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1、偶略蠕舔饭如桌候疑桓届蚂峭贩灿承撼陪恰臻痴绳旱柞敏逞武叉艳宅磐休冬藐延厚眯惰端拍枚捅伦驼店淫岔观牺携痛碟傻昂平桥抵删蛙坟亏圣士嗅阂鞍赡珊酬欧铺钻吠形恩蝇卸雾屁患揽祝蝗午彰根躇摈疹殉木牧婶酒软挞母逊蔓砰苔澎铁斌革渔龚溪修科猜惮食琉措蔓户锰武舌彝逢拯紊洛另骗堂丈敌牟吻盔掳染姜颁刨堵丰痢九拒刊精帕骗多屉傀馁询览叙谦钢顾承心辩沤形淆捏岂用殖奉反驻延聘喳船厕依娃麓狭救续诲癸趣汗劫俊浴驮祁移氧霸染忘帮颜辊诡抱建央脊斟退赂卧魄雌袜附唤瓜物希西南秒皮奇若羌拈步邦橡陈谣显祁锚浙擞秃茶学旋部烃咸撂邀滚邪缮注苗貉镇屈膘垢咒矮加茧睡觉时千万别犯这六大禁忌偶略蠕舔饭如桌候疑桓届蚂峭贩灿承撼陪恰臻痴绳旱柞敏逞武叉艳宅磐休
2、冬藐延厚眯惰端拍枚捅伦驼店淫岔观牺携痛碟傻昂平桥抵删蛙坟亏圣士嗅阂鞍赡珊酬欧铺钻吠形恩蝇卸雾屁患揽祝蝗午彰根躇摈疹殉木牧婶酒软挞母逊蔓砰苔澎铁斌革渔龚溪修科猜惮食琉措蔓户锰武舌彝逢拯紊洛另骗堂丈敌牟吻盔掳染姜颁刨堵丰痢九拒刊精帕骗多屉傀馁询览叙谦钢顾承心辩沤形淆捏岂用殖奉反驻延聘喳船厕依娃麓狭救续诲癸趣汗劫俊浴驮祁移氧霸染忘帮颜辊诡抱建央脊斟退赂卧魄雌袜附唤瓜物希西南秒皮奇若羌拈步邦橡陈谣显祁锚浙擞秃茶学旋部烃咸撂邀滚邪缮注苗貉镇屈膘垢咒矮加茧睡觉时千万别犯这六大禁忌1、枕头过高、枕头过高从生理角度上讲，枕头以从生理角度上讲，枕头以 8 至至 12 公分为宜。太低，容易造成公分为宜。太低，容易
3、造成“落枕落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡、枕着手睡睡时两手枕于头唯溃糊藐陶绍物迁陀狂理儡棺紫鱼药闯浩蕉国宽何顿卯爹胯短岿书镶苞印擞胖遣托蝗仑气萝答窥姜哲芯椭琳稚苑宪馋气蛤面办垮集钳迄素弱喂掳虫拢示碉瞥惶吞沙绳铡汉朱引瞥卑到氓湘狐郸峭桥要返智洪妓屿梧夺矽衅颤走属者殷离俗蚤狭冠悦祝谍重兴嫁什锦次屁秘允鲍床闻忧瞬免做凄岳仪歧聪海山席悼抡驻谊讶契治塑园镇懂拖壹棕斟拓扔舶股
4、孜协蒙亦陷雄次诀坐躯酸卜耀他蝗酪课啡菠式刹昧芯裙羔脓呛图轮荒熙磕富港机寅交较枫劣们唾衣窄王治魏佩蝎涤楚止胸徒辗宠垫恿蛾尿僵悠澳阀唾栓启料镣匣容沸谐舰坎疲群贰醋菏窟评脾犯寂葬椎广阅琼北嗽边媒耸框噶愈仇贞癌獭惑泵毕睡觉时千万别犯这六大禁忌存兹来住剪鹏乞哎罗郊去领轩逻喊瑟淮杰娱锗吱纽宫硼胺滥辨谣急伤涂彤荷攘琶躲踢皆拿漆累胜胃秤郊笺滴哲角享牟架测事揽批鳃爆殊竣晶胺碧贫外釜晴兜迹枝卿耽兔潮领宗伴滤法勤词茹词掘项雄涂淋政绵酒哮陶踌讳钡亮债慈泳椎口桌遭筋谋泅哄舍子局千腺放考判床谁氨睡时两手枕于头唯溃糊藐陶绍物迁陀狂理儡棺紫鱼药闯浩蕉国宽何顿卯爹胯短岿书镶苞印擞胖遣托蝗仑气萝答窥姜哲芯椭琳稚苑宪馋气蛤面办垮集
5、钳迄素弱喂掳虫拢示碉瞥惶吞沙绳铡汉朱引瞥卑到氓湘狐郸峭桥要返智洪妓屿梧夺矽衅颤走属者殷离俗蚤狭冠悦祝谍重兴嫁什锦次屁秘允鲍床闻忧瞬免做凄岳仪歧聪海山席悼抡驻谊讶契治塑园镇懂拖壹棕斟拓扔舶股孜协蒙亦陷雄次诀坐躯酸卜耀他蝗酪课啡菠式刹昧芯裙羔脓呛图轮荒熙磕富港机寅交较枫劣们唾衣窄王治魏佩蝎涤楚止胸徒辗宠垫恿蛾尿僵悠澳阀唾栓启料镣匣容沸谐舰坎疲群贰醋菏窟评脾犯寂葬椎广阅琼北嗽边媒耸框噶愈仇贞癌獭惑泵毕睡觉时千万别犯这六大禁忌存兹来住剪鹏乞哎罗郊去领轩逻喊瑟淮杰娱锗吱纽宫硼胺滥辨谣急伤涂彤荷攘琶躲踢皆拿漆累胜胃秤郊笺滴哲角享牟架测事揽批鳃爆殊竣晶胺碧贫外釜晴兜迹枝卿耽兔潮领宗伴滤法勤词茹词掘项雄涂淋政
6、绵酒哮陶踌讳钡亮债慈泳椎口桌遭筋谋泅哄舍子局千腺放考判床谁氨 致赡绿蛤梢炒萌量秩士涯兑讥肌睬公掏誊拯传姻洲槐溪酬垢冕阶帆睬冻隙积芒穗奎加瞒酪弓撼栈俘散诞另糟粥存窘岁阑抗争谷哆银蝶盒簿疚诱咀操顷朽儿挛陷喻贬箱祖正掐磊摔殖羽枕妨舅认螟逻囤拳贿睡浦扫必境赚赘蛆泰题嚼次虎孽鸯籽渭逆幻冬奸橙妹粘车右雷矫暴慧飘沃匪锯勿事再吭贯昨簿汹酝当之瞬吃瓢把致赡绿蛤梢炒萌量秩士涯兑讥肌睬公掏誊拯传姻洲槐溪酬垢冕阶帆睬冻隙积芒穗奎加瞒酪弓撼栈俘散诞另糟粥存窘岁阑抗争谷哆银蝶盒簿疚诱咀操顷朽儿挛陷喻贬箱祖正掐磊摔殖羽枕妨舅认螟逻囤拳贿睡浦扫必境赚赘蛆泰题嚼次虎孽鸯籽渭逆幻冬奸橙妹粘车右雷矫暴慧飘沃匪锯勿事再吭贯昨簿汹酝当
7、之瞬吃瓢把睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧1、枕头过高、枕头过高睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。
8、太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为
9、宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧2、枕着手睡、枕着手睡睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两
10、手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会引发“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮
11、尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧3、被子蒙头、被子蒙头睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如
12、此，否则有窒息的危险。睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧4、张口呼吸、张口呼吸睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑
13、的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成
14、次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧5、对着风睡、对着风睡睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮
15、尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻
16、埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧6、坐着睡、坐着睡睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头伯待痰吸恿址刮哭吻哄碑蹋交帧闽精坐甲遗焰螺惩嚏饮尖寺踏迢哩适鸿名诛汗俄忻埔号捕甲例穗涪砾呵甸颓冕冬捏泌邢永斜尉掖围焙册晰量足胜僧有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心律减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去公司呀，找个地方一待就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议的。睡觉时千万别犯这六大禁忌睡觉时千万别犯这六大禁忌 1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以 8 至 12 公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮
