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1、夏日中暑分三型夏日中暑分三型 不同中暑类型处理方法大不同不同中暑类型处理方法大不同人体内部像个大火炉，每天的营养物质代谢过程、肌肉的收缩都要产生大量的热，这些热是如何散发掉的呢？中暑这个词大家并不陌生，相信大家都有童年时在外面大太阳下疯玩，回家后感觉十分难受的经历吧。但这个疾病的具体发病机制，可能就不是每个人 都明了的。中暑在医学上可分三种类型。第一种，也就是我们都曾经历过的热射病，这个名字很形象，可以解作：火“热”的太阳照“射”所引起的疾“病”。当然，这样 解释只是为了好理解，照射的也可以不是太阳，而是火炉、火堆等，只要能发 出足够热量的都算。第二、第三种类型分别是热痉挛及热衰竭。本文主要谈
2、谈 热射病和热痉挛。先说热射病。我们知道，人的体温是很稳定的，基本就在 37 摄氏度上下 浮动。这个结果是由我们脑袋里面一群叫做“体温调节中枢”的神经细胞造成的， 这群细胞通过控制热量的产生、散发之间的平衡，使我们的体温维持在既不太 高又不太低的水平。我们可以想像一下汽车发动机是如何散热的：发动机旁边有许多水管，冷 水流过后变热，然后流走，就这样把发动机冷却下来。而在人体，这些水管就 变成了血管，管里流的是血液而不是水。人体内部的血液是热乎乎的，到达皮 肤下的血管时，就开始把热量排出体外。健康一辈子这其中又依靠着三件法宝： 一是辐射，也是最主要的途径，差不多 2/3 的热量是这样散走的；二是蒸
3、发，也就是靠出汗来完成的，大概会散发掉 1/4 的热量；第三是对流，大概散发掉 1/10 的热量，吹风扇可以使人凉快，主要就是加大了对流作用。人体内部的热量越高，体温调节中枢就会越忙忙着发号施令，让心脏 跳得更快些，血液流得更快些，皮肤下的血管多开几条备用通道以加大血液流 量。一般来说，它们都干得很出色，但是当产热太多，或者散热出了故障，产 热大于散热时，就发生了热射病。 上面已谈到人体的主要散热途径是辐射，而辐射要求外界温度低于人体，这样 才会像水往低处流那样，热量也往低处散发出去。如果外界温度比人体还高， 这条路就算完全堵死了。前段时间，印度某些地区的气温高达 50 摄氏度，这 时人体的散
4、热途径就不能依靠辐射了。如果人体不能大量出汗或局部环境没有 空气对流时，人体无法把积聚的热量散发出去，这时人就会患上热射病。人体出现热射病时，体温调节中枢还会继续努力工作，加快心跳速度，让 更多的血液流到皮肤下，让更多的汗腺活动起来以排汗。但这样的努力是徒劳 的，热量还是越积越多。而人体的细胞很娇气，不适应在高温下吃苦，过不了 多久细胞就会受不了而“鞠躬尽瘁”，导致体温调节中枢失控，心功能减退，心 输出量减少，汗腺衰竭。这样的后果就是体温越来越高，当体温比正常温度升 高 5 摄氏度，也就是 42 摄氏度时，细胞的重要成分（蛋白质）就开始变性， 当超过 50 摄氏度，只需几分钟细胞就会死亡。除热
5、射病外，还有热痉挛。热痉挛是因为汗里含有氯化钠，当大量出汗时， 体内的盐也丢失，此时肌肉就会痉挛。肌肉痉挛是很难受的，大家如果有游泳 时抽筋的体会就容易理解了。千万不要小看热射病，它的死亡率可达 5%30%。对热射病的治疗当然 首先是降温。降温有物理方法，比如浸在冰水里、吹风扇、放冰袋，如果这种 办法不行，就须要在医生的帮助下使用氯丙嗪等药物来降温。热痉挛的病人除了降温外，最主要是补充从汗里丢失的盐和水分，只要治 疗及时，病人半个小时左右就可以恢复常态。随着夏季的来临，天气也越来越炎热，虽然空调已经普及到千家万户，但 我们不是蜗牛，不能把空调背在身上到处走。所以，直接暴露在大太阳底下的 时候还是很多的。要减少中暑，就要知道如何预防。预防其实很简单，不要在 太热的环境下工作太久，保证足够的通风等散热措施，及时补充含盐分的清凉 饮料等就可以了。
