如何保持愉快的心情

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1、如何保持快乐心情如何保持快乐心情一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为： “快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没 有不好或疼苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能 获得它呢？ 一、主动寻觅、用心追求才能得到一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一 份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出 我不可以呆坐在那儿等候快乐降临的时，你就已经在追求快乐的路途上跨出了 一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能 到

2、达快乐的真正境界。 二、扩大生活领域、尝试新的事物二、扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时，你会因为发现多了一个新的生活层 面而惊喜不已。 学习新的技术、开拓新的途径，都可以不可以使人获得新的满足。可惜许多人 往往忽略了这一点，平白丧失了使我发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为我应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法 未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是 精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有正在准备迎接挑战的勇气。 三、天下所有的事情并非只有一个答案三、天下所有的事情并非只有一个答案 追求快乐的途径非常多，不光

3、是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为 我这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不可以得到 或办到这一点，我就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不可以达成目标 固然疼苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你我要这样想。 对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一 个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以 赴，使梦想实现。 四、敢于追求梦想与希望四、敢于追求梦想与希望 萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为何如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问我为何不可以呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望， 因为奋

4、斗的过程禾埏成目标相同，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想 我能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家等，且要全力以赴，奔向 理想。 当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生 一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这 个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得； 那还要有天堂干嘛？！” 五、只跟我比，不和别人攀五、只跟我比，不和别人攀 从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈 来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为我非得十全十美，别人才会接纳 我、喜欢我。一旦发觉我处处不如人时，就

5、开始伤心、自卑，结果当然毫无快 乐可言。 所以你应该用我当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果 你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨日好，明天比今天更好。 六、关心周围的人、事物六、关心周围的人、事物 假如你对某些人、事、物非常关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。 如果你只为我活，相信你的生命就会变得非常狭隘，处处受到局限。自我中心 的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。 那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以 不可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打 扫干净。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾

6、经说过： “只顾我的人结果会变成我的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所 贡献，更可以不可以避免只顾我，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。 七、不要太自信，也不可以无信心七、不要太自信，也不可以无信心过分乐观的人总以为我一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人总是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈灿行前。这两种人都因此失去了许多机会。 选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺 少信心、畏首畏尾。 八、步调太急时要放慢一点八、步调太急时要放慢一点 你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时， 可能不可能觉得不太舒服，不够满意呢？

7、许多人因为害怕面对空虚，就用非常 多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。 把你所做的事全列出来，看看那些是可以不可以删除的，如此你才能挪出一点 空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以不可以使你感到满足。九、脸皮可以不可以厚一点九、脸皮可以不可以厚一点 根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换 句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷 语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一 下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不 一笑置之呢？！也许刚开始，你

8、不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会 非常敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制我，这种技巧是终生受 用不尽的。 快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟 有你我才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只 狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！ 、快乐不是没有烦恼、快乐不是没有烦恼 每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有非常 少的钱，但相同快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能 不可以一生都保持快乐，愉快地生活呢？ 美国舒勒博士在他的新书快乐的态度中揭开了永远快乐之秘诀。 每个人如果懂得以

9、下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1没有人是完美的。必须承认我的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告， 只要你勇于承认我需要帮助，成功必然在望。 2从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验， 继续努力。 3生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家 疤埏斯曾经被问及：“什么是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答 说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来， 好人永远是快乐的。 4能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5热心帮助别人。如果要真正快乐，要受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系 融洽。 6要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同 情他人。 7坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是非常难舍弃你的。