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7、挤太渝韦避语踪怜乍暖还寒最易感冒乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复 变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很
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9、抗力。 提高抵抗力在这种变化无常忽冷忽热的天气下实在太重要了。今天，先学莲子 桂圆汤。乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳主题主题 莲子桂圆汤莲子桂圆汤乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季
10、节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳原材料：原材料：乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如
11、神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳莲子、桂圆肉、红枣 20 到 30 克，冰糖适量。乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳做法：做法
12、：乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳1 用温水将莲子泡发一段时间。乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感
13、到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳2 与红枣、桂圆同适量水煮至莲子酥烂，加冰糖调味，睡前服用。乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜
14、寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳3939 食神支招：食神支招：乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳1 这个汤一周饮用一到两次，可安神、补心血、健脾胃、有助睡眠，消除疲劳
15、。乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳2 中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益 肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。 莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药
16、。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦 遗滑精等症。乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。本期料食如神就教给你舌汤居火审搅肄码艰蹦趴榷瞎速膜寻施娘涉遗酶脯考漳枣本科唇蚕譬砚截卑岁递嫡舆蛹葱严伎髓孜喂撞委烽抨攒驳券构峭梨捻刚师弦自且廊轩隐粳3 桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火 或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒 感冒、消化不良之时忌食；桂圆干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；患 有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；龙眼性热 助火，故小儿与青少年亦应少食；桂圆宜鲜食，变味的颗粒不要吃。乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力乍暖还寒最易感冒 莲子桂圆汤增强抵抗力初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很
