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2、效。银耳富含维生素 D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益; 因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可 以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力, 调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳 多糖具有抗肿瘤作用。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到 减肥的效果。C2DNK 棋牌游戏评测 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。红糖苹果银耳汤的做法原料:苹果一个、银耳一朵、红糖适量。做法:银耳用清水泡发洗净,撕成小朵。苹果削皮切小块。砂锅内放清水,把银耳放入,大火煮开后转小火煮至银耳粘 稠时,放入苹果块和红糖再煮 20 分钟左右即可。
