 持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉 3-5 个，对高血压及心血管病患者有益无害。3 3、治疗忧郁症、治疗忧郁症新近发现，香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生 5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、 活泼开朗，所以，忧郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观 失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。4 4、治皮肤瘙痒症、治皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，经实验，用香蕉皮治疗由真菌或细菌
3、所引起的 皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香 蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效。5 5、治痔疮及便血、治痔疮及便血每日空腹吃香蕉 2 个，或不去皮炖熟，连皮吃。6 6、减肥、减肥因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉 转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量， 如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品 7 7、面膜、面膜香蕉半个捣泥，加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持 15-20 分钟后用清水洗去。 可使皮肤清爽滑润，并可去除脸上痤疮及雀斑。
4、8 8、解酒、解酒香蕉皮 60 克，水煎饮汤。小窍门小窍门如何挑香蕉？一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色 鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香；而果皮发青易剥离，果肉硬涩， 没有香甜味为生香蕉。挑选时，应找那些果形端正、大而均匀、整把香蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的；此外， 要注意，新鲜的香蕉应该果面光滑，无病斑、无创伤，果皮易剥离，果肉稍硬，捏上去不 发软，口感香甜、不涩、无怪味。如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始 腐坏，不可购买。香蕉买回家后挂在阴凉通风处，不能放入冰箱保存。特别提醒特别提醒香蕉性寒，脾胃虚寒、胃疼腹泻者宜少食。香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁 含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹， 出现嗜睡乏力的症状，这时开车就容易发生交通事故。故医学专家认为，司机不可空腹吃 香蕉。
