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1、一、落枕：一、落枕：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚 上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日 常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头 起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按 压。双手皆要按压。二、闪腰二、闪腰闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、 超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩“上仙穴”，非常 显效。“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下
2、缘连线与脊柱的交 点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一 指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。三、鼻衄（流鼻血）三、鼻衄（流鼻血）鼻衄俗称流鼻血，在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛 巾湿敷头部等外，还可以按压“止血点”来加快止血。“止血点”位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处。按压时，用一指 腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。以上各法只适用于家庭日常应用，请读者酌情使用，并尽快到正规医院就 诊。四、扁桃体发炎四、扁桃体发炎“解溪穴”可去热消肿，常用来治疗扁桃体、咽喉部位的肿胀。“解溪穴”在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长 伸肌腱之间。“溪”是溪流之意，人体的溪流就是血液。“解溪”就是把腿上 的血解运到脚上去，打开一个通道。“解溪穴”不仅可以放松身心，改善脑部供血不足，还可去胃热、消肿胀。
